今天就给我们广大朋友来聊聊如何改善肤质,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

疑问一：皮肤暗沉发黄，有没有平价好用的护肤品推荐呢？

答本人系美容师，都说一白遮百丑，普遍我们亚洲人都偏爱白皮肤，可恨我们大都又是黄皮肤，先天不足，只能后天来补了。除了日常的作息运动调理，最重要的就是护肤产品了。去黄去暗沉这件事本身就是皮肤的一次大换血！美白产品是一定要用的，防晒却是重中之重！

下面推荐5款平价好用的护肤品。

1、安热沙（Anessa）金灿倍护防晒乳

参考价格 108元

安耐晒真的是巨好用，虽然是超级网红款，但是人家经过了改良，也是非常适合现在的需要。如果是涂颈部或者是手脚的部分，我就会涂厚一点，如果是上脸的话，我就会涂薄一点。膏体是黄金色的，很容易推开，现在新版清爽了很多，不会像以前的那么油腻。

2、城野医生 （Dr.Ci:Labo）377美白精华

参考价格  128元

美白精华真的需要用。

美白精华我是一周大概用三次左右，因为真的需要，真的太容易晒黑了。

膏体不是黏糊糊的感觉，很好推开，很清爽，并且很快即吸收了。我一般都是晚上敷完面膜，然后就用的。用完后皮肤第二天就会变得滑滑的，软软的。不愧是同院线产品，真的是特别可靠。我觉得起码要用一个月才会有明显效果，不要急于求成。

3、Whoo鹿茸面膜

参考价格 66元

一款会发热的面膜。敷在脸上轻轻按压穴位，促进肌肤内部血液循环，加快新陈代谢。有空做做，对软化皮质，清理毛孔垃圾，促进脸部气血循环，红血丝。内含“5%”的鹿茸成分能使细胞再生，防止老化。每周坚持2-3次使用，能够有效调节肌肤内部的气血平衡，令肌肤恢复健康气色。改善皮肤暗沉发黄。

4、雪花秀滋阴乳液

参考价格 89元

皮肤暗沉发黄一定要试试雪花秀的滋阴系列。滋阴乳液是浓稠型，成分以中药为主，结合珍贵药材，包括玉竹，莲花，杏仁，人参，当归等，刚开始会觉得乳液有点油，但是使用一段时间以后皮肤真的是水油平衡了。特别适合秋冬季节，干皮和混合皮。营养成分比较高。

5、LOEK保湿护肤水乳套装

参考价格 140元

这款护肤品成人党应该人手一份，价格真的不贵，效果特别的棒，特别是喜欢熬夜的朋友。听我的，试一试吧，效果惊人！

一套护肤品可以给你三大改变，减黄，改善肤色暗黄，让脸变得透亮白。减暗，缓解肌肤暗沉，提升肌肤光泽。减黑，减少色素沉淀，实现白净肌肤。

水乳清爽不油腻，涂在脸上感觉很清爽，坚持使用4周，效果看的见。

精选来自北美的金缕梅，控油效果很棒，可以调节皮脂分泌，紧致毛孔，嫩白皮肤。

熊果苷配合甘草根提取物，强强联合，让皮肤焕发光彩活力，有弹性，嫩白细腻有光泽。

小贴士

皮肤暗沉发黄，并不可怕哦，关键是我们要选对产品，然后也要有耐心，因为想完全变白是需要一定时间的，所以我们应该从源头制止变黑。

疑问二：如何改善粗糙肌肤？

答不少人会出现皮肤粗糙的问题，肌肤粗糙，容易造成暗沉等现象，需要注意改善肌肤，平时的饮食方面，有些食物可以帮助改善肌肤的问题，让皮肤更加的细腻光滑起来，那么如何改善粗糙肌肤？嫩肤养颜的食物有哪些？下面为大家介绍。

1、如何赶走粗糙皮肤

1、莲藕——保持肌肤光泽

其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕。

2、红薯——给肌肤光滑质感

红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

3、木耳——摆脱肌肤粗糙感

木耳缓解便秘引起的肌肤租糙。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁，效果加倍。

4、梅子——去角质

梅子有去角质的功效。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有效果。洗澡时，拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

5、芝麻——补充健康油分

芝麻可为肌肤补充健康的油分。传说慈搐太后为保持美丽的肌肤，酷爱吃芝麻。就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维生素e，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

6、山芋——肌肤变光滑

山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。

7、杏——美容养颜

对于女性朋友来说，这道杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽，口感柔滑。舀一勺入口，可尝到红枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的香脆。据营养专家表示，这道汤还具有抗氧化的美容效果，尤其适合女性在经期喝，不仅有助好身材，还能暖肠胃。

