今天就给我们广大朋友来聊聊杜汶泽减肥方法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

问题一：有没有好的减肥方法?不要吃药。我是那种一运动会疼好几天的人。

最佳答案身体长久的不运动，突然的进行了运动疼是正常的。想我当初转呼啦圈开始的那几天真的生不如死，疼的人眼泪直滴啊（┬＿┬）！但是坚持了一段时间之后已经什么感觉都没有了。万事开头难但是只要度过了那几天就会好的，所以你试着坚持下来，加油~你要相信自己的潜能，杜汶泽都瘦成帅哥了，芙蓉姐姐都瘦身成功了，你也可以瘦身成功的。

问题二：我想减肥，一天吃一顿或两顿饭，不吃午饭，而且是比平常很少的量，这样可以吗？

最佳答案其实相比之下还是吃午饭比较好，晚饭可以少吃，当时我减肥时是这样的，然后加上运动，练练瑜伽，消耗能量。

如有问题可以再追问我哦。

问题三：求个减肥方案

最佳答案年轻男孩最适合通过运动减肥。有胸肌有腹肌的才是妹见妹爱的男人而非男人喜欢的小正太。

虽然你110的体重，但估计肩膀手臂维度不会超过40cm，而胸背应该也大不过110cm，但肚子36寸了。

所以，你的主要运动方式提高心肺体能训练。给你推荐几个动作，早中晚各坚持30分钟-120分钟以内，不限次数，只要每天坚持练习，但又不一次超过2小时，绝对不要超过。 一个月会有明显变化的。

1 面贴墙深蹲，（脸和墙保持一个前臂的距离 就可以了。也可以找等腰高的桌子，收抓住台面深蹲）。

2 俯卧撑起跳（一次俯卧撑接一次原地跳起，算一个动作，连续做15个一组）

3侧身捡沙袋（沙包放左脚侧边，蹲下用右手捡起，站起丢到右边；然后再蹲下用左手捡起，站起丢到左边，如此反复）

4 快速跳绳（无论如何，即使喘不过气来，也坚持持续跳60秒再休息）

四个动作，在任何地方都能做到的，有空就做。至于跑步什么的，随便跑一下热热身就可以了，不要太介意跑步 。但4个动作坚持下来，你会达成你的愿望的。比如杜汶泽。

问题四：认识张柏芝吗？介绍下各方面的吧。我是马来西亚的！

最佳答案张柏芝

Cecilia Cheung

生日：1980年5月24日

血型：B型(请不要随意修改,张柏芝亲口证实自己是B型血，合作）

星座：双子座

身高：165cm

体重：47Kg

生肖：猴

<深入了解>

求学经历：澳大利亚墨尔本Holmes College

特别嗜好：运动，管人 养狗

宗教信仰：基督教

儿时梦想：当护士

家庭成员：父母，一姐，两弟

婚姻状况：已婚，丈夫谢霆锋，一子谢振轩

歌唱老师：张洁灵（前辈歌星）

圈中好友：高雪岚

签约公司：唱片－环球唱片公司 ；电视台－无线

MTV后台：加州红

<个人喜好>

喜欢的作家：亦舒

喜欢的收藏：公仔

喜欢的运动：游泳，网球，壁球

喜欢的食物：乳制品，巧克力

喜欢的饮料：香芋奶茶，好立克，巧克力奶昔

喜欢的颜色：红色

喜欢的歌手：张学友，梅艳芳 外国的：Britney Spears

喜欢的演员：周润发，萧芳芳 外国的：汤姆·克鲁斯

喜欢的动物：狗，老虎

讨厌的食物：动物内脏，牛肉，牛奶，香蕉

喜欢的卡通人物：BB和猪

<难忘经历>

害怕的事情：肥胖，没钱，伤家里人的心

难忘的事情：进入娱乐圈后一切都难忘

讨厌的事情：一个人总说“随便”

编辑本段星路历程

张柏芝1980年出生在香港，从小家庭富裕，小学毕业之后被父亲送到澳大利亚读书，从小就喜欢照顾人的张柏芝本来打算做一名护士。

1998年，17岁的张柏芝从澳洲高中毕业回港。就被星探发现，接拍了（阳光柠檬茶）的广告，当这个不同版本的广告片播出后，各大小杂志、电影公司及广告公司都惊为天人, 纷纷联络其经理人。

刚刚出道时的张柏芝因为形象清丽秀美，被媒体誉为小林青霞，而经纪公司也有意将她包装成香港娱乐圈新的玉女派掌门人。然而个性出众的张柏芝却依然坚持要保持自己的本色。接拍了阳光柠檬茶的广告后，张柏芝被周星驰发掘，成为《喜剧之王》的女主角。她在剧中扮演不失单纯个性的小舞女柳飘飘，情感拿捏得真挚感人，就此一炮而红，被誉为新一代玉女掌门人。 此片最后成为当时贺岁片中的票房冠军，成绩达三千万港元。 此后, 张芝接拍了由嘉禾电影公司出品，马楚成执导的爱情文艺<星愿>并担演女主角，与任贤齐及苏永康合力演出。此片已于99年8月份暑假黄金档期上演，而票房更冲破一千万，更为Cecilia奠定影坛上能歌擅影的地位。

