今天就给我们广大朋友来聊聊中年男人养生,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

疑问一：山东一中年男子第一次喝奶茶时，喝出嫌弃表情，长辈为何都不喜欢喝奶茶？

优质回答山东一中年男子第一次喝奶茶,喝出嫌弃的表情,那么长辈们为何都不喜欢喝奶茶呢？其实说起来原因也很简单,因为人过中年以后都非常注重健康,而奶茶类的产品里面的含糖量比较高,人过中年之后，身体的代谢能力都会下降.过多的摄入一些含糖的饮料或食品,很容易诱发身体上的一些疾病。

奶茶作为一类比较流行的时尚饮料,里面的含糖量往往比较高。虽然说喝起来的口感确实很好,可是当过多的喝入奶茶等饮料之后,我们的身体健康也随之会受到影响。市场上的奶茶饮料，多数是以学生和年轻的消费群体为主。虽然说年轻人的身体代谢能力非常的旺盛,可是过多的摄入含糖类的饮料对身体也是非常不利的。偶尔喝一喝是可以的,但如果把奶茶或者饮料当成水一样去喝，那么对我们的身体健康是极为不利的。

例如曾经报道过的一些事例,有些年轻人常年常年的把饮料或者奶茶当成水一样去喝,结果喝出了牛奶血或者是肾衰竭之类的较为严重的病例。长辈们不喜欢喝奶茶，是因为到了长辈们那个年龄阶段都比较注重健康和养生。长辈们更喜欢吃一些养生食品，或者说是喝一些红茶绿茶之类的养生的茶类。长辈们是知道的,像奶茶这类型的饮料喝多了只会增加身体上的负担,而对健康是毫无益处的。

即使是年轻人，喝奶茶也要适当的节制。其实,当我们口渴时多喝水才是最有益处的。奶茶作为一款比较时尚的饮品,在平时的休闲时光确实可以偶尔喝一些,喝奶茶可以舒缓人们的情绪,放松人们的心情,而在享受奶茶给我们带来的快乐的同时,也要把健康放在第一位。

疑问二：男性吃什么保健品好

优质回答当今社会，当属男人最累，进入中老年就要进入人体的衰老期，这时候是最需要使用保健品进行养生保健的，那么， 男性吃什么保健品好

男性吃什么保健品好

1.西红柿

丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。

2.黄豆

黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

3.胡萝卜

含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝!卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。

4.生蚝

海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的.数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。

5.大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。

6.高维生素C食物

男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。

7全麦面包

要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

8.深海鱼

压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。

9.茶

绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。

除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等

10.红酒

如果非要喝酒，那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的几率。而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。最近根据研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下

疑问三：喝红枣枸杞加鸡蛋有什么作用？

优质回答红枣枸杞加鸡蛋可以补肝肾，健脾胃，滋阴润燥，养血除烦。适用于肝肾亏损、脾胃虚弱者以及慢性肝炎患者。枸杞子味甘，性平，功能滋补肝肾，益精明目。红枣能补中益气，养血安神。

枸杞子性平，味甘，入肝、肾、肺经，具有养肝、滋肾、润肺的功效，是肝肾阴虚患者的食疗佳品。据《食疗本草》记载，枸杞能“ 坚筋抗衰，补肾助阳”。《药鉴》也指出，枸杞子“滋阴，不致阴衰；兴阳，常使阳举”。现代研究表明，枸杞子富含锌，可提高酶活性，增加垂体促性腺激素和生长激素分泌，对肾虚有治疗作用。

鸡蛋性平，入心、肾经，具有滋阴润燥、养心安神的功效。中医认为，蛋清性微凉，蛋黄性微温，蛋清清热，蛋黄补血，是独特的平衡食品。现代医学也证明，其蛋白质与人体蛋白质组成相近，吸收率高，是体虚患者的理想食物。

