今天就给我们广大朋友来聊聊鱼肝油是什么,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

疑问1：鱼肝油是什么？什么时候可以补充鱼肝油？

答有许多妈妈出于保健或预防疾病的目的给出生的宝宝使用鱼肝油，那么宝宝到底需不需要补充鱼肝油呢？

关于这一点，宝妈们首先需要了解什么是鱼肝油，然后需要知道使用鱼肝油的利弊，并根据需要理性科学的做出选择。

鱼肝油是什么？

鱼肝油是从鱼类肝脏中提取出来的含有天然维生素 A 类和维生素 D 类等多种天然化合物的脂肪油。早在 1977 年就收载于《中国药典》。

鱼肝油本应指从天然鱼肝提取的油，但是目前市场上的许多国产鱼肝油是在植物油中添加人工合成维生素A和维生素D配制而成，天然提取的鱼肝油十分少，主要原因是由于药典中允许使用人工维生素 A 及 D 调节浓度。

鱼肝油的利弊

利：鱼肝油中含维生素 A 和维生素 D

维生素 A 对宝宝的视力、生殖系统、免疫系统的发育十分重要；维生素 D 协助钙的吸收，参与机体骨骼代谢，所以鱼肝油对于防治干眼病、夜盲症钙的吸收有一定的帮助。

此外，近些年研究还发现，鱼肝油还可以增强宝宝对乙肝疫苗的免疫应答（让疫苗更好得保护宝宝）,辅助治疗小儿鹅口疮、尿布皮炎。

弊：滥用鱼肝油会引起中毒

不按照说明使用，拿鱼肝油作为营养保健品大量喂婴幼儿，导致宝宝中毒的案例屡见不鲜。

维生素 A 和维生素 D 是脂溶性维生素，在体内易蓄积，损害宝宝发育不成熟的肝脏、肾脏等器官，引起中毒。

在中毒早期，宝宝食欲减退，烦躁易哭闹，贫血，继续过量补充后会引起皮肤、心脏、脑部、肝脏等多器官的病变。

有研究报道，大量或长期服用鱼肝油时，76.19% 的宝宝出现多器官的损伤。

宝宝到底需不需要补充鱼肝油？

国内外的婴幼儿喂养指南中，都没有提到出生宝宝需要常规补充鱼肝油。所以，一般情况下，宝宝是不需要额外补充鱼肝油的。

如前所述，鱼肝油主要提供维生素 A 和维生素 D。

母乳喂养的宝宝，可通过母乳摄取维生素 A，中国营养学会建议，哺乳期妇女每周吃 1～2 次猪肝（总量 85 g ）或鸡肝（总量 40 g）以保证乳汁中维生素A的供应。

在宝宝添加辅食时，可以在食物中加入蛋黄碎、少量动物肝脏糜，含胡萝卜素的果蔬（如胡萝卜，苹果，柑橘等），以补充维生素 A；非母乳喂养的宝宝，应选择正规的婴儿配方奶粉喂养，其中包含了婴儿需要的维生素 A。

维生素 D 主要通过阳光照射皮肤在体内合成，很少能通过乳汁。

专家组推荐，0～12个月龄的婴儿，无论何种喂养方式，出生后 2 周左右采用维生素 D 油剂或乳化水剂，每天补充 400 IU（10μg）的维生素 D，以预防佝偻病的发生。