2、女人美颜酒

女人如酒，要越品越醇才更有味道。几款简便的调酒，让你逐渐脸色红润，做气色好女人。

(1)玫瑰酒

玫瑰的作用有很多，玫瑰茶、玫瑰汤、玫瑰面膜等等，玫瑰是美容材料中经常用到的。不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、黄褐斑苦恼，这类病症往往多见于肝郁气滞者，这类女性常伴有胸胀痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状，而玫瑰花就具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。

玫瑰酒的制作方法是：取鲜玫瑰花350克，黄酒1500毫升，将玫瑰花泡在酒中，由于玫瑰花瓣很薄，其成分极易渗透出来，浸泡几天就可以喝了。其功效相对温和。

(2)阿胶酒

阿胶是“滋补三大宝”之一，美容效果相当好，很多品牌产品都有使用这种材料来制作美容品。阿胶有很好的补血、止血、滋阴、润燥的功效。另外，阿胶富含蛋白质降解成分，能通过补血起到滋润皮肤的作用，有利于皮肤的保健，服用后会使面色红润，肌肤细嫩、有光泽、弹性好，而且有一定的祛斑效果。

阿胶酒的制作方法是：每天用25毫升的黄酒，放3~9克阿胶于酒中，炖热烊化即可饮用，可分早晚两次饮用。

(3)四物酒

四物酒顾名思义就是用四种材料合起来制作的，四物酒对女性来说还是比较熟悉的额，它以当归、熟地、川芎、白芍为“四大主角”，是中医药典中补血调经的经典药方。除了用这四物煎饮外，也可以用来泡酒。很多女性由于血虚而容易痛经，面色萎黄，缺少红润，容易手脚冰冷，这时，可以用这四种药材来泡酒喝。

四物酒的制作方法是：取1000毫升黄酒或白酒，放入当归、熟地、川芎、白芍各50克，一个月后即可饮用。

(4)四君子酒

看到这个四君子酒这个名称，您千万不要以为这是男人饮的酒哦，这也是女性养颜的酒哦。以党参、炒白术、茯苓、炙甘草为主角的“四君子汤”也是药典中的经典药方，其主要功效是益气健脾。“四君子”可以煎饮，也可以泡酒喝，对女性面色苍白、脾胃虚弱都会有明显改善。

四君子酒的制作方法是：取1000毫升黄酒或白酒，放入党参60克、炒白术60克、茯苓60克、炙甘草30克浸泡，一个月后即可饮用。

3、去黑头的方法

(1)洗米水

将第二道洗米水用来洗脸，早晚各一次，五天后皮肤会变得美白又水嫩！

(2)细盐去黑头

洗完脸后，先不擦干，用细盐搓鼻子可以去黑头，效果很不错呢！

(3)豆腐

每天早晨用豆腐搓揉面部几分钟，坚持一个月，面部会变得细嫩美白，去黑头和粉刺很滋润！

(4)鸡蛋

白煮鸡蛋的蛋白，在鼻子上搓，可以祛除鼻子上的黑头，坚持一段时间鼻头变得很细很嫩。

鸡蛋壳内膜去黑头

鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法！

(5)白糖

少量白糖加在洗面奶里，对去黑色痘印非常有效，有磨砂膏的效果。

(6)橙子

晚上洗脸后，用橙子皮或者橙子果泥涂在脸上，可以防止皮肤干燥，令皮肤水当当的。

(7)酸奶去黑头

将酸奶加香蕉泥混合在一起，当做面膜来敷，解决毛孔粗大问题，有收缩毛孔的作用，好用又实惠。

4、如何正确去角质

1、已经受损的皮肤不能再去角质

当皮肤出现了受损状况，例如泛红、红肿、起皮、过敏等现象时，就不适合再进行去角质护理工作。已经受损的皮肤是非常脆弱不堪的，而我们再去角质的话，很容易搓伤皮肤的角质层，这就会让皮肤失去了原本的角质的保护，而变得更加脆弱。所以，皮肤在已经受损和破损的情况下，就不能再去角质了。

2、每日彻底卸妆的皮肤不用去角质

对于每天都化妆的美眉来说，卸妆是一件不能马虎的事情，而每天都认认真真、彻底卸掉了妆容的皮肤，这样的皮肤就不需要再去角质了。为什么呢？因为，我们在卸妆的时候，如果卸得干净又彻底，足够让皮肤清透干净，肌肤表层的老化角质就自然会被带走，留下的角质是需要保护皮肤的。所以，美眉们如果卸妆卸得足够干净，就不需要再单独去角质了。当然，有很多美眉都不能够完全卸妆卸干净，这就需要每隔两个星期再为皮肤去角质一次。如何判断皮肤是否卸妆干净呢？可以在卸妆之后，用热水熏蒸皮肤，如果熏出污垢和油脂，就证明皮肤没有卸干净妆容哦。

