今天就给我们广大朋友来聊聊胸小怎么才能让胸变大,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

提问一：使胸变大的简单方法是什么？

优质回答1、游泳：

游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。

2、俯卧撑：

俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角;卧低时胳膊弯曲;身体不能着床。如此卧撑，起初十来个回合，以后渐次增加，可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。

3、哑铃法：

仰卧于床上，用两手持哑铃于两乳上方。这时两臂要自然分开，腰背肌肉要收紧，胸部向上挺起，同时吸气并收缩胸肌，伸臂并举起哑铃至两臂完全伸直。稍停后，轻轻呼气落下，哑铃收回原位。连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。

仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。

提问二：22岁了却还是平胸怎么办啊？很自卑 担心男友不喜欢 该怎么办啊？

优质回答1.食物丰胸，通过饮食习惯，借用蔬菜里的营养物质，但是这个效果一般都不明显，时间比较长，要坚持很长时间

2.运动丰胸，通过日常运动刺激胸部发育，运动方式如果不对的话，会导致匈奴外扩和下垂

3.手术丰胸，对胸部进行填充硅胶使胸部变大

手术丰胸比较危险，不健康，而且不自然，凡是手术都有风险，硅胶带着也是不舒服的，硅胶取了胸部还是一样的，不会有说让胸部变大的可能

提问三：木瓜、按摩真的能变大？女生必看避坑指南

优质回答胸部大小决定因素

乳房主要由脂肪和乳腺组织构成它们的发育状况主要受雌激素分泌的影响

而这基本是由基因决定的

所以说胸大胸小都是命中注定

以下这些丰胸方法也都是谣言而已

谣言1: 木瓜丰胸

相信很多女孩最常听的就是这个但这种“以形补形”的做法并不科学木瓜跟其它水果没有什么区别

含有的也是丰富的维生素并不能促进胸部发育

谣言2: 按摩丰胸

我们的乳房本身很脆弱特别是发育期,碰一下都会疼而按摩手法、力度不当都会伤害到它们有时觉得乳房按摩后变大其实是因为受到了刺激过后还是会恢冤原来的大小

谣言3: 豆浆丰胸

豆浆里确实含有植物雌激素

但植物雌激素夫雌激素哦它对我们的乳房大小并没有影响

谣言4: 丰胸产品

市面上打着丰胸旗号的产品数不胜数

像丰胸精油、丰胸霜等产品不仅对胸部没有益处还可能因为其中添加的雌激素扰乱我们身体正常的激素水平

正确的“丰胸”方法

虽说胸部大小基本由基因决定但是我们可以通过后天的努力

让胸部变得更好看一些

也会在视觉上有一定的“丰胸”效果哦~穿合适的内衣和进行适当的胸部锻炼

(如俯卧撑平板支撑、瑜伽等)会让我们的胸部线条更好看视觉上也会看起来更挺拔一些

最后,想和女孩们说:

正如没有十全十美的人一样也没有所谓的“完美”胸部有大有小,形状不一都是再正常不过的事情没有谁好谁坏,谁美谁丑

希望女孩们能勇敢接纳自己的不同之处

把“为什么我和别人不一样”变成“我喜欢我和别人的不一样

提问四：断奶后胸部变小怎么办

优质回答断奶后出现胸部变小的问题是比较正常的生理现象。断奶后，由于各方面的原因所致，女性确实会出现胸部变小的状况，妈妈可以通过按摩、健胸操、饮食等方面进行改善。

👉按摩乳房

临睡前或是起床前按摩乳房，可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

🏋️‍♀️做产后恢复操

坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。

🍎注意饮食

多吃富含B族维生素和维生素E的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等，可让乳房更为丰满。

🏋️‍♀️胸部锻炼

过了哺乳期，或者乳房已经出现萎缩的前兆，要注意日常生活中的一举一动，辅助于一定的胸部锻炼，来帮助乳房恢复弹性和健美。

提问五：产后怎样使乳房变大

优质回答对女性来说，拥有坚挺的乳房，能够让自己自信心提高，可以选择漂亮衣服，很多女性都担心，在生产完宝宝之后，自己乳房会出现下垂，甚至逐渐变小，为此非常苦恼，那么产后怎样使乳房变大

🏋️‍♀️合理运动

想要女性乳房再次变大，可以通过合理运动，这样可以促进乳房经络循环，最常见的就是扩胸和游泳运动，同时在饮食上面也要注意，多选择含有胶原蛋白食物，比如说新鲜牛奶，鸡蛋，肉质，不少女性为了方便哺乳，选择不佩戴文胸，这样是非常错误的，只会让乳房受到影响，可以在这时选择纯棉质文胸，尺码要非常合适。

👐定期按摩

定期对自己乳房从外到内做按摩，力度不可以过大，在经过一段时间之后，乳房也就会逐渐变大，如果是母乳喂养，要让宝宝每次为喝奶时间，控制在15分钟左右，把自己整个乳头都放到宝宝嘴巴里面，同时还要定期用温热毛巾来外敷乳房，注意不能对乳头和乳晕热敷。

😌心态平和

生完宝宝之后女性要让自己心态平和，不能长期紧张或者闷闷不乐，还要多吃各种果蔬，这样能够对身体里营养物质，做全面补充，在走路的时候，要采取正确姿势，抬头挺胸，不能因为有了宝宝而放弃自己身材管理。

从上文，大家可以得知关于胸小怎么才能让胸变大的一些信息，相信看完本文的你，已经知道怎么做了，希望这篇文章对大家有帮助。