今天就给我们广大朋友来聊聊如何打通任督二脉,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

问题一：打通任督二脉口诀

答打通任督二脉口诀是：取用凭于生月，当推就其深浅。发觉在于日时，要消详于强弱 。

任督二脉，是指身体上的任脉和督脉督脉是多的意思，位于背的正中央，任脉位于胸腹部的正中。是身体两个比较重要的穴位，如果出现疼痛，等症状，一般是由于经络不通，出现了瘀堵的状况。

打通任督二脉有缓解血液畅通或者缓解头晕等好处。当人体的任督二脉不通的时候，会使患者出现身体活动僵硬或者乏力、酸痛等症状。有些患者还会有头痛的现象，然而打通它之后，人体的血液就会畅通，此时身体会感觉很轻松，活动自如。此外，还能缓解身体酸痛的现象，患者头晕或者头痛的现象也会慢慢缓解。患者还要注意适当的运动，促进病情的恢复。

中医的观点可从《灵枢·营气篇》的叙述，了解十二经脉与任督两脉的循环次第。经脉的流注从肺经开始，依次循环到肝经；再由肝经入胸，上行经前额到头顶，再沿督脉下行至尾闾，经阴器而通任脉上行，然后再回流注入肺经。《营气篇》说：“此营气之所行，逆顺之常也。”这是医经所述，任督之气在人体运行的自然规律。

问题二：打通任脉督脉（打通任督二脉一秒变武林高手）

答武侠小说里经常提到，打通“任督二脉”就可以功力大增，变成武林高手。

从中医的角度来说，任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。疏通经脉，虽说不一定能变成武林高手，但确实可以改善体质、强筋健骨。

俗话说：“三九补一冬，来年无病痛。”广州市中医医院综合同德门诊针灸科主治中医师郑婕介绍，冬至过后，三九天（1月9日-17日）是一年中最寒的时候，也正是通脉补阳、防病养生之时，以下这些督脉灸、温针灸、火针和穴位贴不妨了解一下。

督脉灸又称“长蛇灸”

督脉灸

郑婕介绍，督脉灸又称“长蛇灸”，是在督脉脊柱段施以隔物灸并使之发泡以治疗疾病的一种灸疗方法。

督脉为“阳脉之海”，总督一身之阳，调节全身阳经气血。在督脉上使用艾绒配合温经散寒的中药进行辛温大热的督灸治疗，使阳气在体内积聚而起到大补阳气的作用。

督灸的优势为将经络、腧穴、药物、艾灸的综合作用融为一体，充分发挥温肾壮阳、行气破瘀、拔毒散结、驱寒利湿、通督止痛的功效。

暑夏三伏天、冬季三九天分别是一年中最热、最寒之时，禀天地阴阳之气，是“督脉灸”祛病的最佳时节，可以起到冬病夏治、夏病冬治的效果。

功效

保健美容：温补阳气，调理脾肾阳虚、气血瘀滞、寒湿等体质，增强抵抗力、抗衰老、改善亚健康状态及宫寒、失眠、黄褐斑、雀斑、痤疮等症状。

治病止痛：缓解因风寒、邪湿所致的颈、肩、腰、腿等关节疼痛及软组织扭挫伤等所致的疼痛。可以治疗强直性脊柱炎、脊柱相关性疾病、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、骨性关节炎、骶骼关节炎、老年性骨质疏松症、股骨头坏死等，尤擅长治疗在现代医学中还没有很好治疗手段的强直性脊柱炎。

温针灸

温针灸

温针灸是在毫针针刺后，在针尾加置艾柱，点燃后使其热力通过针身传至体内，以防治疾病的一种方法。

“保命之法，灼艾第一。”郑婕解释，温针灸是针刺与灸法的结合，持久刺激特定穴位，激发经气，能补益气血、温经通络。结合三九天这个特殊的时节，选择不同的穴位温针可用于治疗妇科、骨科、呼吸系统疾病、胃肠疾病、慢性疲劳综合症等疾病。

