今天就给我们广大朋友来聊聊燕麦片的吃法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

一：有什么方法能让原味燕麦变得美味？

优质回答-- 用料 --

即食燕麦 40g

纯牛奶 100g

蜂蜜 15g

红豆 25g

-- 做法 --

❶ 红豆较为坚硬，淘洗干净后用清水浸泡 3 小时；时间紧的上班族可提前一晚泡发。

❷ 水沸腾后倒入红豆大火煮开，转中火慢慢煮熟。只要红豆煮的软糯就 ok 啦！也可以用压力锅缩短时间。

❸ 牛奶用小奶锅加热，或用微波炉加热，微微沸腾即可。

❹ 将即食燕麦片倒入大碗里，此菜谱为一人份哟~

❺ 倒入热牛奶，搅拌均匀，静置约三分钟，让燕麦片在牛奶的泡发下慢慢涨发起来。

❻ 这时候香甜软糯的红豆也煮好了，滤干水分。

❼ 将红豆铺在泡好的燕麦粥上，摆上一个大大的红色爱心，最后淋上蜂蜜，搅拌均匀，就开始享受真爱范儿的早餐吧！

二：原味麦片怎么做好吃？

优质回答很多人都知道麦片的营养比较丰富，这是因为麦片里面还有很多对人体有益的维生素以及微量元素，有些人比较好奇原味麦片怎么做才好吃呢？可以把原味麦片炒熟之后加上适量的饴糖做成麦片酥，并且还可以根据自己的喜好加一些糖和油，这样做出来的麦片特别的好吃，另外还可以将麦片儿或入面粉内再打上鸡蛋做成麦片鸡蛋饼，这样做出来的鸡蛋饼既营养又美味。

一、原味麦片的营养价值

原味麦片也就是并没有添加过多的一些添加剂的麦片，这种麦片的纤维素含量特别的丰富，平时适量的吃一些原味麦片，可以加速身体内的脂肪代谢，并且还可以促进身体内的一些废物排出，从而达到辅助减肥的效果，并且对降低血压以及血脂有一定的效果。另外麦片还有补中益血，增强身体免疫力的功效，对于改善气血亏虚而导致的头晕现象，也是有一定的作用。

二、选购麦片技巧

比较细心的朋友就会发现麦片的原料分为两类，一类是以小麦，玉米，大米等等谷物为原材料的，而另外一类主要是以燕麦片为主要谷物的，而以燕麦片为主要谷物的麦片营养价值总体要高于以小麦大米，玉米为主要谷物的麦片，所以我们在选择卖片的时候，最好选择以燕麦为原料的麦片。另外在选购麦片的时候，还要注意营养成分的分量，大部分的燕麦片包装袋上都有标注营养成分表，比如说蛋白质热量以及碳水化合物等等各类的指标，所以我们在选购麦片的时候，最好选择每100克麦片中所含的热量，最好在1400千卡左右，碳水化合物最好能够控制在65~70%左右，另外蛋白质含量在10%左右，这样的麦片营养损失最少，而营养更加的均衡。

三：麦片怎么吃比较好吃？

优质回答1、水果牛奶燕麦

这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口又营养。

材料：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。

做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。

2、彩蔬燕麦饼

这款彩蔬燕麦片是特别为小朋友定制的，材料里添加了色彩鲜艳、营养丰富的芦笋和胡萝卜，搭配上燕麦片和鸡蛋，这一个小小的饼，营养很周全的呢，小朋友吃了一个早上都会很有精神!

材料：即食燕麦片三大勺、鸡蛋一个、胡萝卜半根、芦笋三根、盐、胡椒粉。

做法：胡萝卜去皮切成片、芦笋刷洗干净，锅中水烧开，放入胡萝卜片和芦笋，烫熟后捞出分别切成碎。鸡蛋打散，和胡萝卜碎芦笋碎一起加入到燕麦片中，加少量盐和胡椒粉，搅合拌匀成厚厚的糊状。

平底锅中放油烧热，用勺子兜起一大勺彩蔬燕麦糊，放入锅中，用勺子轻轻按压成小饼状。用中火煎至两面金黄即可，出锅后用厨房纸巾吸取小饼上多余油份。装盘，吃的时候可以淋上自己喜欢的各种酱料，如番茄酱、色拉酱或者甜辣酱等。

