今天就给我们广大朋友来聊聊酸奶水果沙拉,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

提问一：水果沙拉的做法和材料

答我的水果沙拉的制作方法包括准备苹果、香蕉、猕猴桃、果冻和酸奶等原料，将苹果和猕猴桃切丁，香蕉切片，将切好的水果放入碗中，倒入酸奶，加入果冻并拌匀，最后撒上葡萄干并拌匀即可。  

提问二：酸奶水果沙拉的酸奶要用什么酸奶

答酸奶水果沙拉的酸奶可以用莫斯利安酸奶或者安慕希酸奶等等

酸奶水果沙拉

主料火龙果1个 芒果2个 金橘5个

辅料酸奶200毫升 焦糖酱适量

酸奶水果沙拉的做法

1.火龙果只把外皮削掉，红色的皮保留，芒果去皮，小金橘洗净

2.把火龙果、芒果切小丁，收入沙拉盘中，金橘切片，去掉籽

3.准备酸奶，非常浓稠的酸奶

4.把酸奶倒入水果里

5.吃的时候可以淋上焦糖酱

6.搅拌均匀即可

烹饪技巧制作简单，口感胜在希腊酸奶上，无需放糖，用焦糖酱调整口味。

提问三：沙拉怎么做好吃

答导语：沙拉又称为色拉，常加有萝卜、黄瓜或西红柿，并加调味品食用，那沙拉怎么做好吃呢？下面就由我来为大家介绍一下，大家不妨去试一下吧！

酸奶水果沙拉

酸奶水果沙拉所需材料

原料：酸奶、橙子、草莓、苹果、梨、苦菊、猕猴桃

配料：盐

酸奶水果沙拉做法

1、把草莓和苦菊，先用流动的水冲洗几遍，流动的水可避免残留的农药渗入草莓和苦菊内。

2、冲洗完毕的苦菊和草莓加清水，放入少许盐，用淡盐水浸泡5分钟。

3、苹果去皮洗净，切丁，用淡盐水浸泡，猕猴桃﹑橙子和梨分别去皮，切丁。

4、用淡盐水浸泡完的苦菊和草莓，捞出用清水再冲洗一遍，草莓去掉叶子，切块备用。

5、苦菊铺盘底，所有水果丁摆上面，再倒入适量酸奶，即可食用。

茴香油醋汁素三文鱼色拉

茴香油醋汁素三文鱼色拉所需材料

原料：三文鱼、菊苣、茴香、柠檬、鱼子酱、胡萝卜

配料：橄榄油、海藻胶、醋、盐

茴香油醋汁素三文鱼色拉做法

1、把胡萝卜洗干净，用榨汁机榨取汁，加少许番加酱过滤成混合汁。

2、1000克纯净水加入5-8克乳酸钙。

3、1000克胡萝卜混合汁加入5-8克海藻胶。

4、以针筒将步骤3的胡萝卜混合汁一颗颗滴入步骤2的钙盐水中。

5、浸泡约一分钟后取出。

6、捞起后用清水浸泡保存，即成胡萝卜汁鱼子酱，即可享用。

菠萝船水果沙拉

菠萝船水果沙拉所需材料

原料：菠萝、香蕉、火龙果、山竹、荔枝

配料：酸奶

菠萝船水果沙拉做法

1、菠萝对半切开，挖出果肉。

2、水果挖成小球或小块。

3、在菠萝上放入水果快，然后倒入酸奶，即可享用。

土豆泥沙拉

土豆泥沙拉所需材料

原料：土豆、鸡蛋、黄瓜

配料：牛奶、沙拉酱、红椒粒、盐

土豆泥沙拉做法

1、把土豆洗干净，煮熟，鸡蛋煮熟去皮，煮熟的.土豆去皮加盐和适量牛奶压成泥，鸡蛋黄加入土豆泥压碎。

2、黄瓜切很薄的片，黄瓜片切成很细的丝，再切成很细的碎粒。

3、蛋白也切成碎粒，将黄瓜碎粒和蛋白碎粒加到土豆泥中搅拌均匀。

4、模具中抹一点油，将土豆泥装入模具中抹平。

5、轻轻提起模具就可以脱模，表面挤上沙拉酱，用黄瓜片装饰一下，撒少许的红椒粒点缀，即可享用。

鲜蔬沙拉

鲜蔬沙拉所需材料

原料：荸荠、西兰花、圣女果、甜玉米粒、鱿鱼、虾仁、

配料：料酒、盐、沙拉汁、白糖、鸡蛋、食用油、紫洋葱

鲜蔬沙拉做法

1、把荸荠洗净去皮切丁焯水；西兰花洗净掰小朵焯水。

2、圣女果洗净切小丁，洋葱洗净切小丁，鱿鱼洗净切小花刀焯水待用。

3、鲜虾洗净去皮、头，挑去虾线，焯水。

4、将所有的材料混合一起，加调料拌均匀，即可享用。

提问四：水果沙拉是把水果放一个容器然后加酸奶就可以了吗，不加糖吗？

答水果沙拉并不是把水果放到一个容器，然后加酸奶就可以了，如果喜欢的话，加一些糖，这个说实话还是有一些复杂的。

水果沙拉的原料：鲜橙1只、香蕉1根、苹果1个、奇异果1只、红李1颗、提子6粒

水果沙拉的配料：酸奶1杯；

步骤/方法

1分步阅读

鲜橙剥去皮，掰成瓣状；红李洗净拭干水，用刀削成块。

2苹果洗净，削去外皮后切成块。

3奇异果削去皮，切成块；提子洗净切成两半，去籽。

4

香蕉剥去皮，切成1厘米长的段。

5

将所有水果放入大碗里，盖上保鲜膜放进冰箱冷冻2小时，取出浇入1杯酸奶搅匀，便可开动了。

水果沙拉有补充多种营养，有助于减肥、防止便秘等功效，水果沙拉就是将不同的水果切成小方块，配上配酱，比如水果沙拉酱、酸奶或者是蜂蜜等等，搭配不同种类的水果比吃单一的水果，摄取的营养更丰富，营养效果更好。

吃沙拉的一个好处是增加纤维摄入量，沙拉提供给人体大量的纤维，可以降低胆固醇，减少便秘，水果沙拉是低脂、低热量的，容易使人有饱腹感，因此在吃正餐前吃沙拉，可以减少总的热量摄入，有助于减肥。

水果沙拉一般有多种水果和蔬菜，含有丰富的营养成分，对健康有很大好处，这些绿色食物给人体提供更多的抗氧化作用，可以降低患有心脑血管疾病和肿瘤等多种疾病的风险，但是水果沙拉含糖量比较高，糖尿病人不太适合食用，而且水果沙拉偏凉，肠胃不好的人也不适合多吃。

虽然生活经常设置难关给我们，但是让人生不都是这样嘛？一级级的打怪升级，你现在所面临的就是你要打的怪兽，等你打赢，你就升级了。所以遇到问题不要气馁。如需了解更多酸奶水果沙拉的信息，欢迎点击其他内容。