今天就给我们广大朋友来聊聊脾气不好怎么办,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
提问1：怎么改变自己的性格和脾气
改变自己的性格和心态方法有：自我矫正，自我暗示，听取意见，求助书籍，改变方向。
1、自我矫正
心态不好的时候，如果你有意识到自己的心态不好的话，那么就得努力自己进行自我的矫正，这种矫正，就是指与普通的首先规范行为进行对比，与普通的价值观进行对比，然后把自己不好的心态给大力扭转到正确的轨道上来。
2、自我暗示
如果你能很好地意识到自己的心态出现问题了，例如，爱发脾气，或者是易怒的话，那么就进行自我暗示吧。
这种自我暗示，其实也是克制的一方面，当你发现你要发脾气了或者是发怒的时候，就告诉自己一定要控制住，暗示自己一定能控制住，那么你就会逐步学会了掌握自我情绪的方法和手段。
3、听取意见
对于心态不好的人来讲，有时候，可能自己有发现，但是不知道如何去改变，这个时候，建议你最好是可以听取一下你身边人的意见。
大家可能会感觉到你的心态出了问题，便会关心你，你讲出来，他们或许会有类似的经历，便会告诉你解决的办法。所以，听取他人意见很重要。
4、求助书籍
当然，教人保持好的心态的书籍，现在有很多很多，你如果可网的话，那么可以在网上查阅这些图书，一般情况下，积极的，健康的，向上的那些心态书，可以找到很多，也可以找一些类似于励志，进取等类的图书。这些书是过来人总结而出的精华，对你个人有很大的用处。
5、改变方向
有时候，一个人的心态可能会因为工作的方向不对而导致出现问题，所以这个时候，你可以试着改变一下方向，从另外的一个角度去看待问题，可能会出现新的转机，当然，改变方向的时候，你要大量查阅一些资料，以免多走弯路反而更不利。
提问2：怎么改掉爱发脾气的毛病
怎么改掉爱发脾气的毛病
怎么改掉爱发脾气的毛病，每一个人都有自己的脾气只是好坏而已，建议要可知自己的情绪，不要因为自己的情绪就把简单事情复杂化了，来看怎么改掉爱发脾气的毛病，希望对你有帮助。
怎么改掉爱发脾气的毛病1
1、要有改掉的决心。
生活当中很多事情本来就不可能都由着自己的性子来发展的，可能还会事与愿违，所以不能因为自己的性子就这样，没有克制的意思，只能让很简单的事情就变的更复杂，矛盾也会加深，所以要有改掉坏习惯的决心。
2、要有认知的态度。
你自己要意识到自己的坏脾气对身边的人和事造成的后果是有多大，有没有伤害到他人，然后对自己好好的反思，要对自己的脾气有一定的认知能力，才能下定决心去改变。
3、要有克制能力。
你认识到了自己的脾气很坏以外，你还要有一定的克制能力，平时没事的时候还好，一旦遇到事情，脾气马上变的暴躁起来，这样是没有办法改进的。，要有一定的克制能力。
4、借助他人的力量。
在你自己意识到自己的脾气很坏，需要改进的时候，如果没有可知不住，你还可以借助第三方的力量帮助自己改变，并且监督，比如，你想要发脾气的时候，你可以嘱咐第三方对你进行劝导，加以阻止。
5、多修炼自己。
除了自身的努力以外，还可以通过外界的途径进行改变。比如，你可以多多看看关于这方面的书籍，甲乙鼓励自己激励自己，认识到自己身上的缺点，有意识的进行改进。
6、端正自己的态度。
每天都要保持积极、乐观、向上的态度，凡事都要往好的方面去想，臭脾气自然也就提不起来了，时间久了你的坏脾气自然也就改变了很多，所以要想改变坏脾气，生活的态度也是很重要的。
7、尽量远离激发情绪的事物。
遇到事情自己突然控制不住自己的情绪的时候，你可以选择离开所处的环境和人，出去透透风，让自己冷静下来了，再回到原来的地方和她们沟通和商量，这样也可以避免脾气的爆发，时间久了自然能修炼出沉着的处事方法。
怎么改掉爱发脾气的毛病2
怎样改掉宝贝坏脾气9法
1．先转移宝贝的注意力