2～3 岁的幼儿应摄入维生素 D 400～600 IU(10～15μg)／d，包括食物以及维生素 D 补充剂来源。

此外，阳光照射可使皮肤有效合成维生素 D,所以无论哪种喂养方式，宝妈都应常带宝宝去户外晒太阳。

但要注意，由于阳光直射可使皮肤受损，因此 6 个月内的宝宝应避免阳光直射，户外活动时可穿防晒衣,戴防晒镜。

那么什么时候可以补充鱼肝油呢？

一般情况下不需要额外补充鱼肝油。

但如果宝宝辅食中未及时添加蛋黄、动物肝脏及富含胡萝卜素的果蔬（如胡萝卜，苹果，柑橘等）。

身体存在一系列维生素 A 缺乏症状（暗视力下降、皮肤干燥脱屑、易感染等），并经检查后由专业医师诊断为维生素 A 缺乏。

这时可以按说明书在宝宝辅食中滴入天然鱼肝油，也可选择维生素 AD 滴剂。

此外，研究发现鱼肝油对过敏性鼻炎、乙肝疫苗接种后免疫应答较差（接种疫苗后经检测血清抗体水平较低）、鹅口疮或尿布皮炎的宝宝均有一定的好处。

所以如果宝宝出现问题，也可以少量使用鱼肝油。

若使用鱼肝油或维生素 AD 滴剂时需注意：

天然鱼肝油除了含维生素 A、D 外，还含有 DHA 等多不饱和脂肪酸，对宝宝大脑发育有益，最好选择天然鱼肝油。

但由于天然鱼肝油常有鱼腥味，宝宝容易拒食，价格较高。

所以妈妈无法选择天然鱼肝油时，可以选择鱼腥味少、价格低的维生素 AD 滴剂。

注意不要选择维生素 A 比例过高的鱼肝油，维生素 A 与维生素 D 配比最好为 2-3:1。

无论哪种鱼肝油，都应选择正规品牌，正规厂家生产，各种标志、说明书齐全的产品。

由于过量补充有中毒的风险，建议妈妈们在医师或营养健康专业人士的帮助下给宝宝补充鱼肝油，同时密切观察宝宝有无不良反应。

常见问题解答

Q：吃点鱼肝油可以给宝宝补钙

鱼肝油并不是用来补钙的，鱼肝油含有维生素A和维生素 D，虽然维生素D可以促进钙的吸收，但如果宝宝不缺维生素 A，补充鱼肝油则可能引起宝宝维生素 A 过量或中毒。

所以，宝宝补钙的正确“姿势”是，婴儿出生后数日补充 400 IU的维生素 D，并如果要带宝宝去户外晒太阳，最好 6 个月以后。纯母乳喂养能满足婴儿骨骼生长对钙的需要，不需要额外补钙。

Q：鱼肝油有保健用途，给宝宝吃点没害处？

鱼肝油的确可提供维生素 AD 起到一定保健作用，但是维生素 AD 过量对宝宝都是有害的，宝宝身体各个器官尚未发育完全，维生素过量对其身体损伤比成人更大。

Q：鱼肝油和维生素AD滴剂同时吃？

疑问2：鱼肝油：守护宝宝健康成长的秘密武器！

答鱼肝油是强壮骨骼的营养圣品，含有维生素D和A，能够预防干眼症，维持正常生长过程。在冬季，阳光稀少，适当补充鱼肝油和钙片显得尤为重要。但是，鱼肝油不能贪多，适量服用才能发挥其神奇功效。

🦴强壮骨骼

鱼肝油含有维生素D，有助于钙的吸收，确保宝宝骨骼健康成长。

👶适量服用

对于小儿来说，每天适量摄入鱼肝油(如3-4滴浓缩鱼肝油)是非常有益的。根据孩子的体格发育情况来确定服用的时间长度。

👀预防干眼症

鱼肝油含有维生素A，能够预防干眼症，维持正常生长过程。

🥛促进钙的吸收

鱼肝油还能促进钙的吸收。想要宝宝更好地吸收钙质，除了鱼肝油，您也可以考虑给宝宝使用富含易吸收乳钙的骨健乐。

👶宝宝健康成长

为了宝宝的健康，不妨让他们每天都摄入适量的鱼肝油，为他们的成长保驾护航！

疑问3：新生儿吃鱼肝油，主要是补啥？

答】十个月的怀孕期，当胎儿被生下来的那一刻，全家都为之欢欣鼓舞，那象征着人生开始迈入一个新的阶段，开始为人父、为人母。而婴儿生下之后，是需要补充一些营养，比如说富含维生素A、D的鱼肝油。

婴儿鱼肝油是什么

顾名思义，婴儿鱼肝油就是专为婴儿设计的鱼肝油。鱼肝油主要是从鲨、鳕、鲭等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度，再加适量的稳定剂制成。每1g中含维生素A应为标示量的90.0%；维生素D应为标示量的85.0%。为黄色至橙红色的澄清液体；微有特异的鱼腥臭，但无败油臭。鱼肝油营养丰富，主要含脂溶性维生素维生素A、D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。

根据大量的研究发现，宝宝每天需要10微克(非常于400单位)的维生素D和400微克(非常于1330单位)的维生素A，一旦吃得较多，将储存在肝脏和皮下脂肪里，但是过量会引起中毒。不过，只要每天吃的维生素D不超过20～25微克(800～1000单位)，维生素A不超过2000微克(6670单位)，就不会过量。