2001年张柏芝首度进军国际，接拍韩国电影“白兰” ，该片不但为她带来大钟奖提名，更令她在韩国知名度大增。

2002年张柏芝接拍“我家有一只河东狮”内地又名“河东狮吼” ，她在片中饰演的柳月虹形象突出，颇令观众接受，该片票房非常好，为她开拓内地市场。

2004年张柏芝先后凭“大只佬”及“忘不了”两电影横扫香港各大电影颁奖礼女主角奖项， “忘不了“一片更为她带来首个金像奖影后荣衔，自此奠定了她影后地位，随即她接拍国际著名导演陈凯歌的”无极“ ，此片在内地票房大收。

2006年张柏芝更应邀为香港星光大道打手印，成为被表扬的电影工作者之一。在现今香港女演员青黄不接的时期，张柏芝可算是较出色的一位。

唱片方面，张芝于99 年6月8日正式签约环球唱片公司，而首张EP<任何天气>于99年7月26日推出后反应极之热烈，短短数周便成为白金数量，成绩彪炳。广告方面，芝人气锐不可当, 先后成为<马莎百货>、<法国婚纱>及等几个广告的代言人, 更于首张EP上市期间接拍了日本<花王歌婷>护肤品系列广告以助宣传，效果非常理想。 对一个当时出道只有半年的歌手来说, 成绩确是十分理想。也为她日后的演艺事业定下了成功的第一步。

经理人合约纠纷

张柏芝凭“喜剧之王”走红后，突然想另觅高枝并要求解除合约，她以经纪人条件太苛刻，经常被迫“给老板陪酒”为由解除与朱永龙的合约。朱永龙向法院递交了诉状，要求张柏芝赔偿损失。此事曾在港台两地闹得轰轰烈烈，引起很多讨论。

1998年朱永龙签订经理人合约，他从中可以抽取张柏芝工作酬金的3成作为佣金。 1999年张柏芝凭借电影“喜剧之王”一炮而红，此后朱永龙与张柏芝双方却闹至告上法庭，直至2004年2月，双方才达成协议为官司画上句号，但是这次和解并不能弥补经理人朱永龙在她身上花的钱和打官司时的律师费。

朱永龙在期间曾经有三次濒临死亡险境，但他靠意志力而挺了过来。

编辑本段影视作品

【电影作品】

第601个电话（2006）周笔畅 胡歌 张国立 郭德纲 刘仪伟

野蛮秘笈 My Kung Fu Sweetheart (2006) 古巨基 元华 元秋 王晶

购物狂 The Shopaholics (2006) 刘青云 陈小春 官恩娜 王天林 罗家英 徐小凤

喜马拉雅星 Himalaya Singh (2005) 刘青云 郑中基 吴镇宇 应采儿

无极 The Promis (2005) 张东健 真田广之 谢霆锋 刘烨 陈红

求爱上上签 Sex and the Beauties (2004) 刘嘉玲 梁家辉 许志安 朱茵 陈冠希 许绍雄

飞侠小白龙 The White Dragon (2004) 吴镇宇 安志杰 许绍雄

旺角黑夜 One Night In Mongkok (2004) 吴彦祖 方中信 钱嘉乐

了不起的爸爸 PaPa Loves You (2004) 梁家辉 阿Sa

鬼马狂想曲 Fantasia (2004) 刘青云 古天乐 陈小春 吴镇宇 阿Sa 阿娇 钟丽缇 许冠文

老鼠爱上猫 Cat and Mouse (2003) 刘德华 黄秋生 郭冬临 李冰冰 杜汶泽 吴樾 张达明

忘不了 Lost in Time (2003) 刘青云 古天乐 原岛大地 秦沛 鲍起静

绝种好男人 Chuet chung ho nam yun (2003) 任贤齐 黄浩然 李珊珊

大块头有大智慧 An Intelligent Muscle Man (2003) 刘德华 张兆辉

无限复活 Miu haan fook wood (2002) 郑伊健

河东狮吼 The Lion Roars (2002) 古天乐 许绍雄 范冰冰

绝世好B Mighty Baby (2002) 刘青云 古天乐 关之琳 刘嘉玲 梁咏琪 郭涛 杜汶泽

辣手回春 Help! (2001) 郑伊健 陈小春 林雪 许绍雄

白兰 Failan (2001)