如果宝贝因想要出去玩而发脾气，可以他喜爱的事情先吸引他，转移注意力，如看他最喜欢的动画片等。待宝贝发过脾气后再给以安慰，并加以教育。
2．故意置之不理
当宝贝发脾气时，父母可以采取置之不理的态度。宝贝看到发脾气没人理他，过一会儿便自己觉得没什么意思，自然平息怒火。千万不要在宝贝发脾气时向他发火，这样只会火上浇油，使宝贝的脾气更大，也会让宝贝误认为发脾气是解决问题的正确方式，以后就用发脾气对付别人。
待宝贝的攻势被削弱后，“乘虚而入”，不失时机地进行教育。这种方法适用于小一点的宝贝，采用这种方法时不能因宝贝的眼泪而妥协，也不要在旁边说赌气的话：“哭呀，看你能哭多久……”
3．父母要先把握住自己
宝贝为什么会不停地提出要糖果、要好吃的东西、要新玩具等要求，稍不满足就大发脾气呢？其实，有时是由于他把父母的心理都摸透了，知道只要自己拼命吵闹就可以达到目的。因此，父母要先了解宝贝的需要，认真考虑后再决定是否答应他的要求。
如果决定“不行”，那就是“不行”，而不是“可能不行”。但如果要求合理，又能够办得到，就应该答应宝贝的要求，一味地拒绝或迁让都会产生不好的作用。如果在第一家商场拒绝了宝贝所要的东西，到了第二家商场，宝贝可能又会纠缠不休，但也不能因此而又答应，否则会强化宝贝的行为。
4．不要对宝贝让步
一旦父母告诉宝贝的决定，就要坚持住。即使宝贝又哭又闹也不要让步。比如，正在超市付款台交费时，宝贝看着琳琅满目的诱人商品，不停地闹着要买。当父母同意给他买一块泡泡糖正准备付款时，宝贝又吵着要棒棒糖。父母决不能动摇，让步只会进一步助长宝贝利用哭闹要东西的习惯。
5．父母要坚持意志
父母的意志是改掉宝贝在公共场合闹着要东西的最好方法。比如，父母带宝贝在餐馆里吃饭，宝贝对其他盘子里的东西碰也不碰，却一连吃了3个蛋卷。当他还想再吃，父母却告诉他没有了，于是他就发起脾气来。如果宝贝不肯听父母的劝告，就带他离开餐桌，待在汽车上或什么地方，直到他不发脾气了再让回来。如果宝贝哭闹得父母不得不带回家，要尽快再找一个时间到餐馆吃饭，但要把不听话的宝贝留在家里（当然是有人照看），在下一次全家出去吃饭时再带他去，给他一个证明自己已经改掉坏脾气的`机会。
6．父母说话要算数
当宝贝发脾气时，有些父母为了赶快让宝贝平息怒火，经常给宝贝许愿，如你好好穿衣服，我就带你去游乐场；你好好吃饭，我就给你买个大玩具等，然而仅是说说而已，待宝贝怒火过去并没有真正兑现这些话。所以，常会听到宝贝说“妈妈说话从来不算数”或“爸爸总骗人，别听他的”等，试想，这样的宝贝能听父母的话吗？因此，父母要注意“说话算数”，不仅包括对宝贝的许诺，也包括对宝贝的要求。而且，父母自己也要做出榜样，要求宝贝做到的，自己应先去做到。
7．让宝贝逐渐认同父母的要求
当宝贝因无理要求未满足而发脾气时，父母不宜立刻与宝贝对着干，而要对宝贝循序渐进地提出要求，进行引导。
比如，先提出让宝贝能接受或容忍的要求，再逐步提高要求，一步步地与所要求的目标缩小差距，最后使宝贝能够接受一开始自己不接受的要求。或在提出某种要求前，先故意表现出自己与宝贝在某些方面很相像，如对宝贝说：“我以前也很懒，后来……”以此缩短引导观点与宝贝原有态度之间的差距，消除或弱化宝贝的防范心理和对抗心理，从而更容易说服宝贝。
注意让宝贝多说是，而少说不是，这样会在无意中形成潜在的具有肯定倾向的心理定势，使宝贝更容易听从父母的要求。
8．适度惩罚宝贝
对于还未进入理性时期的宝贝来说，不能指望理性说服都能产生积极作用。因此，有时只有采取惩罚的手段，才能使宝贝更为清醒。
当宝贝的无理取闹是针对父母的权威地位，象征性地惩罚没有效果，要真的让宝贝吃点苦头，这也包括“打”。只有这样才能使宝贝深刻体会到，有些事是绝对不能做的，从而克制自己。但体罚要注意根据宝贝的年龄、性别有所区别。一般来说，5岁以下的儿童可以适当地给点体罚。父母不要很快地饶恕宝贝，否则惩罚就不起作用了。不过，惩罚程度要因人而异，还要注意不要伤害宝贝的自尊心，也不要在公开场合体罚宝贝。
