今天就给我们广大朋友来聊聊李湘减肥方法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

提问一：李湘晒与女儿同框照，瘦出瓜子脸尖下巴，她是如何减重的？

最佳答案爸爸去哪儿是一档亲子互动真人秀节目，节目中的每一位小朋友和爸爸的互动都能引发人们的讨论。王岳伦和女儿王诗龄的互动特别美好，甚至许多朋友看到两人互动后产生了生女儿的想法。众所周知，王诗龄一直给人比较圆圆的感觉，特别可爱和漂亮。

王诗龄的妈妈李湘晒出与女儿的同框照，大家惊讶的发现王诗龄竟然出现了瓜子脸和尖下巴，有一种邻家女儿初长成的感觉。王诗龄通过合理的营养餐和锻炼才获得如此美好的体重，不过每个人都不应该为体重和相貌感到焦虑。

第一种方案：搭配营养丰富的营养餐

一般情况下，明星保持身材的方法多种多样，但有些明星的减肥方法并不适合小朋友。王诗龄的体重一直都是人们比较关心的焦点，但人们并不觉得胖胖的王诗龄不可爱。每一个明星夫妻都会寻求营养师的帮助，从而使孩子在获得良好营养的同时，孩子体重也不会得到大幅度的提升。有可能王诗龄的妈妈寻求了营养师的帮助，营养师根据王诗龄的具体情况，为其制定了比较合理且营养价值比较高的营养餐，从而使得王诗龄的体重大幅减轻。

第二种方案：女孩子能通过锻炼和健身恢复身材

爸爸去哪儿的几位萌宝一直都是人们比较看好的未来之星，许多网友对电视节目中的小朋友保持乐观的看法。但是王诗龄的年龄越来越大，王诗龄也会控制饮食和保持身材。王诗龄小朋友通过一定的锻炼和健身，从而使身体状态恢复到最佳水平。 娱乐圈中的童星因为父亲或母亲的原因，受到太多的关注，他们的一举一动都在媒体面前。希望娱乐圈中的明星孩子可以不用顾及外界的曝光，每天保持开心快乐。

总的来说，任何一个人的减肥方法不尽相同，有些人的减肥方法不适用于其他人，有些人的减肥方法不太健康。当我们对自己的体重拥有着比较严格要求时，我们更应该选择合理和健康的减肥方式，千万不要觉得最快的减肥方式才最健康。保持合理饮食，摄入正常的食物能量，积极参加体育锻炼，保持身材和良好的身体状态。千万不要产生焦虑现象，青少年在发展的过程中会遇到各种各样的问题，通过合理方式解决问题才是重中之重。

提问二：李湘曝光减肥方法，月瘦20斤，大S“佩服”，正常人“做不到”你怎么看？

最佳答案导语：李湘曝光减肥秘诀，30天瘦20斤，大S“佩服”，正常人“做不到”

说到减肥应该就是女生的一辈子的事业吧，每个女孩够有爱美之心，都想穿一件适合自己的衣服，所以逼不得已就要减肥，有些女孩不胖也会天天吵着要求减肥，毕竟做一个精致女生才是主要的，就像小S所说的名言：“要么瘦，要么死！”确实这句话激励了很多人，是很多人因此而减肥成功。

而今日要分享就是略微有点显胖的李湘，她曾经参加了大S做主持的一档漂亮小姐的综艺节目，在这个节目中她很大方的谈论出自己以前的减肥方式，说完让很多观众与网友对李湘自身的坚持与意志力表示佩服，就连大S都甘拜下风！不得不佩服李湘的毅力。

高秋梓就是微胖界的代表人物，大家应该认识她吧，之前在《创造101》中的表现力度很好，受很多观众的喜欢与关注。高秋梓提出自己的疑惑之处，说自己录制这么多节目中，见识了很多美丽的人与物，但是与减肥确实没有很大的关系啊！为什么大家要减肥呢？

对于高秋梓的话语很多女生都不认同，毕竟对于女生来说拥有一个完美的身材是很重要的一件事，时刻都想要怎样去保持去减肥，而高秋梓的体型已经远远超出标准女孩。针对于高秋梓这一番话，李湘随机帮她解围到：“减肥这件事还是要靠自身，分场合来考虑的。”李湘这番话说貌似很对，毕竟如果你是一个艺人，当然对自己的身材要求会高一点，反之，如果是一个普通人就没有必要有那么高的要求，但要想到另一半可能你就会有减肥这个心理的。