一般来说，婴儿补充鱼肝油是为了补钙，那就主要需要维生素D来促进钙吸收，因此维生素A、D 含量比为3∶1的鱼肝油比较适合婴儿。

婴儿鱼肝油的功效和作用

鱼肝油富含维生素A和维生素D，保证宝宝的神经、骨骼、视力、智力等关键系统和器官的健康生长。

维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍；佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

维生素A 和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。

维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。

婴儿鱼肝油什么时候吃

一般认为，给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始，即出生后3～4周起加服浓缩鱼肝油，开始每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴。最好是饭后吃。若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5～7滴，一个月后改为每天3～5滴。同时可服适量钙剂，每天不超过0.5克。

以下情况需补充鱼肝油：

如果婴儿母乳不足或断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A 和D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品；或者患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素 A和D的吸收；或者患有慢性消耗性疾病使维生素A 和D的消耗增多；或者缺少日照；以及生长过快使需要量增多等等因素都可以引起维生素 A和或D的缺乏。

乳中维生素A 的含量高于牛乳，如果乳母营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。而维生素D 在母乳和牛乳中都较少，所以无论是人乳喂养或牛乳喂养的婴儿，自出生后2-3周起，每日须给服维生素D 400 单位的预防剂量，连续服用2-3年，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿，更需要额外补充维生素A和D 。

2-3岁以后，小儿生长减慢、饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。

服用婴儿鱼肝油的注意事项

鱼肝油由于剂型、产地及使用原材料的不同导致维生素A、D含量及比例都有差别，在给婴幼儿添加鱼肝油时一定要小心，以免发生意外。

首先，大家要认识到鱼肝油不是滋补药品，不是用量越多越好，相反，过多摄入维生素A、D有中毒的危险，因此，要根据是用来预防还是治疗佝偻病或夜盲症，正确选择剂型、用量及使用期限，以防过量。

其次，鱼肝油同时含有丰富的维生素A、D，两者的功能及副作用又各不相同，在治疗佝偻病或夜盲症时，因用量较大，时间较长，应分别使用单纯的维生素D或A制剂，以免导致另一种维生素中毒。

再次，孩子常用的鱼肝油也很怕光，遇光后药效会降低。所以对于维生素、抗生素以及氨茶碱、硝酸甘油及各种针剂等，储存时最大禁忌就是阳光，有效避免方法即避光存放。为避免遇光变质，最好放置在棕色瓶中并置于暗处保存。

最后，鱼肝油与维D不可叠加吃. 不少家长总认为，多吃点、多补点，对孩子健康总有好处。在医生的指导下，适量地服用一、两种保健品可能没问题，但将各种保健品都混在一起乱吃，如果吃得太多，可能引起营养素“叠加”，其中有的营养素的量可能超过需要的标准，出现隐患。

婴儿鱼肝油如何选购

市场上婴儿鱼肝油的品牌、种类繁多，妈妈们在选择鱼肝油给婴儿补充营养的时候，总是眼花缭乱，难以抉择。接下里，主要介绍婴儿鱼肝油的选购方法，为妈妈们提供如何选择适合自家孩子的婴儿鱼肝油要点，主要有以下几点：

一是爸爸妈妈在购买鱼肝油的时候，最好是选择知名的牌子，同时也要仔细阅读产品说明，一定要选择不含防腐剂和色素的产品，不然的话可能会造成宝宝中毒。

二是爸爸妈妈在购买鱼肝油的时候，要仔细看看鱼肝油是否含有糖分，如果含有糖分的话，最好不要购买，因为糖分会影响钙的吸收，起不到补钙的作用。

三是爸爸妈妈在购买鱼肝油的时候，可以先尝下鱼肝油的味道，因为鱼肝油一般会有一股很重的腥味，所以选择口感好一点的鱼肝油，宝宝不会那么抗拒。也可以事先和有经验的妈妈取取经，问问哪款鱼肝油宝宝比较容易接受。

四是爸爸妈妈在购买鱼肝油的时候，最好选择独立颗粒包装的鱼肝油，因为这样方便又卫生，还可以防止交叉污染。

五是因为鱼肝油里面的维生素A和D的比例是有讲究的，各个牌子、产品的维生素A和D的比例可能会相差很大，所以爸爸妈妈在购买鱼肝油的时候，可以先咨询一下保健医生，看看宝宝需要哪种维生素多一点，然后选择最适合宝宝的那一款。