9．惩罚后进行沟通
从心理学的角度看，教育孩子的最佳时机是奖励或惩罚之后。受到奖励时，宝贝的身心倾向于肯定方面，最容易接受父母的教育；受到惩罚时，宝贝因惩罚而产生消极甚至对抗情绪，不及时疏导就可能产生不良后果。有些宝贝被惩罚后会“锐气顿减”，显得格外顺从，渴望与父母缓和。这时，父母应尽可能多给宝贝一些爱的表示，如搂抱、亲吻等，以能与宝贝更好地谈话。趁此时机告诉宝贝他为什么被罚，下次应怎样避免，但决不能向宝贝否认体罚本身。
怎么改掉爱发脾气的毛病3
试试把握这“黄金60秒”，也许你能控制自己的坏脾气。
当孩子做了不好的事情——
1-6秒：控制情绪
先把所有责骂的话语都吞进肚子，试着深呼吸，平稳自己的坏情绪。
6-10秒：判断事态
判断孩子做的事情是否安全，一定要保证孩子安全第一。如果孩子正在做的事情容易造成人身伤害，那家长一定要快速反应，马上制止。如果是非安全类的生活琐事，家长不妨冷静一下，观察下孩子的行为。
10-20秒：准备互动
当你调整情绪后，不妨像往常一样走到孩子身边，轻描淡写地问一句：“你在做什么？”尽可能用语气和眼神去吸引孩子的注意力，让他停止刚才做的举动。不管你再怎么想发作，都一定要告诉自己：这是件小事，我不能太生气。
20-30秒：了解问题
可以在孩子沉默或者回答的时候，想清楚孩子这么做的原因是什么。如果一个孩子平时不爱收拾，可能是因为他太依赖父母，认为父母肯定会包办一切；如果一个孩子大半夜就想要吃零食而哭闹，那你就要反思是否平时会因为孩子哭闹而迁就对方，导致孩子变本加厉。只有了解问题，找到源头，你才能更有针对性地解决问题。
30-50秒：声明态度
告诉孩子做错了什么，同时补充怎么做才是对的，然后趁机阻止他的错误行为。比如当孩子看动画片看得着迷，家长可以说：“不能再看动画片了，先把作业写了，免得待会还熬夜，写不完就不好了。”然后趁机把电视关掉，再鼓励孩子：“你是个好孩子，爸爸妈妈相信你愿意去写作业。”
比如孩子起床很磨蹭，家长可以说：“我们弄完就出发了。不然迟到了，让老师批评就不好了。”然后趁机给孩子设置个“人工倒计时”（如两分钟倒计时要穿好衣服，两分钟倒计时要收拾好书包），慢慢有意识地引导孩子把握好时间，并且鼓励他完成得很好，让孩子更有自信。
50-60秒：强调规则
当孩子有些犹豫，甚至试图反抗时，一定要强调你的规则。比如孩子贪图看电视不去写作业，当孩子处于三年级以下时，比如当家长关掉电视后，孩子却挣扎着重新打开电视，或者哭闹时，一定要告诉他：“我现在再说一次，先把作业完成了，不可以看电视了。”
如果孩子已经读三年级或，你还可以跟他谈条件：“如果你继续看电视，那我只能惩罚你了，你上次说要去游乐场，我就不带你去了。你想想，要不要为了看电视接受这个惩罚，而且作业写不完还会被老师批评，这个是你自己的事情了，爸爸妈妈已经提醒过你了。”当孩子出现片刻犹豫时，立马抓住机会再鼓励他：“你是个好孩子，爸爸妈妈相信你不会为了看动画片忘记写作业的。”
孩子也有喜怒哀乐，家长没必要因此火冒三丈。成年人都会在最亲近和最信任的人面前表现出最“坏”的一面，何况是孩子。只有真正愿意去懂孩子，才能改正他们的坏毛病。
提问3：如何改变自己的坏脾气呢？
咱们莲颖同学分享了个转心案例。
婆婆做饭时，自己把咸菜重新洗了一遍，婆婆看见就不高兴了，说我做饭你就不相信人。然后婆婆就撂挑子不干了。谁爱吃谁做。
两个人都开始憋气。这位同学还觉得委屈，就这么点小事值得生气吗？
确实是特别小的小事。照以前的模式呢，可能就埋怨上了，至于嘛，小心眼。婆婆不是妈，真是很难伺候啊。就会外在找种种理由，证明自己无辜。