扩展资料：

杞枣鸡蛋汤做法：

选用枸杞子30克，红枣10枚，鸡蛋2只。将枸杞子洗净，红枣洗净去核，一起放于砂锅中，加清水适量烧开后，加入鸡蛋煮熟，调味即可。

枸杞的养生食谱：

枸杞煲粥：枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮为粥，再以葱白、盐等进行调味，每天可吃两次，作为早晚餐食用，能起到补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足的作用。久服亦可壮阳。

枸杞炖鸡：炖鸡时也可使用枸杞，具体将枸杞约15克装入鸡的腹中，葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量，上屉加盖，武火蒸2小时左右取出，去姜、葱，加味精。饮汤食肉，可以滋补肝肾，可改善失眠多梦、遗精等症。

枸杞肉丝：取枸杞子100克，精猪肉500克，青笋100克，将猪肉、青笋切丝，炒锅烧热加油，放入肉丝、笋丝，烹黄酒，加白糖、酱油、盐、味精各适量，最后放枸杞子翻炒几下即可。适用于血虚眩晕、心悸及神疲等症。

参考资料：人民网—杞枣鸡蛋汤补肝肾！春季养肝试试四款药膳

人民网—枸杞鸡蛋汤能壮阳

人民网—枸杞红枣都是最常见养生食物 怎么吃最搭

疑问四：枸杞桂圆泡酒配方 枸杞桂圆泡酒怎么泡

优质回答“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，一句俗语再一次将枸杞推向了另外一个高度。枸杞是传统名贵中药材和营养滋补品。枸杞子能够有效抑制癌细胞的生成，可用于癌症的防治。枸杞除了当中药使用外，也是国家卫生部规定的既是食品又是药品的物品。

当然，对于“枸杞泡水”这种饮品来说并没有大家想得那样神奇，浸泡药酒才能将枸杞的作用发挥到最大。今天给大家推荐一个简单方便的枸杞泡酒配方：枸杞桂圆酒。泡酒材料虽然简单，但功效却不平凡。枸杞桂圆酒有益于心、脑、脾脏，在补血养气的同时，针对头晕目眩、腰酸腿软、失眠健忘、目昏多泪等现象都有改善的效果。

一、枸杞桂圆泡酒配方

【材料】桂圆肉400克，枸杞子200克，谷养康无添加泡酒专用酒5000毫升。

【制作方法】将药材放入谷养康无添加泡酒专用酒5000毫升中，密封罐口，泡7～10天即可。

【用量】日服2次，每次1小酒盅。

【功效】滋阴补肾，益睛明目、镇静安神

二、枸杞桂圆酒功效

枸杞子是补肾之剂，性味平和，滋阴养血，益睛明目。古代文献中早已记载枸杞子是一味延缓衰老及治疗老年病的药，搭配桂圆肉泡酒对老年肝肾虚损者有明显的改善作用，同时枸杞对糖尿病、高脂血症、肝功能异常、胃炎等有一定治疗作用。

而桂圆更是可以美容养颜、有补血和镇静安神的效果。两者一起泡酒，可以起到强身健体，补肾益精以及补血美容的功效。

三、枸杞桂圆酒禁忌

1. 由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

2. 枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，故对糖尿病患者的枸杞子用量应权衡利弊，仔细斟酌，糖尿病者要慎用，不宜过量。

3. 泡酒一定要用品质好的纯粮无添加泡酒专用酒，食用酒精酒因为添加剂的原因会破坏原料的功效，导致效果大打折扣，直接用谷养康无添加泡酒专用酒就好了，健康安全，性价比高。

4. 药酒虽有养生保健作用，但绝不可代替药物治疗，服用请遵医嘱。

5. 泡酒方法仅供参考，具体操作一定要在专业医师指导下进行。

男人爱喝酒，喝的白酒比较多，没营养，也会伤害身体，女人爱喝红酒喝啤酒等，老年人则会选择有营养的泡酒，桂圆枸杞是最有营养的中药材保健品，把它们组合起来泡酒岂不是更完美？

