今天就给我们广大朋友来聊聊记忆力减退吃什么药,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
一：女40岁记忆力减退怎么办 30岁记忆力减退怎么办
最佳答案健忘并不是无药可救的，一些行之有效的方法会帮助你找回失去的记忆力。下面是我为你整理的女40岁记忆力减退的改善方法，希望对你有帮助!
改善记忆力的方法
一、多听音乐帮助记忆
保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。
二、背诵经典提高记忆
我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。
三、身心运用记忆效率
正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。
四、奇思怪想强记忆
我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。
五、多咀嚼能增记忆力
人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。
六、女人唠叨助长记性
唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人，经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆。专家认为，女性比男性更乐于与人言语交流;男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。
七、巧妙饮食助记忆
摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。
八、多爱玩耍的人记忆力强
人的躯体活动能改善健康情况，精神活动则能减轻记忆力衰退。特别是那些爱玩爱活动的人们兴趣广泛，涉猎众多，知识面广，记忆也强。科学证明：爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。
九、运动健身可防止记忆衰退
一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。多项研究表明，要保持大脑活跃，只需经常运动。一周锻炼三到四次的在校儿童，在10岁或11岁时考试成绩一般都较高。经常走路的老年人在记忆测试中的表现要比那些惯于久坐的同龄人好。通过向消耗能量的大脑输入额外的氧气，锻炼能增强智力。最新研究还反驳了人出生后就不能再产生新的脑细胞这种说法。相反，研究发现体育锻炼实际上能促进新脑细胞的增长。在老鼠身上，锻炼引起的脑力增强效果在与学习和记忆有关的海马状突起上表现得最为明显。
十、家庭幸福情愉悦身心防脑衰
大量社会调查早已证明，家庭幸福对学习者而言是提高学习记忆力必要条件，特别是相恋的人或夫妻俩人的两情相悦的幸福感会使双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫力，延缓大脑衰老。
提高记忆力的食物
1、菠菜
菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
2、谷物
大脑需要不断补充葡萄糖，而谷物中如黑桃的纤维有助于调节葡萄糖进入孩子体内，全麦谷物也富含B族维生素，能补充神经系统的健康营养。
3、小米
小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养，被人们称为健脑主食。小米可单独熬粥，也可与大米一起熬粥。做粥时，清水沸开再入锅，以强火沸煮;漂起米油时，改为文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒开花，粥就熬好了(要想省事，还是可以打磨过后再熬)。
4、鲑鱼
鲑鱼是一种富含脂肪酸的鱼类，常吃鲑鱼可以补充大脑发育成长和改善大脑功能所需的ω-3脂肪酸DHA和EPA。事实上，近期也有研究表明，日常饮食中补充丰富的脂肪酸有利于头脑清晰。
5、香蕉
脑细胞的热量来源与其他细胞不同，只能依赖葡萄糖，无法从其他营养形式获得，而碳水化合物则是糖类最主要的来源。香蕉中不只含有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、维生素B。果胶能让葡萄糖释放的减慢，避免血糖起伏过大;维生素B能促进糖类被充分转化成能量，协助蛋白质代谢，维持脑细胞正常功能运作。想维持大脑的颠峰状态，就随时补充一根香蕉吧。
6、辣椒
维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。
7、虾皮
虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。
8、菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
9、牛奶和酸奶
乳制品富含蛋白质和维生素B是脑组织必不可少的。牛奶和酸奶也为大脑提供了优质的蛋白质和碳水化合物。近期研究表明，儿童和青少年需要相比成年人多10倍的维生素D才有利于神经肌肉系统和人体细胞的整个生命周期的维生素。
10、葱蒜
