今天就给我们广大朋友来聊聊罗汉果的吃法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

疑问一:新鲜罗汉果是泡还是煮

优质回答罗汉果营养丰富,功效非凡,但是煮着吃会比冲泡效果更好。罗汉果冲泡后,并不能完全溶解罗汉果内的营养物质,这也是罗汉果可以冲泡数次的原因,而煮的话,营养物质在温度的催化下,迅速分离,所以,煮着吃更好。

疑问二:罗汉果的功效与作用及食用方法(2)

优质回答……

罗汉果的副作用

罗汉果就算泡水也是比较甜的,甜物自然会伤脾胃,所以选择罗汉果泡水喝的时候,也要注意不要过量饮用。长期喝罗汉果会不会有什么副作用?在95%的情况下是安全的,只是极少数人不能喝罗汉果水。

罗汉果是轻微的凉性的,对忙碌的现代人来说,有着降火、降血脂、预防糖尿病、高血压的功效。只要我们在生活中不走极端,不过量饮用罗汉果水,就算罗汉果是凉性的,也是不会有副作用的。

我们列举部分日常生活中同样属于凉性的食物,你就明白了:梨、香蕉、甘蕉、白果、橄榄、菊花、丝瓜、黄瓜、油菜、苋菜、芹菜、竹笋、茭白、菠菜、莲藕、芋头、茄子、萝卜、空心菜、豆腐、木耳等。

谁是不能喝罗汉果水的极少数人:

体质寒凉的人,我们不建议喝罗汉果水,如果咽炎实在难受,以不引起身体的过度反应为限,你可以尝试喝少量的罗汉果水,这样咽炎能慢慢恢复。

但是对于体质极其敏感、寒凉的人来说,我们坚决不同意您饮用罗汉果水。建议您先找中医、或者营养师,通过饮食的方法,把体质调整好。

根据罗汉果凉茶的功效,以下6类人群特别需要:

经常吸烟、饮酒,需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。

演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。

深夜加班工作,容易上火、排毒能力减低者。

长坐办公室,呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。

室外活动、运动量较大,体内水分容易流失者。

逢年过节,为买健康礼品头痛的人。

罗汉果的营养价值

果实营养价值很高,含丰富的维生素C(每100克鲜果中含400毫克~500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。

罗汉果含有人体需要的多种营养元素,提高人体免疫力。

罗汉果含有大量粗纤维,能减轻饥饿感,让人产生饱腹感,有助于治疗糖尿病。

罗汉果含有大量不饱和脂肪酸可以降低血脂、减少脂肪在血管内的沉积,对防止高血脂症、动脉粥样硬化侑一定疗效。

罗汉果的食用方法

张栻曾经有诗咏叹罗汉果,黄实累累本自芳,西湖名字著诸方。里称胜母吾常避,珍重山僧自煮汤。林用中也有一首罗汉赋,团团硕果自流黄,罗汉芳名托上方。寄语山僧留待客,多些滋味煮成汤。自古以来,罗汉果,都是民间常食的养生佳品。那么下面就是罗汉果最常用的吃法和几道常见的茶式、汤式和菜式。

罗汉果泡水

很多人第一次食用罗汉果的时候,都有些无从下手的感觉。

罗汉果泡水带皮吗?罗汉果泡水需要撕碎吗?罗汉果泡水整一个丢进去吗?此类问题层出不穷。那么罗汉果到底怎么泡水喝呢?

罗汉果的食法,主要采取泡茶饮用,在果两头,各钻一小洞放入茶杯中,冲入开水,不久果内各种营养成分和水溶解,便是一杯色泽红润,味道甘甜,气味醇香的理想保健养生饮料.

也可以直接把皮剖开泡水,把皮剖开,皮不要扔,皮也可以泡水喝的。罗汉果很甜的,看你的口味,如果你嫌浓,你可以把瓤掰开分几次泡,也可以整个泡。

罗汉果一般可冲泡四五次,如能挑选到圆形色褐,个大质坚,摇之不响的优质果,冲泡次数还可增加.若煲汤时放个罗汉果,会令整锅汤清润甘甜。

罗汉山楂蜂蜜茶

原料:

罗汉果 10克 蜂 蜜 适量山楂片 10克 净 水 250克

制法:

(1)罗汉果洗净、压碎,山楂洗净,与罗汉果同放锅中。

(2)锅内加净水,上火煮熟后,去渣留汁倒入杯中。

(3)将蜂蜜适量放入杯中,搅匀,作夏季饮料饮用。

罗汉果粳米粥

原料:

罗汉果250克,粳米50克,精盐、味精适量。

制法:

(1)将罗汉果压碎,加适量清水煎煮,共煎3次,用纱布滤去渣备用。

(2)粳米以水淘洗干净,入罗汉果汤汁中煮粥,粥沸时移小火继续煮,直至米烂,加入精盐、味精即可食用。

糖水罗汉果

用料:

