今天就给我们广大朋友来聊聊例假不能吃什么,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

提问一：来例假不能吃什么 四种食物月经期一定不能吃

最佳答案你好，

来例假不能吃的食物

生冷食物不能吃

女性在来月经的时候生冷寒凉的食物是千万不能够吃的，如梨、香蕉、荸荠、西瓜、以及冰淇淋等冰冻食物。此类食物在经期吃不进不利于体内污血的排出，还容易造成痛经、月经不调等症状。

辛辣食物不能吃 

如肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒、羊肉、狗肉等这类辛辣刺激性的食物在月经期间不宜食用，否则可可能导致痛经、经血量过多等不利症状。

酸味食物不能吃

中医认为味酸的食物有收涩作用，在经期吃酸味的食物不利于经血的排出，会导致进行不畅、痛经等症状的发生。酸性的食物常见的有：柠檬、梅子、醋等。

活血的食物不能吃

月经期间有活血化瘀功效的食材不能食用，否则极易导致经血过多，经期延长等症状。例如平日里女性朋友常吃的当归煮蛋就有活血的作用，因此女性朋友在经期一定要记住不要吃。此外含有酒精的饮料、食物等也有活血的作用，也当在经期不要吃

经期不能吃滋补品

很多人都认为女性在月经期间体质比较虚弱需要进行滋补的想法是错误的。月经期的时候体内吸收功能还是比较差的，如果过于进食补药，容易引起月经延迟，经期延长等后果。如：阿胶、高丽参、龙眼等这些补品，可以等月经结束后再吃这些补药为宜。

提问二：经期不能吃什么水果？

最佳答案月经期可是很重要的时期，你若是不及时保健身体，各方面都做好保养的话，是很容易影响健康的。比如说不注意饮食，乱吃东西的话，很容易造成月经失调。对此，经期的时候，女人们要注意选择食物，不能吃的食物一定要忌口，不能有侥幸心理。

经期不能吃什么水果

1、柿子

在月经期的是吃柿子的话，很有可能会导致经血淅淅沥沥的，一直淋漓不尽，而且经血量也会越变越少。如果在经前吃的话，对月经也会有影响，比如说造成月经推迟，致使子宫收缩的加快，从而出现血滞的问题。

所以说，为了确保月经正常，月经前和月经中都尽量不要吃柿子。

2、西瓜

现在天气可热了，很多人都喜欢吃西瓜解暑解渴，尤其是吃上一口冰西瓜那是相当的凉爽。但是对于经期的女人来说，可不能这样吃。

因为西瓜是寒性的水果，吃了容易造成经血不畅，如果严重的话，还可能造成痛经，让女人们经期痛不欲生。要是放入冰箱中冰镇过的西瓜，吃了那伤害会更大。因为原本寒性的西瓜，会积累更多的寒气。

3、火龙果

火龙果这种颜色鲜艳的水果，是不少女人的最爱，平日里吃一吃对身体是有好处的 。但是来月经的女人们则不能吃，因为火龙果性凉，吃了容易拉肚子、出现痛经等等。

4、山竹

这是一种寒性水果，经期的时候吃太多的话，寒气就容易侵入身体内部。当寒气随着血液到达子宫的话，会影响宫内排血，致使出现过多的血块。严重的话，还容易造成痛经。

所以说，尽管山竹营养丰富，味道也好，吃了不仅能安神助眠，还能够减肥。但是在经期吃就不适合了，女人们要记得忌口。

月经期做什么容易伤身

1、剧烈运动

月经期的时候，女人会感到不舒服，适当运动可以促进经血排出，有助改善痛经。但是要做运动的女人们，千万要记得运动要选择轻缓一些的，不要剧烈运动，不然会加重痛经，或者说造成经血量过多。因此，一些骑跨类的运动，要避开。

2、献血

身体健康的情况下，适当献血本来是一件好事，因为这样子可以促进血液循环，生成更多的新鲜血液，对健康是有好处的。但是在经期的时候，就不能献血了。

因为月经期本身就会流失不少的血液，此时献血的话，反而会导致身体血液不足，容易出现贫血问题。

3、熬夜

经常熬夜会让人免疫力低下，同时也会伤害身体，让整个人变得萎靡不振。建议经期的时候，千万别熬夜，以免身体变得更加虚弱。一定要早睡早起，确保自己有足够多的睡眠。

4、盆浴

经期的时候每天都有大量的经血排出，所以外阴表面很不干净，若是这些脏东西不清理掉，细菌很容易滋生的。为了避免妇科炎症出现，建议要及时清洁外阴。

清洁外阴可以在洗澡的时候一起洗，建议选择淋浴而不要盆浴。因为盆浴的话，洗澡水很容易倒流进入阴道，致使阴道有害细菌大量繁殖，加上此时宫颈口是扩张的，细菌也就容易进入宫内而诱发宫颈炎。所以说，经期盆浴不可取。

提问三：女生来大姨妈不能吃什么？

最佳答案经期要注意的事项很多，饮食方面，

总结起来，主要有三大类：

一、凉的：包括冷饮，冰激凌，雪糕，还有太凉的一些东西，比如冬天里太凉的饭菜，水等等，凉性物质会加重身体寒性，引起疼痛。

二、辛辣刺激性的：包括辣椒，酒精，火锅，芥末等食物，同样会刺激生理反应，引起疼痛。

三、忌食浓茶咖啡等，过多的咖啡因会引起疼痛，经血过多以及时间延长。

另外，要注意休息和保暖，不剧烈运动等，保暖特别重要。

提问四：经期不可以吃什么

最佳答案你好，来例假不要食用：

1，辛辣刺激、油腻及偏湿热的食物，如辣椒、羊肉、狗肉、猪头肉、姜、葱、蒜、酒等。

2，生冷寒凉食品。如生冷瓜果，寒凉性蔬菜、冰冻冷饮、冰制品。

希望对你有帮助

对于例假不能吃什么，看完本文，小编觉得你已经对它有了更进一步的认识，也相信你能很好的处理它。如果你还有其他问题未解决，可以看看的其他内容。