大家都知道作为明星也是不容易的，面对镜头的时候都是那么的光鲜亮丽，但这背后又有很大困境的，他们为了减肥自己付出了太多太多，经常会控制自己的饮食习惯，有时候为了拍戏饭都不吃的，就是想着保持身材，娱乐圈中的明星不管有没有生孩子的都会把自己身材过得很完美，面容变得越来越年轻。

而这种减肥的现象不仅仅只有女明星，男明星亦是如此，就比如《凉生》中的男主演钟汉良，他为保持好的身材经常就只吃素食，从来不吃荤菜的，可想而知，明星在娱乐圈中混也是很不容易的。

相信大家都知道年轻时候的李湘吧，那身材叫一个完美，皮肤相当好，光滑而又有光泽，满脸都胶原蛋白，皮肤细白，当年的气质不输给如今的杨紫与唐嫣。再看看现在李湘，是不是有很大的变化啊，但李湘有一套自己的减肥秘诀，现在就是她减肥成功的结果，以前她的体重仅有96斤。

之后李湘生完女儿王诗龄，体重一直上升，从96斤胖到160斤！生完女儿的李湘觉得自己的体重胖到没有形了，心里就立下狠心，决定开始减肥，才生完宝宝的她就开始下决心减肥是一件多么困难的事情啊，但就是自己的努力与决心终于减肥成功，30天瘦了20斤，这个不简单啊，想要坚持这么长的时间是一件很困难的事，瞬间让全场惊呆！要是正常人肯定做不到这样的。

作为女性同胞都知道减肥是一件超级困难的事，这些应该都是大家的困惑，李湘说到自己每天早上都会运动3个小时内，首先就是跑步，这个是必有的，跑完步回来就去游泳一个小时，最后会做椭圆机运动，能够看出这一过程的心酸与努力，没有努力就没有回报，说出来容易，弹药是真的实施的话也是就一件很困难的事，必须要付出一点一滴的汗水才行，坐在一旁大S都惊呆了，自己是不会坚持这么长时间的，并说出：“真的很狠！”意识但李湘的减肥李湘的减肥路程真的不容易。

节目播出之后肯定有不少网友纷纷为李湘点赞，不过减肥这件事还是要考虑的自己的身体状况的，不要刻意的去减肥，做自己就好了，只要自己开心就好，这样人生才有价值，你们觉得呢？对于李湘减肥这件事你们有什么看法呢？欢迎在下方评论留言哦！

提问三：怎么瘦肚子上的赘肉 ？明星李湘减肥方法？

最佳答案制定一个可实行的长期的锻炼计划，运动不是动就可以了，减肥最好的运动有跳绳

慢跑

快走

等有氧运动

这些运动每次锻炼必须超过40分钟不然无法减掉你的脂肪，减肥是在减脂肪，不是在减水分。所以锻炼前，锻炼后都要补充水分。建议和多人一起锻炼，参加健美操班。加入集体锻炼中更容易减肥。

提问四：李湘真的瘦了！成功瘦身的她好减龄，看起来至少年轻了二十岁，你怎么看？

最佳答案大家都了解，最开始在快乐大本营主持人的李湘是十分有灵性的，她的相貌很讨喜，并且那时她还十分瘦。结婚后大伙儿发觉她渐渐地发胖，品牌形象也不如从前，很多年来她一直全是以偏胖松垮的身形观人，她也表明有在减肥瘦身，可是看上去实际效果并不显著。这一次来看李湘是下狠心了，总体看上去转变太显著了！确实年青了许多。

此次品牌形象大变，李湘也投入了许多勤奋。她根据运动健身来减肥，平常的饮食搭配也注意了许多。基本上每日她都是会开展有氧运动减脂，这也是她可以瘦身取得成功的重要，蹬自行车、跑步机也有跳操是她的日常固定不动新项目，汗液身后便是更美丽的自身。并且看她每日的饮食搭配也口味淡得不好，一盆蔬菜水果看上去跟喂草了，但是这也是许多要想快点儿瘦身成功人士会挑选的方法。

大家要想减肥，自然吃和练两种都不可以落下来。根据健身运动，大家的身上的发热量可以耗费许多，可是大家摄取的发热量也不可以太多，因此减脂餐就十分必须。我们在挑选食物的情况下就必须分配优质碳水和优质蛋白，那样大家的营养成分摄取较为平衡，也不容易长胖。此外这也是一个由浅入深的全过程，因此大家渐渐地操纵发热量摄取，长期性出来是一定能够见到实际效果的。

