今天就给我们广大朋友来聊聊心脏不好有什么症状,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

提问1：心脏不好,牢记4种表现、3种营养、3杯水、3件事

优质回答 如果你能照顾好自己的身体，那你就能照顾好生活中80%的事。

文章分享者简介：韩瑞丹，全国高级康复理疗师，艾灸师

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。这足以可见，睡眠对于人的身心的重要性。

睡眠不好，会影响心脏 健康 。反过来，心脏

不好的人，在睡眠上也常常存在一些困扰，会出现一些异常表现。

心脏不好的人，晚上睡觉会有4个表现

1：一躺下就气短

心脏不好的人，平卧几分钟后出现气短，坐起后才可稍微缓解。

这是由于平卧时回心血量增多，导致气道阻力增加，患者出现气短。此时应及时到心内科就诊，同时排除肺源性疾病的可能。

2：胸闷异常

晚上睡觉经常感觉胸闷，像胸口压着一块大石头，此时应考虑患者可能存在心肌缺血。

如胸闷持续数分钟不能缓解，甚至出现胸口剧烈疼痛，则很可能出现了心绞痛，甚至急性心肌梗死，应尽快拨打120，赶往最近医院。

3：焦虑失眠

晚上入睡前，人的情绪应该相对比较平静的，但此时有些人却会莫名觉得心悸、心慌、很难入眠，这要考虑是否存在心脏疾病。

心率增快、心律不齐是心慌焦虑常见原因，多由心脏功能性或器质性改变导致，应早期干预，防止症状进一步加重。

4：咳嗽不止

在没有发烧等其他类似感冒症状，唯独咳嗽不止，夜间多于白天，平卧时比坐起时明显，此时要警惕是否心功能受到损伤。

这种情况考虑由心脏病，心衰导致的可能，也可以见于心律失常导致的反射咳嗽，建议到正规医院心血管内科就诊治疗。

养护心脏，远离三种“伤心”食物

1、炸薯条

薯条含有大量碳水化合物，易引发血糖波动；它含有大量脂肪和盐，经常食用容易造成肥胖，对心脏 健康 来说，可谓是“三面夹击”。

2、冰激凌

专家表明， 健康 的成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。

一杯普通的冰激凌就含有130毫克的胆固醇，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，加上饮食中会摄入肉类等，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标，给心脏造成负担。

3、牛肉干

牛肉干是大家十分喜爱的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白质，脂肪含量低，但它的钠含量很高。这对高血压患者和希望保持心脏 健康 的人可不是好事。

维护心脏 健康 ，牢记“3种营养、3杯水、3件事”

“三种营养”：

1、镁

藏身处：粗粮、坚果等

镁有助于降低神经和肌肉的兴奋性，维持心脏弹性，预防中风和心脏病突发，镁摄入不足可能引起血压上升。

膳食中供应充足的镁，对于预防高血压、心脏病和糖尿病有益。

女性往往比男性更易缺镁，压力也会消耗人体储备的镁，因而需要注意在饮食中补充。

镁多见于各种小米、红豆等粗粮，松子、核桃等坚果，以及菠菜、小油菜等绿叶蔬菜中。

2、维生素C

藏身处：猕猴桃、青椒等新鲜果蔬

维生素C是一种很强的抗氧化剂，研究发现，它有助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇水平，饮食中维生素C摄入量高者，心脏病和中风发作的风险会更小。

维生素C的主要来源为新鲜果蔬，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源，在青椒、菠菜、猕猴桃、鲜枣中的含量也很丰富。

3、α-亚麻酸

藏身处：紫苏仁油、有机亚麻籽油等

α–亚麻酸是被推荐用于冠心病死亡二级预防的一种营养物质。大型随机对照研究证据显示，补充α–亚麻酸可降低冠心病相对风险和心源性猝死风险。

α-亚麻酸在体内代谢的产物EPA是血管的清道夫，能降低甘油三酯和总胆固醇，预防血小板聚集，减低血粘度，舒张血管，保持血管弹性，预防冠状动脉痉挛、心肌梗塞、脑梗塞及血栓的形成，减少心脑血管疾病的产生。

