今天就给我们广大朋友来聊聊鱼肝油作用,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

提问一：人一天需要多少维A,长时间用电脑,哪些食物含维A

答人体需要维生素的量很少,一天几毫克就可以了!`

维生素A主要是和眼睛有关,好象是视网膜形成的一个要素!`

所以长时间对着电脑的人更需要补充维生素A了!`

其实胡萝卜就很好!蔬菜嘛!~还有其他东西里没有的纤维素!`

不过含量高的是猪肝,因为我不怎么爱吃!`在这里就不推荐了!~

提问二：儿童dha鱼肝油的作用与功效,儿童需要补dha吗

答宝宝的喂养一直是宝妈们关心的话题，常见的婴儿营养品有鱼肝油和dha等。其实，dha的功效很多，对婴儿智力和视力发育至关重要，而鱼肝油含有维生素A和维生素D，其营养价值很高，二者之间既有联系又有区别。那么儿童需要补dha吗

儿童需要补dha吗

dha对宝宝大脑发育有帮助，但是怎么补是关键，不能因为使用不当而影响到宝宝的大脑发育，具体做法可以参考以下几点：

1、胎儿

准妈妈需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成dha。外海鱼海贝的脂肪中的dha含量是陆地动植物脂肪的2.5-100倍。另外，胎儿容易出现维生素不足，所以准妈妈在补充dha的同时还需要多吃蔬菜和水果。

2、0-6个月宝宝

吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

3、6个月到2岁的宝宝

此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。

dha和鱼肝油的区别

dha是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。dha是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%， 在视网膜中约占50%，因此，对婴儿智力和视力发育至关重要。而鱼肝油是维生素AD，同钙搭配使用，更好地促进钙吸收，可以预防佝偻病等。

dha与大脑和眼部都有关系，它可以透过脑部屏障直达脑部，成为脑部重要物质。dha能增加脑神经细胞突触，活化大脑神经功能，脑神经细胞传导信号也需要依赖dha，可以提高儿童智力。

鳕鱼肝油是业内公认的较好的婴幼儿专用鱼肝油。由鳕鱼肝脏提取的鳕鱼肝油除了富含天然的维生素A和维生素D外，还含有天然的大脑聪明因子——dha,对于处在生长发育黄金期的宝宝来说，dha的补充尤为重要。

提问三：宝宝营养补充小贴士：鱼肝油助力钙吸收

答宝宝的健康成长需要各种营养素的均衡摄取。鱼肝油作为一种富含维生素A和维生素D的滋补品，对宝宝的成长发挥着重要作用。本文将为妈妈们介绍鱼肝油的作用和注意事项妈妈们更好地为宝宝补充营养。

🐟促进钙的吸收

鱼肝油中富含维生素A和维生素D，可以促进宝宝体内钙的吸收。纯母乳喂养的宝宝满月后，人工喂养的宝宝2周后，可以适量补充鱼肝油。

🚫过量有害

鱼肝油虽好，但过量则有害。特别提醒：维生素A的含量是维生素D的10倍，过量服用可能导致宝宝中毒。中毒症状可能包括食欲不振、恶心呕吐、血钙过高和肾功能减退等。一旦发现宝宝有鱼肝油中毒的症状，应立即停止服用，并立即带宝宝去医院接受治疗。

👩‍👦谨慎选择和补充

为了宝宝的健康，妈妈们在选择和补充鱼肝油时一定要谨慎。不要过量服用，也不要长期服用。如果宝宝有任何不适，应立即停止服用，并咨询医生的意见。

提问四：鳕鱼肝油含有dha吗,鳕鱼肝油软胶囊和dha的区别

答鳕鱼肝油软胶囊和dha是人们经常吃的补充元素，然而许多人常常分不清鳕鱼肝油和dha是一样的吗，有没有区别。因此在选择上也无从下手，如果您也是一样，想知道鳕鱼肝油和dha一样吗，就赶紧看看下面鳕鱼肝油软胶囊和dha的区别。

