今天就给我们广大朋友来聊聊跑步机怎么使用,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

提问一：跑步机上面的cooldown什么意思

CoolDown：慢慢停下来的意思。

专家建议剧烈运动，如长跑之后逐渐改为慢跑，再走一走，做几下深呼吸，再喝水休息对身体比较好。当您按下此键跑步机会自动降速至原本的一半持续三分钟，让您的身体用最健康的方式结束运动。

室外跑步因为地形复杂，所以能锻炼人的各个部位，而跑步机上只能进行直线跑，在这一点来说前者优于后者。在跑步的控制上，在室外是由人自己来控制的，因为人无法很清楚的知道自己各个器官的承受能力，所以可能会导致训练过度而伤了身体。

这一点在跑步机上就能很好的控制，跑步机上大多都有一个检测心率的功能，锻炼者可以根据科学的数据来判断自己身体的负荷情况，从而增减跑步和时间。

扩展资料

跑步机常见的英文按键释义：

Star：开始，启动的意思；

Stop：停止的意思；

Pause：暂停的意思；

ON：开始启动的意思；

OFF：关闭或停止的意思；

Speed：的意思，一般会有+-号的按键来调节；仪表显示屏的speed是当前的数据；

Up：这个是升速的意思，没有坡度功能的机器上才这样表示；

Down：这个是降速的意思，没有坡度功能的机器上才这样表示；

Incline：坡度的意思，一般会有+-号的按键来调节坡度；仪表显示屏的incline是当前坡度的数据；

Mode：模式按键，这个按键出现的时候一般说明跑步机有内置的跑步程序可以选择，先通过这个按键选择跑步模式，再按star开始按键就可以用所选模式进行锻炼了。

Quick speed：快捷选择按键，如3km/h、6km/h等按键出现是同样意思，通过单个按键快速达到所选。

提问二：跑步机的rolling hills

manual手动的

intervals间隔时间

weight loss减肥

hill run斜坡跑步

rolling滚动

saved manual自动

saved interval无间隔…………

Press and hold a MyKEY for three seconds to set key to current incline.

按住并握住一个MYKEY三秒以设定现实的角度

提问三：这个是在跑步机显示器上的英文字体 ， 知道的请告诉我下。

PROG：程序选择键， SPEED-是减，SPEED+是加

START：启动/暂停键 STOP：停止键

“MODE”：模式选择键

提问四：bodystrong跑步机说明

以下是Bodystrong跑步机的使用说明：

1. 打开电源：首先打开跑步机的电源。

2. 启动跑步机：按下绿色的“START”按钮启动跑步机。

3. 站上跑步机：等待马达低速运转后，双脚站上跑步机的跑台中间。

4. 安全开关：在使用过程中，安全开关一定要别在腰际，以防止不慎跌倒或身体不适时瞬间停止跑步机运转。

注意，步骤是Bodystrong跑步机的标准使用流程，具体操作可能会因不同型号而有所不同。另外，使用任何健身设备都应在安全、健康的环境下进行，并遵循制造商的使用指南和安全说明。

提问五：fitness跑步机怎么启动？

启动Fitness跑步机需要注意以下步骤：

1.插上跑步机电源插头，开启电源开关。

2.按下【STOP】按钮，屏幕上会显示出【PLEASE INSERT KEY】。

3.将安全锁插入到跑步机上的安全锁插槽中，然后将安全锁的另一端夹在衣服上，确保在您停止跑步时，安全锁断开，以停止跑步机。

4.按下【MODE】按钮来选择您需要的跑步模式。您可以选择手动模式或自定义模式等。

5.调整和倾斜度。可通过【+】和【-】按钮来调整和倾斜度等参数。

6.按下【START】按钮，跑步机开始运行。

需要注意的是，在跑道上行走时，请确保安全锁扣好，不要以过快的开始跑步，并随时关注您的健康状况。如有不适请及时停止跑步。

生活中的难题，我们要相信自己可以解决，看完本文，相信你对有了一定的了解，也知道它应该怎么处理。如果你还想了解跑步机怎么使用的其他信息，可以点击其他栏目。