紫苏仁油、有机亚麻籽油等植物油是α-亚麻酸的主要食物来源，其中以紫苏仁油的α-亚麻酸含量最高，约为67%，每天食用5-10ml即可满足人体所需。

“三杯水”：

第一杯：晨起后喝

这个时候喝能冲淡我们血液的浓度，防止血栓的形成。

第二杯：睡觉前半小时喝

此时喝水是为了降低血黏度，增加晚间血液流速，溶解血栓等。

第三杯：半夜两点左右喝

这个时段是心肌梗死的多发时间，这个时间段有心脏疾病的患者会比较习惯性的醒来，这个时候可以喝一杯白开水再睡觉。

“三件事”：

第一件事：适量运动

做适量的运动，促进血液循环，可以增强心脏功能，有利于机体功能改善与身体受损部位修复，从而增强人体免疫力，提高人体的抗病能力。

总之，在能动的时候，多动一动，可以进行有氧锻炼，如骑自行车、慢跑、快步走，做健身操，打太极拳等，尽量每次锻炼至少20分钟，且每周锻炼不少于4次。

第二件事：经常刷牙

常刷牙有好处，虽然这只是一件小事，其实刷牙与心脏的关系比较密切。

研究指示，懒于刷牙的人与每天刷牙两次的人相比，前者罹患心脏病的风险明显高两倍有余。

科学家认为，牙齿如果生病了，牙齿上的细菌可能会随着牙龈出血进入到人体内部血液，不仅会导致器官出现感染，万一心脏也遭受感染，有可能会发生血管堵塞，严重者甚至发生猝死。

第三件事：稳定情绪

心脏不好的人，最忌情绪激动，尤其是在饭后，忌情绪暴怒。

情绪暴怒会导致心跳加速，耗氧量增加，其他器官遭受波及，特别是心脏不好而且又有高血压的病人，饭后暴怒更容易出现心梗、脑卒中等情况。

⊙文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。

提问2：心脏不好 会引起什么病?

优质回答1、呼吸短促或一躺下就气短：爬一段楼梯就气喘吁吁，而过去从来没有这种现象，应警惕心肌衰弱问题。平卧几分钟后出现气短，坐起后才可稍微缓解。出现这种现象的原因是平卧时回心血量增多，导致气道阻力增加，患者出现气短。呼吸困难或伴出汗，时常伴有大点汗珠或者身体感觉到发冷，同时呼吸不顺畅，感觉吸不到空气一样，有可能是心梗。喘息或伴有咳嗽，当心脏起不到将血液带出的作用时，会堆积在肺部而导致咳嗽和喘息不止。2、胸闷、胸痛：胸口沉重如有大石，就是平常所说的“胸闷”，若排除情绪因素及其他脏器如呼吸系统功能改变，此时应考虑患者可能存在心肌缺血。如胸闷持续数分钟不能缓解，甚至出现胸口剧烈疼痛，则很可能出现了心绞痛甚至急性心肌梗死(简称“心梗”)。应尽快拨打120，赶往最近医院，有条件的情况下可先自行含服硝酸甘油片或速效救心丸等药。3、手臂、后背疼或脖子或下颌疼：手臂感到沉重或者不受控制，而且这种原因不是由于关节和肌肉引起的，就要注意下是否因为心肌梗死的影响。如果是肩膀到脖子这个地方感觉到疼痛，或者不自在甚至有燃烧感，也有可能是心肌梗死的表现之一。4、心悸心慌，心率增快、早搏或心律不齐：在情绪稳定时觉心悸、心慌、坐立不安，这要考虑是否存在心脏疾病。早搏是一种提早的异位心搏，即心脏过早地跳了一次，是最常见的心律失常。心梗会出现无缘无故的心跳加剧的现象。也就是说，如果有一天在没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故的心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间。并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现。这些情况，一定要去医院做进一步诊断，看看心脏是否出了问题。5、焦虑不安：正常人焦虑不安大多与情绪有关，而有人在情绪稳定时仍觉心悸、心慌、坐立不安，这要考虑是否存在心脏疾病。心率增快、心律不齐是心慌焦虑常见原因，多由心脏功能性或器质性改变导致，应早期干预，防止症状进一步加重。6、头晕目眩：头晕眼花和眩晕，可能是血管堵塞或心脏瓣膜疾病的征兆，如果伴有心悸，则必须当心。快速站立时出现头昏眼花，也可能是心脏异常的一个信号。头昏头晕在日常生活中比较常见，睡眠差、颈椎病、高血压等是较常见原因。但伴随血压明显偏低的头晕头昏，可能是心功能受损等所致，严重者还可能出现晕厥、心源性休克等危及生命的情况，此时应迅速就医。7、衣服和鞋子突然变紧：很多人会感到衣服、鞋子会突然变紧，一般都会认为自己发胖了，但对于心脏疾病的患者来说，这样可能是提示心功能受损。这主要是心排出量血下降，肾脏血流量减少，排出的水分减少，从而出现下肢浮肿、体重增加的情况，要注意及时就医。8、少尿且下肢浮肿：出现少尿和下肢浮肿，很多人常认为是肾脏出了问题。实际上，心脏功能受损会导致肾脏血流不足或体静脉压力过高，常出现少尿及下肢浮肿等。肾脏长期缺血，可致肾功能恶化，出现蛋白尿，血肌酐上升，并形成心衰加重的恶性循环。9、食欲不振：心脏功能受损的患者除了有食欲不振的表现，还可能出现腹胀、恶心呕吐、便秘、上腹痛等症状，多是由于右心功能衰竭，胃肠道淤血引起。10、容易疲劳或终日乏力：身体在一阵劳累过后感到疲惫是正常的，但是如果突然出现以及没有任何征兆的疲乏感，就有可能是心肌梗死的表现。