疑问4：一岁儿童吃的鱼肝油

答1岁宝宝吃哪种鱼肝油

鳕鱼鱼肝油

鳕鱼鱼肝油是最适合宝宝使用的鱼肝油，这一点也得到全国医学界的公认，鳕鱼鱼肝油除了拥有丰富的宝宝骨骼发育和视网膜发育所需的维生素A和维生素D之外，还含有帮助大脑发育的DHA成分。DHA可以帮助人的发育但人体自身不会合成这种物质，都是通过食物中获取，宝宝正处于大脑发育的最重要阶段，所有DHA对于宝宝非常重要。

鲨鱼鱼肝油

鲨鱼鱼肝油是从鲨鱼的肝脏中所提取的，同样也适用宝宝服用，但功效不及鳕鱼鱼肝油来得好，它不含有促进大脑发育的天然DHA成分，比较用于勉力比较低下的情况，相对于成年人或老年人免疫力低下更加适用。

如何选购鱼肝油

维生素A和维生素D比配

鱼肝油中维生素A和维生素D比配的不同对于不同年龄段的宝宝的起所起到的功效是不同的，维生素A和维生素D比配在外包装上一般都会写有，如果没有写最好要问下商家。根据权威资料显示，1岁以下的儿童维生素A和维生素D的最佳比配是不是2：1，1岁到4岁的儿童维生素A和维生素D比配最佳为3：1，还希望年轻的家长们在给自己的宝宝选购鱼肝油时需要有所重视。

鱼肝油的产地

特别是当你准备为宝宝选购鳕鱼鱼肝油时宝宝吃哪种鱼肝油好一定要看清楚它的产地是不是挪威，挪威是全球公认的最健康的鳕鱼产地，地处北极圈内，几乎是纯天然无污染，再加上当地政府对鳕鱼产地的保护，更为鳕鱼自然生产提供了健康有利的环境。挪威的鱼肝油产业拥有150多年的历史，鱼肝油生产技术一直都保持在全世界的领先水平。

看鱼肝油的色泽

鱼肝油的色泽性状是可以直接用肉眼看出来的，晶莹剔透，有的颜色深，有的颜色浅，该如何选择呢？有的人可能误认为颜色深些比较好，成分含量比较高；其实不然，最主要还是看它的纯净度，也就是越晶莹剔透越好。

疑问5：有哪些关于鱼肝油的知识？

答鱼肝油就是海鱼的肝脏提取的油。可以说是纯天然的油。鱼肝油中最主要是成分是维生素AD，其中维生素A和维生素D的比例是10：1，这个比例对于孩子来说，维生素A过高，而维生素A过高会容易导致维生素A中毒。鱼肝油是一种纯天然原料制成的营养品却不是最合适宝宝需要的营养品。

而应运而生的就是非处方药的维生素AD，因为人工合成，里面的成分会更纯净比例也更合适，维生素A和维生素D的比例是3：1。也就是现在医院开的一般都是这一类的。市场上常见的几个牌子就是星鲨、伊可新，双鲸。

我们国家建议婴幼儿补维生素AD补到二岁，主要是因为我们日常天然食物中含有维生素D的不多，一般就是冬菇或者动物肝脏会含有少部分，但是这类食物吃得也不多。所以建议额外补充。但是但是我们的孩子如果喝的是奶粉的话，奶粉中都有强化了维生素AD。而且我们如果经常带孩子出去户外可以晒到太阳的话也还可以通过皮肤得到部分的维生素D3。所以如果孩子到了三个月以后喝的是奶粉，有晒太阳，没有缺钙的症状建议维生素AD隔天补，或者不用再用非处方药，而是选择含量没那么高而且成分天然的营养补充剂或者是保健品类的维生素AD或者是鳕鱼肝油等。

但是但是我们的孩子如果喝的是奶粉的话，奶粉中都有强化了维生素AD。而且我们如果经常带孩子出去户外可以晒到太阳的话也还可以通过皮肤得到部分的维生素D3。所以如果孩子到了三个月以后喝的是奶粉，有晒太阳，没有缺钙的症状建议维生素AD隔天补，或者不用再用非处方药，而是选择含量没那么高而且成分天然的营养补充剂或者是保健品类的维生素AD或者是鳕鱼肝油等。

所以关于鱼肝油建议小婴儿吃非处方药的维生素AD，再大点可以考虑营养补充剂。

虽然我们无法避免生活中的问题和困难，但是我们可以用乐观的心态去面对这些难题，积极寻找这些问题的解决措施。希望宝宝吃的鱼肝油是什么，能给你带来一些启示。