罗汉果 2枚,莲藕 1节,干红枣 7粒,糖 3汤匙(45g),清水 600毫升

做法:

(1)莲藕清洗干净,削去外皮,再切1cm厚的圆片。

(2)干红枣放在温水中浸泡15分钟至发起,冲洗干净。

(3)将清水和冰糖放入锅中,大火烧沸后放入罗汉果和干红枣,小火慢慢熬煮20分钟。

(4)然后将莲藕片放入,再用小火慢慢煮制15分钟即可。

罗汉果山药百合雪耳甜羹

原料:

水发银耳140克,山药一小节,罗汉果1个,百合2小头,枸杞20粒左右,冰糖适量。

制作:

(1)银耳泡发,山药洗净,我选的是面山药喜欢糯糯的口感。冰糖可以减量,我买的是块冰块,实在砸不碎,把我的擀面杖都给磕出坑来了。所以多放了些水,熬汤用吧。

(2)山药去皮,切成滚刀块。

(3)罗汉果用刀背敲碎,取果肉。果肉对切备用。

(4)把水发银耳和罗汉果的果实,还有山药和枸杞一起放入锅中。

(5)砂锅中加足量的水,我的大约1.5L左右。大火烧开后,转小火盖上盖子煲个40分钟的样子。见汤汁减少1/3左右即可。

(6)头出锅前5-10分钟放入百合。关火后放入冰糖即可。

罗汉果百合鸡汤

用料:

鸡300克、罗汉果半个、干百合30克、红枣6个、葱、姜、盐

做法:

(1)将鸡剁成段后,飞水焯烫去血沫,捞出备用。

(2)罗汉果、百合、红枣分别洗净备用。

(3)将鸡块、罗汉果、百合、红枣、葱、姜丝放入汤煲中加入适量清水,大火煮开后,小火煲煮2小时,喝时根据口味加盐调味即可。

罗汉果银耳猪骨汤

材料:

猪脊骨、银耳、罗汉果三分之一块。

调料:

姜片、洋葱、料酒、盐。

做法:

(1)猪骨用凉水加料酒、姜片烧开后焯过,再用清水冲净。

(2)银耳用清水泡发,摘净。

(3)洋葱切块,姜切片,罗汉果洗净掰开。

(4)汤煲一次加足水,下入猪骨,大火烧开后打去浮末,加姜片、葱块、料酒大火烧开,关中水火慢慢煲两小时。

(5)加银耳后继续煲半到1小时,去姜、葱、罗汉果皮等不食之物,加盐调味即可。

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疑问三:罗汉果是怎么吃法

优质回答1、用来泡水喝。无论是新鲜的罗汉果还是晾干的罗汉果,泡水喝是食用罗汉果的最普通吃法。将水烧开后,把适量的新鲜罗汉果果肉放入开水中泡开即可饮用,味道较为清淡甘甜。

2、用来煮水喝。将新鲜的罗汉果果肉,配合一些雪梨等水果一同煮水喝。直接放在水里煮开的罗汉果,味道更浓更甜,配上雪梨,起清润效果更明显。

3、用来煲汤。可以将新鲜罗汉果果肉配合雪耳、南杏北杏、红枣、豆类等材料放入猪肉、鸡、排骨之类的肉类,一起煲汤喝,清润的效果很好。

疑问四:请介绍下罗汉果山楂饮怎么做好吃呢?

优质回答罗汉果山楂茶需要的材料有罗汉果、唻臫山楂干头筿,首先将罗汉果洗净,碾碎外壳,山楂洗净沥干水,放入锅中;加入适量的水,大火煮开以后再小火熬5分钟即可,趁热或晾凉饮用即可,夏季的时候可以冰镇以后饮用。

罗汉果山楂茶的做法步骤

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步骤 1

将罗汉果洗净,碾碎外壳,山楂洗净沥干水,放入锅中

步骤 2

加入适量的水,大火煮开以后再小火熬5分钟即可,趁热或晾凉引用即可,夏季的时候可以冰镇以后饮用

罗汉果山楂茶的小贴士

1、罗汉果性凉,最适合夏季食用,其他季节可根据身体情况食用。

2、这款茶用开水冲泡也可以,但味道不如煮的浓郁。

3、罗汉果茶特别适合长期抽烟者、过度用嗓的人以及经常熬夜有肺热的人,但是肺寒者慎用。

3、罗汉果和山楂在茶叶店或者中药店可以买到。

生活中的难题,我们要相信自己可以解决,看完本文,相信你对有了一定的了解,也知道它应该怎么处理。如果你还想了解罗汉果的吃法的其他信息,可以点击其他栏目。