疑问五：啤酒是一种养生饮料，喝啤酒会大肚子，为什么还要喝？

优质回答一说到饮酒，我们中国不是虚头巴脑的，每到有大喜事时或者遇到哪些不开心的事，都会来瓶啤酒来表达心里的心态，或者携带几个好朋友，去KTV，夜店，酒店餐厅喝上两杯，谈古论今，莫不爽快。再或者去烧烤店撸上两口烧烤，啤洒来几打，吹上一两句牛，小啤酒喝上两杯。吹吹牛，这样的日子很舒适。啤洒在日常生活中必不可少，除了一些小孩子，或是喝酒过敏者，大部分人都是会喝酒的。

许多人在喝完啤酒之后都是会感到自己肚子变得有些肥厚，这便是我们常说的大肚腩，假如是出现这样的情况会令人们身材走样，也很容易引发许多的病症造成，尤其是当大家到了一定年纪之后这种情况就会变得越来越易患一些，特别是男性朋友们患病率就会变得更加高一些，就要坚持去锻练好自己身体。

常喝酒会令人长胖，造成大肚腩。事实上把喝酒与长胖联系在一起都是没有根据的。啤酒可以造成相对较高的发热量，这主要来自酒精成分和其他浸出物营养元素。因为啤洒的类型不一样，含发热量是多少有所差异，如大瓶600ml容量啤洒大约是160大卡发热量，浸出物成份转化成90大卡发热量，这种发热量能够平常人每日约1/5热量。

啤洒中并不添加使人体发胖高脂，因此喝酒自身不容易让人变胖。但非常值得提到的是啤洒具备推动人体中胃酸分泌功效，可以促进食欲，再加上喝酒的时候，吃到带有高热量的菜式，提升人体脂肪等消化吸收，那么就很难说了。所以才加控制地暴食暴饮才算是导致身体发胖根本原因。

事实上，啤酒是处于酒与清凉饮品中间而广泛食用的嗜好品。伴随着人们的生活水准的不断提升，喝啤洒逐渐从消夏饮品转到不会受到时节限制长期消费健康饮品了。

许多中年男性肚子像甜瓜一样鼓了出去，这或许是营养溢出而致，实际上，“大肚腩的诞生，有可能是缺乏营养的一个信号。

一般而言，男生贴近老年时，因为新陈代谢率比较低，因而，必须热量可能就偏少；而对各种维生素、矿物和一些营养元素，往往需要的更多了。假如营养成分无法合理摄入和均衡得话，就容易发生掉发、牙松、皮肤干及其肌肉僵硬、严重便秘和大脑迟钝的现象。

对于男人来说，吃吃喝喝适当（指营养元素摄入）不仅仅是能够防止患心脏疾病，并且可让到60岁的人，在姿势中还同30岁的人一样灵巧。

因此，男生可以从进入中年开始就偏重于铁、钙、蛋白、叶酸和维生素C、D、B12摄入。

补充铁（可以多吃肝、蛋和干果）增强造血功能，避免感觉迟钝和胸闷气短情况的发生。而维他命C可多吃些柑橘、大白菜、辣椒、甜瓜等均进一步提高了身体需要铁的吸收水平，降胆固醇，防止紧张缓解变老。确保蛋白质的要求（可多吃鱼、黄豆、牛奶和鸡蛋），可能缓解伴随着年迈而造成的肌萎缩。钙和维他命D（含有于牛奶和鱼类中）并对防止骨质疏松和牙松具有主导作用。而叶酸片（含有于瓜果蔬菜、水果和牛奶中）和维生素b212将携手并肩遏制暮气沉沉和职业倦怠。

明白中年男人养生饮品的一些要点，希望可以给你的生活带来些许便利，如果想要了解其他内容，欢迎点击的其他栏目。