蜀山传 Legend of Zu, The (2001) 郑伊健 古天乐 吴京 洪金宝 谭耀文 章子怡

少林足球 Shaolin Soccer (2001) 周星驰 吴孟达 赵薇 谢贤 黄一飞 莫文蔚

老夫子 Lao fu zi (2001) 谢霆锋 林心如

钟无艳 Wu yen (2001) 郑秀文 梅艳芳 黄浩然 林雪

浪漫樱花 Ang kwong ang kwong ying ji dut (2000) 郭富城 阿牛

东京攻略 Tokyo Raiders (2000) 梁朝伟 郑伊健 陈慧琳

十二夜 Shap yee yeh (2000) 陈奕迅 谢霆锋

情迷大话王 Everyday Is Valentine (2000) 黎明

烈火战车2极速传说 2Lit feng chin che 2 gik chuk chuen suet (1999) 郑伊健 林熙蕾 柯受良 任达华 谭耀文

星愿 Xing yuan (1999) 任贤齐 曾志伟 苏永康

喜剧之王 King of Comedy (1999) 周星驰 吴孟达 莫文蔚

【电视作品】

《周璇》又名《天涯歌女》 饰：周旋

编辑本段音乐专辑

2006.01 《醇经典》国/粤 精选集 发行公司：环球唱片

2005.05 《C1》 国/粤 专集 发行公司：环球唱片

2003.01 《至爱唇色》 粤语 新曲加精选 发行公司：环球唱片

2002.06 《真我》 粤语 EP

2001.09 《最新形象》粤语 发行公司：环球唱片

2001.06 《Party All the Time 》粤语

2001.04 《全新经验》 新曲＋精选 发行公司：环球唱片

2000.10 《天涯海角》 国语 EP

2000.10 《张柏芝》同名专辑 国语 发行公司：上华

2000.06 《不一样的我》 粤语

2000.04 《加州红人馆903狂热份子音乐会》 粤语 Live CD

1999.11 《Destination》 粤/国语 发行公司：环球唱片

1999.11 《目的地》 国/粤 专集

1999.07 《任何天气》 国/粤 EP

编辑本段广告代言

【广告】阳光柠檬茶

【广告】大运摩托

【广告】浪莎袜业

【广告】卡姿兰时尚彩妆

【广告】法派服饰

【广告】贵人鸟休闲系列

【广告】力士洗发露

【广告】索芙特系列

【广告】曼秀雷敦润唇膏

【广告】蜡笔小新系列食品

【广告】以纯休闲服

【广告】银露花生牛奶

【广告】南方寝饰

【广告】恩威洗液

编辑本段获奖记录

2004

凭《忘不了》 第23届香港电影金像奖 影后 ( 4月4日晚8:30在香港文化中心)

香港电影评论学会主办的《2003年度评论学会大奖》凭《大只佬》获最佳女演员大奖

[11月]“2004MTV超级盛典”，张柏芝获得港台地区最具风格个性魅力艺人奖

获香港电影金紫荆奖最佳女主角《忘不了》

2001

第24届十大中文金曲颁奖礼中获得“飞跃大奖女歌手铜奖”

凭电影"星愿"获第十九届香港电影金像奖颁奖礼<最佳新人>奖

2000

香港电台十大中文金曲最有前途新人金奖

香港电台十大中文金曲飞跃十奖女歌手银奖

十大劲歌金曲最受欢迎新人金奖

大劲歌金曲最受欢迎广告歌曲铜奖-任何天气

商台叱咤乐坛新力军银奖

四台联颁<卓越表现大奖>银奖

新城电台劲爆新登场歌手奖

新城电台劲爆歌手突破大奖女歌手

1999

有线电视YMC至尊榜至尊最爱华语歌〈任何天气〉

TVB劲歌金曲第三季季选入选歌曲〈任何天气〉

TVB新星试打三连冠歌曲"任何天气"

商台903IDClub<98宠爱99新宠>

新城电台<潮流之星之发型大奖>

香港电台<太阳计划之太阳少女>

编辑本段重要经历

*2008年1月香港艺人陈冠希与张柏芝的性爱照片在因特网上广为流传。艳照风波后，张柏芝与谢霆锋婚变的流言不断传出。 不过谢霆锋公开表示，与张柏芝的感情未受欲照事件波及，因他“早就知道这件事情！ ”对谢来说，此事不算考验，只是觉得没必要跟外界多解释。 “从我的角度来看，这根本不是考验！这在我的人生或是我的家庭所经历过的事，算不了什么，只不过是一个事件，而且这个事件已经过去了” ，所以“欲照事件“对他的冲击不大。

* 她与丈夫谢霆锋的第一个儿子于出生于香港养和医院（2007年8月2日）张柏芝儿子谢振轩 ，英文名Lucas。

* 张柏芝谢霆锋闪电结婚（2006年9月）

* 张柏芝接受《娱乐百分百》采访，坦白地向主持人小S承认错爱谢霆锋（2003年1月）

* 传出是谢霆锋王菲分手的第三者 (2002年3月)