走一下格物标尺，看到自己心里只是一个嫌弃的念头，就让婆婆大动肝火。再捋一捋，发现自己以前呢，有很多嫌弃的念头，有时嫌碗没洗干净，嫌碗乱放，自己就会重新洗碗重新放。这些嫌弃念头，让人家不舒服了。
婆婆就像一面镜子，想起自己被老公嫌弃时，也会动不动撂挑子不干了。自己被女儿嫌弃时，也会说我不管你了，你自己弄吧。
一下子就感同身受了。觉得确实是自己没做好。
其实这个事情继续往下捋的话，就会发现，别人是小题大做吗。
我们表面上看到的是对方心眼小，脾气大。实际上，是自己正好不小心踩到了别人情绪黑洞的开关。就跟引子一样，一下子点燃了对方负面能量的压力罐。
由于每个人成长环境不同，积累的情绪黑洞是不一样的。一个经常被指责、被挑剔、内心又没有力量的人，很容易遇到一丁点嫌弃，就会掀起压抑已久的巨大的被伤害、被嫌弃的所有负面力量。当然大部分人仅仅是惯性发作，被力量裹挟，却又稀里糊涂。生气的人，只是知道自己很愤怒，不清楚为什么这么愤怒。有时还会自责反应过分，但又摆脱不了。
一个没有受过思维训练的人，很难发现自己的一些隐性思维模式。比如别人说菜不好吃，她就会惯性解读为，你这是否定我！你瞧不起我！你认为我这个人不行！你觉得我一丁点做不好，就是在完全否定我！
走格物标尺，就是帮助我们从稀里糊涂到清清楚楚。从被动情绪操控，到主动跳出情绪。不仅能帮我们看到情绪背后的真相，快速走出情绪风暴。也能更深层的理解别人，感同身受。
这位同学梳理时，看到婆婆一直以来被家人、被老公嫌弃，理解婆婆一直想证明自己是有用的。然后看到婆婆付出了很多很多。真正开始理解婆婆，心疼婆婆。
理解是最贵的，人一旦真正被理解被尊重，心与心就会真正亲近。
提问4：如何去改变性格
如何去改变性格
1.不爱思考(笨)
多思考，观察事情，寻找规律和共性，总结经验，用于下一次相似问题的处理。
2.说话不经过大脑(一根经)
宁可晚回复，也要说对的话、精准的话。如此反复训练，逐渐训练话术与语速。
3.没有时间观念(拖延)
超强计划力，不断给自己定目标，绝对不浪费任何时间。
4.没有说服能力，容易妥协，不维护自我利益，总被人坑(傻)
多用逻辑清楚三点表达法，交流前自己先用辩证法辩一遍，没有逻辑漏洞了，再去说服别人。
5.不懂拒绝，没有主见(弱)
先自我认定观点三次，认为没有问题，大胆说出自己的观点。凡事多说，我觉得，我想我要，我不要，拒绝。多说，可以吗好不好求你啦!把征服欲激发出来。
6.不有趣，不幽默、反应慢(愣)
多看综艺、奇葩说、吐槽大会，多与人说话，观察别人说话的话术，学以致用。开始接不上话是正常的，慢慢多接几句就会逐渐掌握沟通的节奏。
7.怂、做俊事、出糗
凡事注意形象，我行我素是对的，但是不可以不注重形象，觉得我是这样就这样一定要强硬，行为干练、说话中气足、眼神坚定对视，给人超强的无形气场。可以保持文艺气质(打扮)但要有独立自主的感觉。并且小心谨慎，凡事多个心眼。该要面子的时候要一些面子，在出于自己都觉得丢脸的情况下低级的错误绝对不允许自己犯。
8.怕做决定、怕担责、反复、纠结
每天从小事纠结，到大事也纠结，纠结完还要把事情说给别人听。因为怕做决定所以很依赖询问别人的意见，试图让别人帮自己做决定，其实又是怕担责任的表现。
试着大胆地，在分析完所有之后，做一个最痛快的决定，之后出了事情及时站出。绝对不推卸责任，避免因为自己的判断失误而背锅，但是锅来了就要勇敢承担。
9.手忙脚乱、慌慌张张、大惊小怪(神经大条、弱)
遇事则乱，第一是没有事先预估好风险，没有想好处理办法。没见过大风大浪，没经验也是一点原因，多看多感受吧。看到别人被虐，可以多想想发生在自己身上时会咋做。
10.专注力差，浮躁易怒情绪化
11.专注搞钱
兄弟们，认真搞钱吧!手中有粮，心中不慌
卡里有钱了，走路都带风，减少求人的机会，又怎么还会性格软弱。
心理学家认为，一个人如果改变自己的行为，是完全可以改变自己的心理素质的。
如果你内向而又软弱，那么就从改变白己的行为开始!