很多人很有可能都很抵触减脂餐，因为它确实是没有什么味道。实际上要不是速学瘦身，大家的减脂餐只需略微操纵一下发热量和胃口就好了，随后尽可能做得更有胃口一些，能够依据热计量表去提前准备自身的烹制食物。今日能够给大伙儿共享几个美味又长不胖的减脂餐，陪你快乐减肥。

一、低脂肪京酱肉丝

①把100克的鸡胸肉切割成丝，再加上一点米酒、生抽酱油、白胡椒粉和鸡蛋清拌和一下，腌渍数分钟。

②把100克的水豆腐皮切成适度的方形一小块预留。

③准备好葱丝、胡萝卜丝、黄瓜丝和黄豆芽适当，每种类似40g就可以了。

④调个料汁，生抽酱油、酱油、香油各小勺，黄豆酱二勺，再添加六勺水搅拌均匀。

⑤放水烧开，各自把豆油皮、胡萝卜丝和豆芽菜烫熟，鸡胸肉装进去烫到变龙潭上捞起来。再用酱汁把鸡胸肉煸炒匀称快速捞起来。

二、黑米鸡蛋炒饭

①最先把黑米清理整洁，冷水泡浸十分钟上下。锅中多放几滴水，低火打开表盖煮二十分钟，煮好之后把水沥整洁。

②鸡胸肉滚刀块，再加上小量的黑胡椒粉、生抽酱油和米酒，再再加上3g上下玉米粉，拌和匀均腌渍一会儿。

③提前准备自身喜爱的时令蔬菜粒预留。随后把油麦菜切割成丝，泡茶。

④一个鸡蛋搅拌均匀，锅里放小量油，把鸡蛋炒碎。一样的鸡胸肉也煸炒到泛白，随后把全部的原材料倒进来一起煸炒，最终再加上一点点的盐和生抽酱油炒匀就可以。

三、水豆腐鸡肉饼

①把鸡胸肉剁碎泥，随后添加嫩军用被子捣烂，再加上米酒、生抽酱油和孜然粉适当，拌和至上力。

②把拌和好的水豆腐鸡脯肉碎揉成一个一个的小饼，再包起一片紫菜片来作为装饰设计。

③炒菜锅擦上一点点牛油果油，随后把小饼装进去煎至金黄色。牛油果油是十分低脂肪的，要是没有的话还可以用食用橄榄油。

大家平常人是不用像大牌明星那样必须速学瘦身的，大家关键操纵好胃口和发热量就行，看见这种有胃口的减脂餐，你确实明确不试一试吗？

提问五：李湘减肥方法是什么？

最佳答案李湘个人并没有对外公开过自己减肥的方法。网络上那些软文大多只是广告。李湘是产后发胖。最好还是使用产后减肥的方法。

产后减肥是指女性在生产过后进行的减肥。产后减肥方法有很多种，主要包括饮食减肥、运动减 肥、药物减肥、物理减肥等方法。饮食减肥是通过科学调整饮食结构而达到减肥目的；运动减肥是通过合理适当锻炼达到减肥；药物减肥一般产后不太主张；物理减肥是通过专业的产后收腹带、骨盆矫正带进行的物理塑身减肥，也是目前最常用的自然减肥方法。

减肥时间

1、月子期间不可减肥

2、产后6周，可以开始减肥了

3、产后2个月，减肥循序渐进

4、产后4个月，加大减肥力度

5、产后六个月，减肥的黄金期

减肥原则

产妇产后，最关心的除了小宝宝的健康外，再就是自己的恢复情况。而产后发胖是许多产妇非常苦恼的事情，其实产后发胖基本是每个产妇都要面对的，不必要太过于郁闷。控制产后发胖，除了运动和使用一些减肥药之外，有两个基本原则一定要掌握。

1、控制好怀孕期的体 重。在孕期时维持标准体重，产后才能轻松减重。基本上以初次怀孕的 妇女而言，整个孕期体重平均增12～15公斤即可；第二胎的妇女，平均增加约10～12公斤即可。

2、月子后的饮食摄取以低脂肪、高蛋白食物为主产后的体重恢复需要尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、鲍鱼、海参、等。另外，要配合月子料理及药膳服用。

3、产后一个月后，只要进食维持体能消耗的热量，加上一定的运动，会是很好的帮助瘦身的。如果哺喂母乳的话，瘦身效果会更快，但是哺乳期间不建议刻意瘦身对宝宝等都不好的。

