西瓜的热量高吗,减肥能吃吗

今天就给我们广大朋友来聊聊西瓜的热量,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

提问1：西瓜减肥可以天天吃吗减肥期间能不能吃西瓜

最佳答案1、西瓜减肥期间可以吃。西瓜是一种热量含量很低的水果，每100克可食西瓜中的热量只有25克，约为苹果的一半，并且还含有一定的纤维素和大量的水分，是可以在减肥期间适量食用的，不会导致肥胖。

2、减肥期间食用西瓜最好控制在500克左右。500克西瓜的热量约为125克，是100克米饭的重量，约为大半碗的米饭，用西瓜代餐的话可以食用500克，比正常吃饭的热量少很多，因此减肥期间是可以食用500克的。

最佳答案吃西瓜并不会肥胖，因为西瓜热量不高。

减肥方案如下:

1、早晨:起床后先喝1杯蜂蜜水，早餐1杯酸奶，然后仰卧起坐50下，蹲起80下。

2、上午:练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下，运动后喝1杯茶。

3、中午:午餐是1杯酸奶，然后踢腿80下，跳绳100下。

4、下午:打乒乓球40分钟或者慢跑半小时，仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。

5、晚上:晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会，再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下，这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。

6、睡前:腰力练习10分钟，英文字母瘦脸练习5分钟。

最佳答案西瓜热量很低，利尿，消浮肿，里面含的氨基酸可以排毒，消脂肪

但是西瓜含有高糖，太多容易堆积，导致脂肪堆积，要控制糖的摄入

西瓜属寒性，吃多也不好。

所以少量吃是可以的

了解了上面的内容，相信你已经知道在面对西瓜的热量时，你应该怎么做了。如果你还需要更深入的认识，可以看看的其他内容。