葱蒜中含有“蒜胺”，这种物质对大脑的益处比维生素B，还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。
11、贝类
贝类几乎不含碳水化合物及脂肪含量，几乎是纯蛋白质的物质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能二以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力，但需要注意的是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。
12、豆类
豆子的特别源于他们的能量来自蛋白质和复合碳水化合物及纤维加维生素和矿物质，豆类是一种很好的健脑食品。如果孩子的午餐中有豆类，那他们下午的思维水平将达到高峰。肾豆相比其他豆类含有更丰富的ω-3脂肪酸，大脑发育功能的一个重要元素就是ω-3脂肪酸。
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二：记忆力减退能恢复吗 怎么样提升记忆力？
最佳答案记忆力对于每个人来说，都是非常重要的。无论在学生时代还是在工作时代，好的记忆能够让我们可以学到很多的东西，并且快速掌握很多东西。
我们遇见的人、学习过的知识、经历过的事、操作过的技能，都会在大脑中留下一些印象。其中有一些内容和信息会长期留存在我们的大脑中，如果在一定的条件下，重新接触这些内容和信息，就会形成一种记忆。
记忆简单来说就是先要记住某些事，然后还能够回忆这些事情，这两个过程相互结合，就是记忆。那么从心理学角度来如何定义记忆呢？大脑对经验过的事物的识记、保持、再现或再认。
记忆是一个人一切心理活动的基础。如果没有记忆，相当于这个人就是一无所有。学过的知识全部不记得，考试交白卷；老板开多少工资不知道，结果工作一个月只发了一元钱；交往一个对象，今天接触后明天就忘记了。
记忆能够使人的心理活动在时间上得以延续的保证。比如说，我现在写文章，如果当年我没有学过语文，没有认识汉字，那么此时此刻的我能够写出文章吗？基本不可能。只有具备了足够的汉字储存量之后，并且能够学习了一些逻辑思维后，才能够把文章写出来。
所以认识基本的汉字，是低级别的知识，能够写文章了，就是高级别的知识。高级别的知识需要低级别的知识来进行铺垫的，就像盖房子一样，需要打地基的。
那么说到这里，每个人都希望自己具备一个好记忆，好的记忆总能够带给我们更多的机会和资源。那么如何来提升自己的记忆能力呢？
第一点：要知道自己的记忆力比预想要好很多。人的记忆力空间是无限的，大部分是没有被开发的状态，相当于一直压制在潜意识当中。我们平时总是忘记这忘记那，甚至觉得自己年龄大了，事情多了，对于很多事情总是会忘记，就责怪自己的记忆力不好。
所谓的记忆不好，关键点在于自己没有认真去记忆、没有用心去记忆、没有努力去记忆。我们需要把自己的记忆力潜能给开发出来，有意识去记忆很多东西。接触的东西越多，越新奇，对于自身的记忆就会越增强。
第二点：增强自己的无条件自信。一个人对自己足够的自信，记忆力就会快速提高。很多人认为自己记忆力不好，并不是记忆本身出现问题了，而是对自己缺乏自信。人都有一个潜意识：认为自己目前只能达到这样的一个水平，并不会有太大的提高了。
其实当我们对记忆产生强烈的自信，认为自己一定能够记住。那么就能够调动大脑神经细胞的积极性，让大脑皮层产生一个很强的兴奋中心，来抑制其它的无关记忆的部位。那么自身的记忆就会增强了。如果人是缺乏自信的，就会影响大脑去接受、加工、储存和提取有效信息了。
人们大脑还有百分之九十没有被开发，所以用无比强大的自信，放心大胆去记忆任何想要记住的信息。
第三点：进行合理的心理调节。把那些觉得自己记不住的想法和观念统统抛弃掉，这是一种自卑感，要从自卑中去超越自己。别人能够记住的东西，自己也能够记住；相信自己的记忆力和那些强劲记忆力的人是一样的。不要担心自己记不住，对自己凶猛狠一点。
在记忆的过程中，可以不断去调整自己的方法和策略，找到适合自己的记忆方法，让自己记住的东西越来越多，这样自己的自信心就会增强，心理就会变得强大起来，以点铺面，形成一个正向循环，从而提升人的记忆质量，让记忆大幅度提升。
记忆是比较性感的，要让这性感的东西变得有用又有趣。每天不断有意识去记住一些东西，并且多深度思考如何提升记忆，那么自己就会习惯去记住很多东西了。为什么读书的时候，语文老师喜欢让我们背诵古诗文？长大后就明白其中的道理了。
三：四十岁的女人拿东忘西的这是怎么回事
最佳答案至于怎么回事。其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁的中老年更容易患健忘症。
从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退！
建议治疗上应以滋补肾阴为主，可以在医生的指导下使用一些滋补药物来治疗，平时可以多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等，注意多锻炼身体，并保持有个良好的生活习惯，睡眠质量。
无论你的行为是对是错，你都需要一个准则，一个你的行为应该遵循的准则，并根据实际情况不断改善你的行为举止。了解完40岁记忆力减退吃什么药，相信你明白很多要点。