减肥方案

宝贝平安地降生了，欣喜之余的新妈咪却很快发现镜子里的自己已和孕前判若两人，怀胎十月的生活优待和高营养培育了宝贝，却有一大半成果留在自己身上。应对产后肥胖成了新妈咪哺育宝贝之外的“第二大课题”。[6]

众多的减肥方法到底效果怎么样做了妈咪应该怎样选择减肥方法呢其实，多不胜数的减肥方法和方案，归结起来只有几种简单的原理，让我们分别来看看其中的秘密——

去脂法：去脂、排便法，大小便可以排出大量废物，尤其是脂肪代谢类的，可以将代谢脂肪废物及时排出，这样对尅有健康瘦身，所以促进排脂、排便能使体重明显减轻。

减肥秘密2：减少吸收法

如果说剥夺进食带来的乐趣有些不人道，那么还有一个减肥办法就是“想吃就吃”，然后让你“吃了也白吃”——吃了让你减少吸收。有相当多的减肥茶剂、冲剂等等产品都有导泻作用，它们使得食物不能从容地走完整个胃肠线路，消化吸收来不 及进行就 被驱赶着提前排出体外。

关键事项

不管有多难受，记得生产过后一定要绑收腹带、骨盆带，这也是医生一定会给你的建议，最好连睡觉的时候都不例外!这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛，还可以淡化妊娠纹。如果你不想将来肚子上有一圈轮胎，记得一定要绑腹带，将下垂的腹部完全提起、塑形。

坚持哺乳

生产过后，你的身体还很虚弱，此时如果盲目地大补，不仅对身体没有好处，还会造成日后的肥 胖。所以要根据正确的进补观念，先排恶露、后补气血，进行适当的、有度的进补。

相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦，但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处，而且能让你加速消 耗掉怀孕期间所储存的脂肪。据计算，每天制造的乳汁可以消耗掉你500800卡的热量，这相当于不停地游泳1.42.3小时啊!

提问六：曾经的“湖南一姐”李湘，成功瘦回了当年的好身材，她是怎么做到的？

最佳答案这些年李湘的身材也是和气球一样的，吹饱了，又瘦下来，反反复复的。这个她怎么做到的，只有去问她了，只有她自己才知道自己怎么减肥的。

李湘把体重减下来证明她很坚强

其实挺佩服李湘的，她真的有湘妹子的泼辣，很直爽。减肥是需要毅力的，她瘦的时候可以很娇小，胖的时候又可以很雍容，真真正正让我觉得她在做自己。不管如何，能瘦下来，证明她是坚强的。

但是将来讲去无非就是控制饮食，勤加锻炼，多多运动生活作息控制一下应该就可以减肥下来。但是这些都是说得容易真的做起来也要有毅力，很少人能坚持得下去，所以很多人减肥失败。

但是明星动力比较大，应为有赚钱的动力催动的他们减肥。我想要是普通人有人拿钱请他们减肥应该也能做得到，无非就是动力问题。

减肥要从饮食和运动上面着手

她是怎么瘦的？这个我不知道，我只能说要想保持自己正常的体型，主要是从饮食方面去节制，另外就是靠大量的运动出汗去锻炼，从而保持一个苗条结实的身材体型，能达到减肥的效果。

但是最主要的还是饮食方面的控制，所有的肥胖人士都是因为不加节制拼命的吃，胡吃海喝不注意自己的形体，所以才会让自己越长越肥胖，这就是一种放松啦心里不紧张，所谓的心宽体胖，就是真正发福的原因吧！

像李湘以前本来就是挺苗条挺有朝气蓬勃的女孩子，但是自从结婚后就变成了一个富太太，身体也是越来越膨胀，就像气球一样越来越鼓越圆满，所以这还是多多少少影响了形象，作为一个公众人物作为一个女人还是她的身材气质是最重要的，就是一张亮丽的名片，这给人的第一印象是非常重要的！

但是要想瘦身，无非就两个条件

就是控制自己的饮食管住你的胃口嘴巴，自己要想成为女神要想美丽，就管好你的嘴，这是千真万确的，第二个就是要加强锻炼，一定要充满生命的力量，这样才会让你的身材永远都保持青春苗条活力无限。

一副好的身材能让你自信从容，树立对生活的信心，会让你更加的灿烂迷人，会让你更加的心情美满也会让你更加的愉悦微笑，就这么简单！

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