提问3：检查出心脏不好 今年四五月份发现的 刚开始发现是是眼睛模糊 犯困什么的 怎么会有这些症状呢？

优质回答病情分析：

心律不齐指窦房结不规则地发出激动所引起急病的心房及心室的节律改变.窦性心律不齐是心率失常的一种,简单的说是指虽然心跳启动正常;但心脏跳动的快慢出现明显不齐整.

指导意见：

窦性心律不齐并治疗不是一种单独大恩的心脏疾病,大多数是心脏郁闷疾病引起的症状,也就是慢性说患上某些心脏试着病并且以后,脏不动病会引起窦性心律不齐的症状

提问4：如果一个人的心脏不好，会出现什么症状和表现？

优质回答如果一个人的心脏不好，会出现很多症状，我们可以通过他外部的表现就可以判断他的心脏是否健康。心脏不好的人多数嘴唇都会发紫，这是很多人都知道的，即使不是大夫的人，看到别人嘴唇特别紫，也能想到别人的心脏一定有问题。一个人的心脏不好，还会有呼吸急促，后背发疼的感觉，所以当我们发现一个人走起路来之后，总是气喘吁吁的，那么多数是跟他心脏不好有关。这些都是可以通过外部表现直接就能看出来的。而好多心脏不好的人，自身也会发现很多异常的状况，比如肠胃消化不好。因为从中医上来讲，心与小肠相表里，意思就是说，如果小肠不好的话，心脏也不会好。而当一个人心脏不好的时候，他的小肠功能也会下降。而如果一个人后背发疼，同时还伴有胸闷的感觉，那么多半跟心脏不好有关系。我们身体里面的疾病多数都是可以通过外部表现看出来的，这都是有科学依据的，我们会发现中医的看病方式是望、闻、问、切。通过观察就可以看出某个人是否出现了健康问题。也确实是这样，当我们身体内部出现了疾病的时候，相对应的部位就会出现不正常的变化。心脏是人体的重要器官，他无时不刻的都在跳动，为身体的血液循环提供动力，给我们全身输送血液，如果心脏出了问题，那么供给全身的血液就会不足。我们全身的营养物质是需要血液循环来输送的，当供血能力不足的时候，我们全身各个器官得不到营养的滋润，就会产生各种各样的疾病。我们只有一颗心脏，一定要好好的爱护它，所以，我们每天要保持一个好的心情，因为不好的情绪对心脏有伤害。

相信关于心脏不好有什么症状的知识，你都汲取了不少，也知道在面临类似问题时，应该怎么做。如果还想了解其他信息，欢迎点击的其他栏目。