3、枸杞玉米五彩羹

这款粥有滋肝明目、益肾助阳、健脾和胃、养血补虚的作用。玉米富含膳食纤维，适当吃些，能促进肠蠕动，及时的排除人体的毒素。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素和钙、铁等保健的必需营养。

材料：鲜玉米200g、枸杞子10克、燕麦片30克、豌豆(煮)20克、菠萝50克、白糖适量。

做法：将枸杞子洗净泡软，菠萝、胡萝卜去皮，切丁;玉米粒、豌豆清洗干净;锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟;再放入燕麦片、枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟;出锅时，放入菠萝粒。

四：生燕麦片最简单的吃法大全集

优质回答生燕麦片最简单的吃法大全集如下：

1、燕麦粥

材料：燕麦片，小汤圆，蛋，糖，牛奶。

做法：将开水烧开，倒入麦片稍滚；倒入小汤圆再煮开；把打好蛋花倒进去，勺子划圈拉散；关火，加糖，加调好的牛奶。

2、奶蕉麦片

材料：鲜牛奶300ml，香蕉1根，麦片50g。

做法：将牛奶，麦片倒入奶锅，开锅煮；沸开后转小火，2-3min 参加切片的香蕉；再煮1-2min，出锅装碗。

3、玉米燕麦粥

材料：玉米渣40克，大米150克，水三碗，即食燕麦片适量。

做法：玉米渣洗洁净，提早泡一晚上，第二天倒掉水，再洗洁净，把玉米渣和洗洁净的大米放在锅里，放上三碗冷水；大火烧开水后转中火熬煮30分钟左右，要留意看火，不要让水溢出，若水溢出可把火调小一点，30分钟后把燕麦片用水冲开，倒进锅里，再次沸腾即可。

燕麦

燕麦，为禾本科植物，《本草纲目》中称之为雀麦。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦，是一种低糖、高营养、高能食品。

在中国，燕麦是主要的高寒作物之一，集中产于坝上等高寒地区。中国的东北、华北、西北、西南、华中等省区多为栽培，它的谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。

内容参考：搜狗——生燕麦片最简单的吃法大全集

五：原味麦片没味道怎么吃才好吃

优质回答1、和牛奶一起煮，加点蜂蜜味道更好

2、加脱脂酸奶冲泡（一个朋友的变态吃法），要泡的时间长一点，适合夏天的时候吃

3、闲来无事的时候可以煮稀饭的时候加点，在稀饭煮好后快吃前5分钟加进去，盖盖闷一下

4、和牛奶一起煮，放点香蕉，促进消化

5、以鸡蛋花（咸、甜均可），冲入适量燕麦片，稍加放置再食用

六：怎样用牛奶泡麦片

优质回答1、准备好原味燕麦片、奶粉或者是牛奶，将燕麦片放入碗中，冲入温开水。大约5分钟。

2、加入奶粉或者是冲入牛奶。

3、搅拌均匀即可饮用。

扩展资料

牛奶燕麦片内含的营养价值：

1、 燕麦

燕麦营养很丰富，主要含有淀粉、脂肪、蛋白质、叶酸、钙、铁等成分。经常吃燕麦，有益于肝和胃，其次还有养颜护肤的功效。同时还可以增强免疫力。

2、 牛奶

牛奶中富含蛋白质、钙、铁、锌等物质，喝牛奶可以吸收牛奶里面的钙，很多人都喜欢喝。就像我们过年过节的时候，牛奶也是首选的礼品。牛奶中的钙是与酪蛋白结合在一起的，极易吸收，利用率高，是饮食中钙的最主要来源。

燕麦和牛奶结合在一起做成的牛奶燕麦片，是早餐一个不错的选择。它可以提供给我们身体所需要的蛋白质，而且尤其是优质蛋白质。吃牛奶燕麦片除了能够减肥之外，还可以补充多种营养素，起到食疗保健的功效。

参考资料来源：百度百科：牛奶燕麦片的做法和功效

对于燕麦片的吃法，看完本文，小编觉得你已经对它有了更进一步的认识，也相信你能很好的处理它。如果你还有其他问题未解决，可以看看的其他内容。