今天就给我们广大朋友来聊聊大人便秘,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

疑问1：怎样才能快速通便？

优质回答怎样才能快速通便可以这样做：

1、可以用开塞露挤入肛门，保留10分钟左右能够润滑肠道、刺激肠道蠕动快速通便。2、也可以用生理盐水，稍微加温后进行保留灌肠，增加大便的水分从而快速排便，灌肠适合肠道通过障碍、不完全性肠梗阻的患者不适合正常人。

3、另外口服润肠通便的药物，比如清好清畅润肠胶囊也可以快速通便。饮食上可以喝杯蜂蜜水，润滑肠道、快速排便。

便秘的主要原因还是由于饮食不规律、不合理导致的，建议配合饮食调理，可以进食含纤维素比较高的食物，比如土豆、洋葱、红薯、五谷杂粮、水果等。

疑问2：便秘几天怎么快速排便

优质回答朋友您好， 饮水清淡，多吃膳食纤维，合理饮食，严禁暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、烧烤等。 经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，加速排便。 多喝水，我们都知道多喝可美容养颜，其实多喝水还可以促进肠胃的蠕动，是身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。 养成规律的作息时间，每天造成喝一杯白开水或者蜂蜜水，每天喝1500毫升的水，可软化大便，有利排便。 5保持愉快的心情，不要经常生气动怒，女性经常心情不愉快，会导致月经不调。 6定时排便可是肠道不会堆积粪便，不会滞留很多毒素在体内，每次排便时间控制在5分钟左右。 方法一：早上起床时喝一杯淡蜂蜜水或淡盐水。注意一定要淡些，不要太甜或太咸。 方法二：每天一次吃红薯代替其他主食。红薯促进排便的效果很好，坚持一周肯定见效。 方法三：每天喝2杯酸奶。酸奶对调整胃肠功能最有好处，可以治好因为滥用泻药肠道功能紊乱的问题。注意坚持2周，时间越长效果越好。一定要含活菌的纯酸奶，稀的酸奶饮料没有作用。 方法四：经常吃有利于排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白萝卜、茭白等。对于身体较胃虚弱的人，可补充猪血、红豆、黑芝麻等营养丰富而又促进排毒的食品。 5方法五：经常喝红豆粥、绿豆粥、燕麦粥、玉米粥，注意煮豆子一定要带皮。 6方法六：用香蕉沾蜂蜜：晚上睡觉前用发软的香蕉沾积安堂洋槐花蜂蜜，如果便秘较重的话，可以1天吃3次，治疗效果比较快。很高兴为您服务，希望我的回答对您有所帮助，您的支持和鼓励。

疑问3：拉不出好难受，治便秘最快排便的方法是什么？

优质回答便秘是一种常见的消化问题，以下是一些可以尝试的方法来缓解便秘并促进排便：

饮食调整：增加膳食纤维摄入量是改善便秘的关键。多食用新鲜水果、蔬菜、全谷物和豆类等高纤维食物增加粪便体积和软化便便。同时，确保足够的水分摄入也是很重要的。

规律生活习惯：保持规律的生活习惯对促进肠道健康很重要。尽量在固定的时间段内每天上厕所，建立良好的排便习惯。

运动：适度的身体运动可以刺激肠道蠕动，促进排便。尝试进行有氧运动、散步或者做一些针对腹部的简单锻炼。

增加油脂摄入：适量增加植物油、橄榄油等健康油脂的摄入，有助于润滑肠道，缓解便秘。

考虑使用轻泻剂：如果上述方法都没有效果，可以在医生的指导下使用一些温和的轻泻剂来短期缓解便秘问题。但是请注意，过度依赖轻泻剂可能导致肠道习惯性依赖。

如果您长时间遭受严重的便秘问题，建议您咨询专业医生或肠道专家，以获取更准确的诊断和治疗建议。

疑问4：怎样快速排便（怎样能在5分钟之内排便）

优质回答想要在五分钟之内排便，可以尝试踮脚尖、揉肚子、拍脑袋、多喝水、做深蹲等方法，具体如下。

1、踮脚尖

像上厕所却上不出来，可以在马桶上尝试踮脚尖的方式，还能适量的将脚抬起来或者自己蹲着上。这是因为蹲着上厕所更容易排便，将脚尖踮起来能够更好的帮助肠子排便。

2、揉肚子

揉肚子是能够帮助肠胃的运动将肠胃中的大便排出。

3、拍脑袋

如果便秘的话可以对着脑袋上面排三下，三下要注意一定要对着上面排。

4、多喝水

如果便秘可以多喝水，并且要以温开水为主，或者稍微加点蜂蜜。喝水时，最好一大口一大口地喝，喝上十分钟。

5、做深蹲

做上下深蹲50个，不宜过快，但是深蹲幅度一定要大。

注意事项：

1、揉肚子一定要注意按压，一定要按压在肚子上才能有效地帮助肠胃的蠕动，还要注意按摩肚子还要往下按摩帮助大便排出。

2、平时可以多吃红薯，有注意肠道消化。

疑问5：经常便秘如何快速排便啊？烦死了啊啊啊啊~

优质回答长时间便秘，可以通过灌肠、药物治疗等方式快速排便，如使用促进胃肠蠕动药物、润滑肠道的药物、益生菌药物、容积性药物等，必要时可在医生的建议下进行药物选择。

一、灌肠：

可以使长时间便秘的人群快速排便的方法是灌肠，临床上常使用甘油灌肠剂等药物灌肠，以润滑肠道，松解干燥的大便，使大便快速排出。

二、药物治疗：

1、促进胃肠蠕动药物：如枸橼酸莫沙必利片、西沙必利片、多潘立酮片等，这类药物可以促进胃肠道蠕动，加快肠道消化、吸收，使大便快速排除；

2、润滑肠道的药物：如麻仁润肠丸等，通过这些药物可润滑肠道，使干结的大便更容易排出；

3、益生菌药物：如地衣芽孢杆菌、枯草杆菌二联活菌等，这些药物能调节肠道菌群，促进肠道蠕动，加速大便排出，适用于肠道菌群失调引起的便秘；

4、容积性药物：常用的有聚卡波非钙等，这类药物可以增加大便中的水分，使干结的大便变得松软，更易排出。

长时间便秘的人群还可以应用开塞露通便，在饮食上需要避免食用不容易消化吸收的食物，如炸鸡、年糕等，并注意少食多餐，也可以多吃富含膳食纤维的食物，如香蕉、火龙果等，促进肠道蠕动，在一定程度上可缓解便秘的症状。

人们很难接受与已学知识和经验相左的信息或观念，因为一个人所学的知识和观念都是经过反复筛选的。关于大人便秘介绍就到这里，希望能帮你解决当下的烦恼。