鳕鱼肝油软胶囊和dha的区别

挑选方法不同

1、鳕鱼肝油： (1)选择产品首先要看有效成分，即ω-3脂肪酸和维生素的含量，尤其要 看清DHA、EPA和DPA的含量和比例。对于儿童，要选择DHA(含DPA)含量大于EPA的，因为大剂量摄入EPA可能会对幼儿生长有不好的影响。所以，市场上销售的没有标出DHA、EPA含量的“鳕鱼肝油”就不是真正的鳕鱼肝油; (2)由于ω-3脂肪酸容易氧化变质，要选择加有抗氧化剂维生素E的、液体的充氮灌装的更好。 (3)液体状的宜选择用深色玻璃瓶装的，不要购买用无色玻璃瓶装的鱼油产品。 (4)要选有国有批准的，也就是俗称的蓝帽子，批准文号可以在国家食品药品监督 管理局的网站上找到。 (5)购买时要注意产品的出厂日期，不要购买超过出厂日期二年的鱼油制品。

2、dha： (1)在购买时应注意产品的 DHA 的含量，选用含量高的产品。 (2)市场上的许多 DHA 营养品属于鱼油类制品，产品均含有 DHA 和 EPA (另一种 Ω3 不饱和脂肪酸)，孕妇应选用含 DHA 高而 EPA 含量低的鱼油产品，或者选用藻油DHA产品。 (3)α-亚麻酸营养品也是补充 DHA 的良好来源，而且安全无任何副作用。需同卵磷脂、牛磺酸、维生素E配合使用，效果最佳。 (4)叶黄素是DHA的保护神。叶黄素主要存在于视网膜中，可以促进婴幼儿大脑视网膜的发育，同时叶黄素具有抗氧化作用，视网膜中足量的DHA可以预防眼部DHA的氧化，起到保护视力的作用。叶黄素在食物中含量较高，可以通过食物足量摄取。 (5)磷脂酰丝氨酸和DHA一起可以相互协同，对神经 2 A细胞起到保护作用 。丰富的磷脂酰丝氨酸可以增加细胞膜的流动性，促进智力的发育。磷脂酰丝氨酸和DHA一起可以保护中枢神经系统，促进胎儿智力发育 (6)蛋黄DHA属于生物DHA，是通过含有α-亚麻酸或乙酯型DHA的特殊饲料喂鸡，利用鸡体转化富集置换而来。鸡体是“生物筛”，能够将那些对人体不利的物质阻拦去掉，并将DHA转化为“卵磷脂型DHA”，无化学残留，因此更安全，还好吸收，吸收率接近100%。

鳕鱼肝油软胶囊和dha的其它区别

吃法不同

1、鳕鱼肝油： 小儿的骨骼处于生长发育，每天需要一定量的维生素D。对于小儿来说，每天服适量鱼肝油(每天服浓缩鱼肝油3—4滴)是有益的，尤其是对于生长在北方地区的冬天更为必要。服用多长时间要以孩子的体格发育情况而定。维生素A、D含量比超过3～4∶1的鱼肝油长期服用易导致维生素A摄入过量而中毒。具体服用方法详见各产品说明书或遵医嘱。

2、dha： (1)胎儿：准妈妈需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成dha。外海鱼海贝的脂肪中的dha含量是陆地动植物脂肪的2.5-100倍。另外，胎儿容易出现维生素不足，所以准妈妈在补充dha的同时还需要多吃蔬菜和水果。 (2)0-6个月宝宝：吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。 (3)6个月到2岁的宝宝：此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。

接受生活中的风雨，时光匆匆流去，留下的是风雨过后的经历，那时我们可以让自己的心灵得到另一种安慰。所以遇到说明问题我们可以积极的去寻找解决的方法，时刻告诉自己没有什么难过的坎。关于鱼肝油作用就整理到这了。