今天就给我们广大朋友来聊聊脚麻怎么办,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

提问一：脚老是麻是怎么回事 小妙招轻松摆脱脚麻困扰

椅子坐久了，脚常常维持1个姿势不动久了便有脚麻的

现象发生，这是我昨天看电视学到的方法∶

左脚麻，举右手，举个10秒放下，反覆这动作3~4次就可以不麻了

右脚麻，举左手，举个10秒放下，反覆这动作3~4次就可以不麻了

下次大家可以试试看!^^

如果严重

肢体麻木是感觉异常的一种表现，属主观感觉异常。引起肢体麻木的原因是多方面的：若您的左上肢麻木与左下肢麻木同时出现，且伴有左侧面部麻木及同侧的肢体活动障碍，应排除一下是否为颅内病变所致。若您的左上、下肢麻木仅局限于某一部分，呈条、块状分布，这种情况多见于颈椎病、腰椎病或周围神经损伤等。

提问二：走路脚麻是怎么回事

病情分析：

您好，一是颈腰椎骨质增生所致，二是缺钙缺钾，到医院检查确诊一下！

指导意见：

保健的方法：1、睡觉前用热水洗脚；2、有时间最好用手对脚底慢慢按摩，只要觉得舒服就行；3、脚上有很多穴位，按摸时最好是从脚心开始向外即可；4、每天坚持10分钟。

提问三：脚麻能用热水敷吗？

可以。

脚麻怎么办：

脚麻最常见的疾病是腰椎间盘突出症，常见于腰四、腰五、骶一椎间盘突出，因为这两个地方的腰椎间盘突出通常压迫腰五、第一神经根，这两个神经根所支配的区域就是足背和足底，如果要确定自己的脚麻是不是腰椎间盘突出引起的，最好的办法是做一个腰椎的磁共振，这样就能明确自己有没有腰椎间盘突出，腰椎间盘突出严重程度，是否压迫到神经，根据腰椎间盘突出的情况，可以采取保守治疗和手术的治疗，常见的保守治疗方法有加强腰背肌锻炼，注意一下用腰的姿势，搬重物姿势要正确，另外可以做一下局部的按摩，理疗，或者口服营养神经药物进行药物治疗。一般均会取得良好的效果。如果使用方法，症状还得不到缓解，腰椎的磁共振显示，腰椎间盘突出对神经压迫很重，那么就要进行手术的治疗。另外糖尿病下肢动脉阻塞等疾病也会引起脚麻。检测血糖和糖化血红蛋白、下肢的动脉彩超，就可以明确诊断了。如果是因为糖尿病或者下肢血管性的疾病引起的脚麻，就要去专科就诊，进行治疗。

如果病人出现了脚麻的情况，主要是看什么原因引起的，因为很多原因都可以导致足部麻木，如颈椎病、椎体滑脱、腰椎管狭窄，腰椎间盘突出，椎管内占位性疾病，此外中风、糖尿病导致的神经缺血，均可导致足部麻木。所以需根据具体情况，采用相应的措施：如果说是颈椎、腰椎疾病：就需要使用改善循环、营养神经类药物，配合脊椎牵引，理疗，针灸等局部治疗，结合中药泡洗来缓解脚麻症状，严重的患者还需要行手术治疗，来解除神经压迫，从而缓解脚麻情况。

对于中风、糖尿病患者：积极控制血糖、血脂，使用改善循环、营养神经的药物，配合针灸等局部治疗，来缓解症状。而对于一些局部神经损伤及神经炎引起的麻木，可以采用局部针灸，理疗，配合神经营养药物治疗，来缓解症状。

提问四：蹲久了脚麻怎么办

1。你可以站起身之后不动，身体的重量尽量不要压在麻的那个脚/腿上，等他慢慢自己好，此方法不会带来什么疼痛，但是耗费时间比较久

2。可以起身后慢慢活动，一定要“慢慢”，会有小疼痛，但不至于不能忍受，所耗时间居中。

3。如果你很赶时间，可以起身后猛跺脚或者使劲揉小腿，很快就会好，不过真的很疼

说白了，脚麻腿麻是由于血液不流通造成的，只要血液流通了，就不麻了呀，至于方法么，自己选好了。

PS:

我一般在自己蹲了一会稍有麻感的时候就起身了的

提问五：脚麻怎么快速恢复

长时间的久坐或者下蹲引起的下肢血管受压，这种对神经的刺激时间长了会产生一种滞留现象，就是去除导致刺激的因素后，神经仍然保持对该种刺激的反应，甚至产生反向的过激反应，从而产生麻木。

1、站立，然后双手往下甩，一般2-3分钟就可。原理：甩手的时候四肢都在运动，牵动着背、胸、腹，能加速血液在身体里的流通，手臂的有力甩动会使身体重心聚集到脚上，脚会用劲，血液更快流到脚上，供血充足后就能缓解。

2、一手扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上向前翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。两腿轮流甩动80--100次为宜。可防半身不遂，下肢软弱无力、麻木或抽筋。

3、用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后从足踝往回摩擦另一侧，重复10--20遍。可促关节灵活，预防下肢静脉曲张、下肢水肿及肌肉萎缩。

4、扭腿：以两手掌紧贴小腿肚，旋转揉动，每侧揉动20--30次，两腿交换6遍。能疏通血脉、加强腿的力量。

5、扭膝：两腿平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放于膝盖，顺时针揉动数十次，然后换另一膝盖。能治下肢乏力、膝关节疼痛。扳足：端坐，两腿伸直，低头身体前弯，以两手扳足趾20--30次，能练腰腿、增脚力，防足部乏力无劲。

提问六：脚麻腿麻有什么办法可以快点恢复

腿脚麻木的原因有很多种，但大部分是由于神经、血管问题引发的，首先要明确自己肢体麻木的原因，偶有发生一般是由于短暂性缺血导致，如果是频繁发作就要警惕是否是缺钙或是颈椎病腰椎病引起的，当椎体旋转错位时，脊神经容易受到压迫，导致肢体麻木，可以通过手法调整和运动康复来帮助，平时生活中注意保持良好的姿势习惯，若是久坐，一定要站起来活动一下，放松身体的各个关节；睡觉时注意使用适当高度的枕头，注意不要压到手臂。如果有其他问题可以咨询上海瑞脊健身。

明白了脚麻怎么办的一些关键内容，希望能够给你的生活带来一丝便捷，倘若你要认识和深入了解其他内容，可以点击的其他页面。