3、敏感肌肤不用去角质

敏感性肤质，一般角质层都非常薄，不需要单独进行去角质护理，如果频繁去角质，则会导致肌肤角质层受到破坏，令皮肤更容易出现泛红、肿痛等问题。所以，如果你属于敏感性皮肤，就不要经常去角质，倘若担心皮肤长期不去角质会堆积污垢和死皮的话，可以每隔两个月去一次角质，这个频率对于敏感肤质来说是比较合适的，而且所用的去角质产品一定要温和无刺激，避免给皮肤造成过大的负担。

4、健康有活力的皮肤不用去角质

我们为皮肤去角质的目的在于将皮肤的多余代谢物都清理出去，而如果你的皮肤足够健康而有活力，它有着非常规律的新陈代谢，这些皮肤自然老化的角质会自动地脱落，所以就不需要额外做去角质护理了。如何判断皮肤是否健康有活力呢？这就需要美眉们自己观察皮肤了，如果皮肤一直都是水润嫩滑的状态，就说明你的皮肤足够健康，只需要做好补水保湿的基本护理就好，无需额外去角质。

疑问三：皮肤出现了暗沉的情况，会显得面部肌肤看起来粗糙，皮肤应该如何去除角质？

答护肤产品主要是保湿保湿，不贵，安全。不要总是化浓妆，所以皮肤很容易干燥，如果鼻子不干净，很容易长黑头，你可以经常擦一些BB霜，让皮肤有更多的保护层。此外，无论是否有太阳，防晒霜都应该每天擦拭。如果角质层很薄，不要每天使用洗面奶，擦爽肤水肤水时，你可以用手拍，而不是化妆棉。饮食必须清淡。避免辛辣、刺激和油腻的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，粗粒，以确保大便顺畅。

将去角质霜在指尖轻轻揉搓，使用手指的温度使去角质霜更容易溶解鼻塞。鼻翼两侧用角质霜揉搓，鼻梁上下交错按摩2-3分钟，时间不宜过长。下巴两侧的淋巴需要经常用去角质产品按摩。此外，用手指，用手指的关节按压脸颊旁边的两块骨头，这不仅会使黑暗褪色，还会使小V的脸跑出来。皮肤被紫外线照射。黑色素会出现。当黑色素在皮肤中积累到一定程度时，它会沉淀在皮肤表面，使皮肤变暗。

清洁不当会堵塞毛孔，额头容易长痘痘。去角质时，从眼角到额头，然后从额头回到眼角，用这样的轮廓来回按摩三次。脸颊容易过敏，伴有红血丝，所以去角质时可以轻轻带走。注意避免过度用力去角质，使用磨砂颗粒粗糙的去角质霜。整个脸去角质后，用棉垫均匀拍打脸颊，弹去多余的角质霜，最好让皮肤感觉柔软舒适。然后用收敛的乳液和乳液覆盖皮肤。

人们的皮肤每天都在新陈代谢。如果这些新陈代谢的旧废角质不及时清洁，就会在皮肤上积累。如果角质不定期清洁，皮肤会看起来暗黄粗糙。紫外线长期直接照射皮肤不仅会出现黑色素沉淀，还会损害皮肤细胞和皱纹，使皮肤松弛。因此，无论是春、夏、秋、冬，只要你外出，你都必须擦防晒霜。即使你在阴天或晚上外出，你也应该擦防晒霜。

疑问四：不同肤质的正确护肤思路

答不同肤质的正确护肤思路。

1.干性皮肤：角质层薄、容易、有紧绷感、容易长斑、脸干、毛孔较细。

护肤重点:补油补水、对抗衰老。注重皮肤的补水保湿。早上可以直接用清水洗脸，晚上使用温和洗面奶，护肤品以滋润保湿为主。

2.油性皮肤：容易泛油光、肤色暗沉、毛孔大、毛孔粗大可能有闭口痘痘。

护肤重点:控油补水、水油平衡。油性皮肤一定要注意清洁但不要过分清洁，每天早晚使用洗面奶洁面每周使用清洁面膜，定期去角质平时做好保湿护肤以清爽为主。

3.敏感性皮肤：脸上很容易泛红、感到不适紧绷。

护肤重点:抗敏修复、注意防护。敏感肌是最脆弱的肤质!所以护肤一定要温和!早晨用清水洗脸，晚上用温和洗面奶，注重修复和保湿，选择天然成分产品，少用功能性强的产品。

4.混油型皮肤：T区很油、两颊舒适。

护肤重点:分区护理、控油清洁。T区加强清洁、同时补水、定期敷清洁面膜、两颊部分清洁要温和。

5.混千型皮肤：T区舒适或者出油、两颊干燥紧绷。

护肤重点:分区护理、补水清洁。T区洗面奶清洁，定期敷清洁面膜，注意补水保湿，脸颊用温水清洗，注意补水补油。

6.中性皮肤：水份油份较为适中、几乎无任何瑕疵、肤质最理想的、皮肤光滑细嫩柔软。

护肤重点:基础护肤、对抗衰老。中性皮肤日常做好，基础的补水保湿，就可以了!维持水油平衡，千万不要过度清洁!