提问5：脾气不好怎么改掉
改掉坏脾气的方法：
1、得知我幸，失之我名。不要太计较一时的得失，要懂得吃亏是福。
2、懂得倾听。多站在被人的角度上思考问题，有时候固执己见不是件好事。
3、不要迁怒家人，在外面受的气却要撒在最爱的人的身上，这是件愚蠢的行为。久而久之连爱你的人都会成为讨厌你的人。
4、多看书，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，遨游在知识的海洋才会知道自己的渺小，而那些鸡皮蒜毛的小事就不会困扰。
5、多运动，运动是一种很好的发泄行为，能让身心的到很好的放松。脾气就是顺势随着运动而消灭。
提问6：如何改变自己的脾气和心态、性格？
理智上来说，我现在应该转移自己的注意力，因为自己还有每天要完成的事情，网课还要上，单词还要背，还有任务没有完成。但实际上，既然我在写这个回答那么肯定我不能完全做到对此心如止水，专心做事。所以我写这个回答也同样是想写下一些对自己想说的话，告诉自己现在该怎么做。
做自己安排好的事，自己安排每一天(明确的写出来，就不容易再分心想其他的)；该做什么做什么，照常运行每一天
合理避开相处时间(也不用太刻意，但吃饭我是不想去了)
不把社交圈子压的狭窄，面对更多的人，而不是光想着围着一个人
明白人生是有很多事情要完成的，别老想着处理人际关系这一件事。(or想想“那么多的事情等着我去完成，哪有时间为此停留”)
不要老纠结生活中的琐事(索性不想)，想想一些宏观的东西(了解些国际新闻、分析点评、自我提升……)
想到再写……所谓靠谱的人，就是凡事有交代，件件有着落，事事有回音。
结婚时会斤斤计较，婚后更会在这方面吝啬付出。他今天可以为爱钱放弃尊严，那么明天就可能为了钱放弃你，到那时候再后悔，就一切都迟了。
“渣男”的三大特征：
渣男形成得原因尤其重要，你知道他为什么会变成这样之后就会明白，如果说对方男生在和你在一起时明明没有心动得感觉，但是却还是追求你。那么毫无疑问得他就是渣男，他只是对玩弄你的身体有兴趣罢了，并不是真的喜欢你。知道形成的原因就可以推测出来他会做出那些举动，类似于叫你晚上出来吃饭喝酒，记住。真正在乎你的男生是不会在这种敏感的时间段叫你出来玩闹得。他们心疼你还来不及，
一你发现他语调得轻浮，一般来说，稳重成熟得男生不会在见面初期就喊你宝宝，宝贝之类得称呼。如果有，那么注意，他很有可能诗歌渣男。
二你发现他有着许许多多得女性朋友，这种情况比较常见，很多时候你出于对他得信任又不好直接说明，但是记住一点，真正值得托付自己一辈子得男人不会在意你这一点小小得怀疑，所以面对这种情况要一查到底。
三你发现他经常有着很多得借口。在约会迟到时，他有着借口。再吃饭赴约时，他也有着借口，一旦你发现他仿佛有着无穷无尽得借口时，你就得注意他是不是渣男了，因为借口往往都是掩盖谎言得一种手段，如果经常行的有着借口的话，便说明他经常得敷衍和欺骗你，这时渣男最为典型的特征。
生活中的难题，我们要相信自己可以解决，看完本文，相信你对有了一定的了解，也知道它应该怎么处理。如果你还想了解脾气不好怎么办的其他信息，可以点击其他栏目。