火针

火针相传由古代伏羲氏所制，由《黄帝内经》“九针”中的“大针”发展而来。

它是一种将特殊针具烧红，迅速刺入穴位并迅速退出以治疗疾病的中医外治技法，具有“温、通、补”的功效，相当于疤痕灸的作用，但不留疤痕。

火针

火针可治疗内、外、妇、儿、骨、五官科等多种疾病，尤其在皮肤科、儿科、骨科治疗上有显著优势。三九天养阳气，更是集中体现中医“简、效、便、廉”的特色。

穴位贴

穴位贴是在人体气血不畅的冬月时节，将特殊调配的药物贴敷于特定穴位，可使药物持续刺激穴位，通经入络，起温经散寒、调节脏腑功能的作用，达到夏病冬治的防病养生效果。

来源| 羊城晚报、金羊网、羊城派

文图 | 羊城晚报记者 余燕红 通讯员 高三德

问题三：怎样打通任督二脉

答打通任督二脉的方法

所谓「逆」,是指督脉由会阴起经背脊三关而达头顶百会,再由身前任脉而下丹田,此称为周天,正好与上述医家所提的经脉循行途径相反。道家藉由小周天的行气锻赞,将先天之精与后天之气（水榖精微）结合凝练成「」,而称为「药」,此即练精化,又为「初关」；尔后再进入大周天练气化神阶段,谓之「中关」；最后再进入大定阶段,达「上关」之练神还虚,而入道体。其中周天的运行以任督两脉为主,这种后升前降的机制,称为升阳火而降阴符,即为打通任督二脉。初关为九月关、中关为十月关、上关为九年关,可见修练之不易。不过,这个修练脉络,却清楚标示从身体到心灵、从有形到无形、从物质到灵性的质变过程,是具体可循的。至于藉外力「打通任督二脉」的可能性,经典中虽确实可见内功深厚的道士「布气」之说,即发放外气为人治病,但除了武侠小说,正典中未曾见到以外气打通任督二脉之说。布气治病,是在当时医学环境条件下,面对疾病的无奈对策；当今医疗科技已百倍于布气之功效,若说藉由外力就能轻易打通任督二脉,应属夸张之词。 医家与道家对任督两脉行径的说法,就我个人练功的心得,其差异可从顺腹式呼吸与逆腹式呼吸的锻赞区隔。经书说「顺成人,逆成仙」,即督脉上行而任脉下行。只要练法得要,行功者斡旋人体原气,女子以练任脉为主,盈其血,男子以练督脉为主,盈其气；并从「调心」、「入静」着手,河车倒转,而使身形固养,任督两脉气机通畅,所谓性命双修,即此是也。

问题四：如何打通自己的任督二脉？

答打通任督二脉的方法第一步，呼气注意心窝部。1.方法。做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。2.时间。如果要如期完成第一步的练习，在时间上就要有一定的安排。假若条件许可的话，每天固定时间练功，养成习惯，对稳定思想更有帮助。没有固定的时间也不要紧，只要抽空抓紧练功就行。要求每日早、中、晚练习三次，每次二十分钟。如认真操作，一个星期左右就可完成第一步的功候。3.效果。开始几天由于不习惯，姿势也不够准确，有的同志会感到头晕，腰背酸痛，呼吸也不自然，舌尖抵不住上腭等，这都是自然的现象。不要有顾虑，只要按要求坚持锻炼慢慢就会好了。第二步，意息相随丹田趋。1.方法。每次呼气都从心窝部开始，呼气注意下丹田。2.时间。每天依法练三次，每次二十五分钟或者半个小时，一星期左右就可以气沉丹田。3.效果。由于真气已通过胃区，脾胃功能已有改善。真气沉入丹田后，丹田周围的脏器，如大小肠、肾、膀胱等都逐步发生生理上的改变，一般都会感到食欲增进；大小便异常现象也有不同程度的改善。第三步，凝神调息守丹田。1.方法。呼气注意丹田，但要避免过份用力呼气往下送，以造成丹田发热太过，耗伤阴液。2.时间。每天三次或者再多一些。每次半小时。这一段是培养丹田实力阶段，需要时间较长，一个月左右可以感到小腹充实有力。3.效果。由于任脉通畅，心肾相交，中气旺盛，因此心神安泰，睡眠安静。

问题五：在什么条件下能打通任督二脉

答任督二脉 以人体正下方双腿间的会阴穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉；督脉则是由会阴穴（也有人说是长强穴）向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。任督二脉在中医诊脉与道家导引养生上相当重要，同时也因武侠小说里渲染与夸张的描述，如可藉由武功高强之人打通自身的任督二脉等，任督二脉一旦被打通，武功即突飞猛进，故也成为一般人最为熟知的气脉名称。 任督二脉及十二经络图册(18张)奇经八脉是任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的总称。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，其循行别道奇行，故称奇经。其功能有：1、沟通十二经脉之间的联系；2、对十二经气血有蓄积渗灌等调节作用。 任脉，行于腹面正中线，其脉多次与手足三阴及阴维脉交会，能总任一身之阴经，故称："阴脉之海"。任脉起于胞中，与女子妊娠有关，故有"任主胞胎"之说。 督脉，行于背部正中，其脉多次与手足三阳经及阳维脉交会，能总督一身之阳经，故称为"阳脉之海"。督脉行于脊里，上行入脑，并从脊里分出属肾，它与脑、脊髓、肾又有密切联系。 打通任督二脉是怎么一回事？在武侠小说中常常看到，某个侠士因为奇遇，打通了任督二脉，从此功力大增，一夜之间就成为了武林高手。似乎打通了任督二脉，就能增长功力，要是我们也能打通任督二脉那该多好啊！那么到底什么是任督二脉，打通任督二脉，又是什么概念呢？在《黄帝内经·灵枢》中记载，任督二脉，为阴阳之海、阴阳之根，总督人体一身之阴阳。任督二脉，非常重要，但是我们是不是真的需要打通任督二脉呢？在中医中有一个很明确的概念，“不通则痛”，如果说任督二脉不通畅，那么必然会疼痛，上面我们说到，任督是人体阴阳之海，任督不通畅，必然阴阳也就不协调，那就生病了。附带提一句，如果任督二脉出现酸疼的感觉，往往提示身体内出现了一些不平衡。如此看来，打通任督二脉并非中医中的概念，那么它又是指什么呢？道学是我国传统文化的精华，蕴藏了无数的瑰宝。“打通任督二脉”的观念就是来自于道家的修炼。道家认为人体是小宇宙，人体气机有自己的运行轨道，气机沿任督二脉运行的轨道，称之为小周天。通过小周天的锻炼，人体的机能会得到提高，体质能够增强，甚至很多陈年痼疾也能不治自愈，所以历来道家都很强调小周天的锻炼。可是道家运转小周天的前提是百日筑基，气聚丹田，然后气机自发的从下丹田下行，经过会阴，沿后背上行，经过头，沿前正中线下行，贯通任督二脉。这种“通”区别于通常我们说的“通”的是，它实实在在的能够感觉到气机在任督二脉运行。

人天天都会学到一点东西，往往所学到的是发现昨日学到的是错的。从上文的内容，我们可以清楚地了解到如何打通任督二脉。如需更深入了解，可以看看的其他内容。