* 与陈晓东离离合合最终分手收场 (2001年11月)

* 与经理人朱永龙关系破裂，之后向太成为其经理人(2000年)

* 她曾一度被关于其父亲的报道困扰，报章指其父乃黑道中人（1999年10月）

* 不久，她又进军歌唱事业，6月她正式签约环球唱片公司，成绩乃新人之冠，首张唱片《任何天气》（1999年）

* 张柏芝担演嘉禾出品，马楚成执导的《星愿》并女主角（1999年）

* 张柏芝很幸运儿，出道即被星爷点名拍贺岁片《喜剧之王》女主角，亦是她首部的电影，影片声势凌厉，该片成为当时贺岁片中的票房冠军（1999年）

* 当这个不同版本的广告片播出后，各大小杂志、电影公司及广告公司均纷纷联络其经理人（1999年）

* 其后，被经理人朱永龙提拔，全力为她的银色事业铺路（1998年）

* 凭青春气息和一张标志脸孔，在18岁那年被广告公司发掘，拍摄柠檬茶广告（1998年）

* 她在澳洲高中毕业返港（1998年6月）

编辑本段柏芝语录

觉得自己不论个性、做人、处世只有一个方法就是真，简单、舒服、不记仇最讨厌不真的事情，因为自己的个性很直在刚入行的时候难免会得罪一些人，但是无论如何自己这样的个性可能一辈子都不会变，如果有改变那也只是随着年龄的增长处理问题的方式不同，此外我也绝对不会记仇因为只有不记仇的人才会有成功的机会。

[希望在30岁退休时能够拥有很多很多栋房子、很多很多部车子，因为想让父母、姐弟每个人都能有一栋房子、一部车子，让全家人都能生活无虑、美满。

我觉得一段感情中最重要的不是爱，而是满足，因为爱并不可靠，觉得如果一个男人爱我，也可以同时爱其他人；但若他有了我便满足，那么，无论他身边出现多少个好女孩，他都不会有异心，因为他和我一起便觉足够，所以我认为男人对我满足好过对我有爱。

我最高记录曾养过九只狗，现在都还有六只！我想养狗可以带给我安全感，它们忠心，永远都会在那里，永远都会跟你玩，又不用想它们心里在想什么，不怕它出卖你，是一种很简单的关系，不像人和人之间那样复杂。

从小在香港长大，备受父母宠爱，但是自从进入演艺圈后工作忙碌，与家人见面时间越来越少，有时甚至两个月都不能见母亲一面，但是与家人的亲密度却与日俱增，有很多小时候没能力做的事现在长大了，可以带他们去旅行、帮弟弟买车、供姐姐去加拿大读书、甚至买房子，让我更能照顾他们，自己的生命中最不能失去的就是家人，所以入行以来身上绝不留钱，宁愿把钱都给家人。

进入演艺圈目前唯一的吸引力可以说是为了让父、母开心也让喜欢自己的fans开心，因为自己最讨厌不真、八卦、煽风点火的事情，初初进入这行真的很不适应，想不透为什麼总有人喜欢说别人的缺点来凸显自己的优点，从小就不喜欢和人比较，因为不觉得赢的人就是最好的，而演艺圈很多时候就算是今天虽然赢了，但明天可能就会输到底，所以在演艺圈只要求自己认真、用心做事。

希望自己能在10年后退休，退休后首先把头发剪短、把自己晒黑好好躺在沙滩上吃东西，和自己喜欢的人组成一个家庭生三个小孩，然后左手牵一个、右手牵一个、后面背一个小孩，与家人一同悠闲的去喝下午茶。

从小就是家里的管家婆，觉得照顾别人是自己的天职，很平凡的一个人，要进入自己的世界其实很简单，只要真实、有爱心就可以，个性很敏感每一件小事都会影响自己的情绪，所以希望身旁每一个人都能很开心，现在最让自己不开心的事有二件事：一是减肥，因为自己胖的时候通常都是压力很大、二是追时间，每天都觉得自己的时间不够用恨不得一天有48小时。

问题五：看到自己胖就没心情了，怎么办？

最佳答案放开点，如果你是外观控，对自己身形有要求，那就坚持瘦身吧，如果是因为他人看法，只能说，每个人都有自己的独到处，我身边不少胖子也嚷嚷过减肥，但也只是口头说说，他们对自己也没啥不满的，一方面，胖子本身大多人缘好，易亲近，另一方面，胖子能吃，是福哈~

我们通过阅读，知道的越多，能解决的问题就会越多，对待世界的看法也随之改变。所以通过本文，相信大家的知识有所增进，明白了杜汶泽减肥方法。