疑问五：怎么可以使脸部粗糙的皮肤变得光滑?

答1、去角质

气温回落会降低皮肤的新陈代谢与皮脂腺功能，若不能有效形成天然的皮脂膜，皮肤就会变得绷紧、脱皮以及粗糙。这时如果不能有效地去除角质，已经缺乏营养的皮肤就会更干燥、更粗糙，行成皮肤老化的恶性循环。

但是，值得注意的是过于频繁的去除角质反而会刺激皮肤，皮肤组织为了保护不受侵犯就会形成更多的角质层，所以一定要注意！

2、保湿

去除角质后，补充水分才能打造水嫩、光泽的肌肤。要使用保湿效果非常好的护肤产品，将其均匀地涂抹在身体个个部位。如手、肘部、膝盖、脚后跟等易干燥部位涂抹后效果会更佳。

刚洗完澡，身体会发热，失去的水分比平常会多一些，所以洗完澡后要尽快地涂抹润肤乳，不然会很容易导致身体比洗澡之前更加干燥。

3、牛奶敷面

大抵很多人都知道牛奶浴，牛奶可以让皮肤变的细细嫩嫩的，肌肤光滑润泽，牛奶浴太过于奢侈，但是用牛奶敷脸倒是可以。

取适量牛奶，和上适量的面粉，面粉的作用是用来将牛奶和成糊状，然后敷面，闭目养神，15分钟之后用清水洗净，第二天就会发现皮肤白白嫩嫩的。连续一周两次即可。

4、及时补水

女人是水做的，要想皮肤光滑千万不能缺水。每天洁面之后，必须要及时补充水分，涂上适合自己的柔肤水，肌肤里喝饱了水，皮肤才会细嫩，皮肤紧绷绷那是缺水的信号，千万不要让肌肤缺水，不仅如此，每天要保证自己喝8杯水，保持体内的顺畅，皮肤才会好。

5、彻底清洁

皮肤每天要覆盖各种化妆品、吸收大量的粉尘、产生很多油脂，所以每天晚上应该用卸妆油、洗面奶等洁面产品对皮肤进行彻底清洁。这样才能达到去油污和彩妆的目的，不会让其堵塞毛孔，并有效预防了青春痘和暗疮的产生。

6、面霜按摩

每天清洁完脸部后，选择适合自己的、水油比例适当的面霜涂抹于脸部，然后轻轻按摩至面霜完全吸收。这样不仅可以让面霜更好的渗透进皮肤，起到良好的作用，还可以促进面部血液循环，加速新陈代谢，使皮肤不容易老化。每天坚持按摩，就会拥有细腻有弹性的皮肤。

扩展资料：

益于皮肤健康的7种食物

1、亚麻籽。亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现，每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状，使皮肤更柔滑。亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用。

2、蓝紫色水果。蓝莓、黑莓和桑葚等蓝紫色水果都富含抗氧化剂，可有效抗击营养不良及环境因素导致的皮肤损伤。

3、葵花籽。葵花籽富含重要营养素维生素E，有助防止皮肤晒伤。葵花籽既是便于携带的零食，又可加入燕麦片、凉拌菜、全谷食物或干果中混合食用。

4、黑巧克力。吃黑巧克力可增加人体的黄酮醇摄入量，黄酮醇对皮肤具有保护作用，让皮肤更年轻。

5、红薯。红薯富含胡萝卜素（能在身体内转化为维生素A）和维生素C，这两种维生素可让皮肤健康亮丽。维生素C可增加人体胶原蛋白的产生，让肌肤柔软光滑。维生素A是一种强效抗氧化剂，可对抗体内自由基损伤，预防皮肤癌的发生。

6、西红柿。西红柿富含的抗氧化剂番茄红素有助于改善皮肤健康，防止色素沉淀。西红柿熟吃有助番茄红素的吸收，西红柿炒鸡蛋及炖牛腩都是不错的选择。

7、酸奶。酸奶富含优质蛋白质，可保持皮肤紧致，有助防止和抗击皱纹。酸奶最好选择原味酸奶，少喝果味的。

参考资料来源：凤凰网-如何让皮肤变光滑 8个方法还你嫩白美肌

参考资料来源：人民网-皮肤年轻可以吃出来 最有益皮肤的7大食物

我们通过阅读，知道的越多，能解决的问题就会越多，对待世界的看法也随之改变。所以通过本文，相信大家的知识有所增进，明白了如何改善肤质。