今天就给我们广大朋友来聊聊男人晚上睡觉出汗,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

一：男人睡觉出虚汗吃什么调理？

男性出虚汗，在调理上应选择食调和药调的方法：一、在饮食结构的调理上，对于气阴两虚所引起的出虚汗，应适当地多吃一些具有补气固表止汗的食物，比如山药粥，红枣桂圆粥等；或者采取茶疗，用党参，麦冬，五味子泡茶喝。对于阴虚体质者，出现的虚汗，应适当多吃一些甘凉滋润，滋阴功效的食物，如百合银耳莲子羹，百合枸杞粥等。二、选择药物辨证调理：为气阴两虚所致者，服用益气固表，止汗的药物辨证调理；属于阴虚火旺所致者，服用滋阴清热，敛阴止汗的药物。

二：生活中男人出虚汗吃什么补？

优质 首发 男人出虚汗吃什么食物能够改善？

微笑3197次浏览2018.01.22

很多男性到了中年往后都会有虚汗的情况，其实在中医之中，男人出现出虚汗就是阴虚的表现，有时候还会出现精神不振的情况，所以男人出现出虚汗的时候一定要及时的治疗，千万不能掉以轻心，另外在日常生活中就可以通过吃不同的食物来改善这种症状。



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操作方法

01

银耳，银耳属于一种非常普通的食物，不过它的滋补性非常不错，能够很好的滋阴养胃，像是有一些男性朋友出现皮肤特别的干燥，而且不断的脱发，头皮屑比较多，再就是干咳喉咙总是干痒，可以适当的多吃一点银耳。



02

大枣，大枣能够很好的养血安神，可以说滋补的功效特别的全面，所以男性朋友如果出现出虚汗也应该适当的吃点红枣，这样能够很好的调理身体，而且还可以健胃益脾，养生效果非常不错。



03

枸杞，当男性朋友出现肾阴虚而导致腰膝酸软或者是头晕眼花，这种情况都应该吃一点枸杞能够很好的调理，再就是有一些糖尿病患者出现皮肤瘙痒，口干舌燥的情况，也应该多吃一点枸杞能够很好的改善。



04

桑葚，这种水果可能很多人都不经常吃，但其实桑葚可是一种非常不错的滋补性的水果，尤其是能够滋阴补血，而且还可以养肝补肾，在本草纲目之中就有关于桑葚很多药用价值的记载，总之男性朋友出现肾阴虚，可以多吃一点桑葚。



05

山药，山药是很不错的食材，也是非常好的中药，因此男性应该多吃一点山药，能够很好的补肾益气，山药可以直接做汤吃或者是炒着吃，总之吃法众多，坚持吃山药一段时间肯定能够明显的改善男人出虚汗的症状。



06

核桃，核桃是一种比较有营养的干果，在平时男性朋友吃一点核桃能够很好的补肾固精，尤其是有一些中老年男性朋友出现肾阳虚、肾阴虚的情况，甚至是阳痿早泄，都可以多吃一点核桃就能够很好的治疗。



07

紫菜，紫菜里面含有的蛋白质以及维生素相当的丰富，另外还含有了我们身体所需要的各种矿物质和微量元素，可以说营养价值相当的高，而且还可以入药，所以男性朋友应该多吃一点紫菜，肯定能够改善这种出虚汗的问题。



08

猕猴桃，猕猴桃可以补充我们身体所需要的各种维生素，而且它含有的化合物也比较多，并且猕猴桃也是一种非常不错的滋补长生的水果，能够提高男性的身体免疫力，促进身体代谢，而且还可以增强体质减少出虚汗。



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三：男人盗汗吃什么食物好

盗汗是现在很多人会遇到的一种症状，即指入睡后出汗异常，醒后汗止的现象，一般来说，男性盗汗多与气阴两虚证有关，与疲劳，生活不规律有一定关系，遇到这样的情况，除了要调整生活规律以外，饮食规律也很重要，那么下面就来看看男人盗汗吃什么食物好

男人盗汗吃什么食物好

出汗过多的人羣，在饮食上应适量增加高热量的食物，增加糖类和蛋白质的摄入量，以弥补体内蛋白质和烫发的过度消耗，并保证摄入足够的维生素和无机盐等营养元素。

气虚盗汗的人羣宜多吃蜂蜜，山药，百合，大枣，荞麦，小麦，栗子，黄山，鲫鱼，鲈鱼等补气周表的食物;

阴虚盗汗的人羣宜多吃甲鱼，黑豆，白木耳，桑葚，鸽子肉，鸭肉等滋阴补肾的食物。

男人盗汗吃什么药膳可以调养

根据自身的体质，盗汗者应该根据辩证类型，尽量选择气味，口感较好的具有调节盗汗作用的药食兼备之物加入一定调理烹制食用。盗汗调理常用的中药包括白术，黄芪，防风，乌梅肉，龟板，莲子，枸杞，百合，五味子，山药，麻黄根，煅龙骨等。

气虚性盗汗药膳推荐

龙眼汤

材料：黑大豆，大枣各50克，龙眼肉15克。

做法：将所有食材放入锅中，加清水三碗，煮成两碗汤汁，分两次服用，15天为一个疗程。

功效：龙眼和大枣具有调补脾胃的功效，黑豆具有滋阴补血、安神的作用,三者一起煮汤有助于补阴利水，调理因气虚导致的盗汗现象。

大枣莲子粥

材料：大枣，粳米各50可，莲子20克。

做法：将大枣，粳米，莲子洗净后放入锅中，加水用小火熬成粥食用，每次喝一小碗，早晚各一次。

功效：红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效，有助于缓解盗汗现象。

龙眼人参饮

材料：龙眼肉30克，人参6克，冰糖30克。

做法：将龙眼肉洗净，人参切薄片，与冰糖一同放入碗内，加水适量，放入蒸锅内蒸一个小时左右，取出后放凉食用，一天分两次吃完。

功效：龙眼肉甘平补心，养血安神;人参，养阴生津，两者同时有助于改善因气虚导致的盗汗现象。

阴虚性盗汗药膳推荐

黑豆浮麦汤

材料：黑豆50克，浮小麦30克，莲米15克，红枣10枚，冰糖30克。

做法：先将黑豆，浮小麦分别洗干净，放入锅中加水适量，用小火煮至黑豆溼透，去渣取汁，用药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米熟烂后放入冰糖调味食用，每天一剂，分两次吃完。

功效：黑豆浮麦汤具有改善阴虚性盗汗的功效。黑豆为肾之谷，归脾，肾经，有滋阴补肾，清热润燥之功效;浮小麦性味甘凉，入于心经，有补益心气，收敛心液之功效，加之浮小麦体轻浮，中药中轻浮的药都往上行，所以浮小麦能巩固肌肤腠理，起到固表止汗的作用。

龟肉百合汤

材料：乌龟一只，百合125克，料酒10毫升，精盐和味精适量。

做法：将乌龟宰杀取龟肉洗净，下入锅中加水适量烧开，放料酒，精盐，慢煨两小时后倒入百合，再慢煨两小时，直至龟肉酥烂关火，加适量味精调味，吃肉喝汤，每天两次，每次一小碗，两到三天吃完。

功效：龟肉百合汤有有滋阴养血，调补心肾，调理神经衰弱的功效，适宜于改善失眠、心烦健忘心悸、或潮热盗汗、精神疲乏等症。

通过上文，我们已经深刻的认识了男人晚上睡觉出汗，并知道它的解决措施，以后遇到类似的问题，我们就不会惊慌失措了。如果你还需要更多的信息了解，可以看看的其他内容。