今天就给我们广大朋友来聊聊孕妇可以吃芒果吗,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

疑问1：怀孕可以吃芒果吗

答可以适量吃，特殊体质不要吃。

芒果为热带水果，汁多味美，还可制罐头和果酱或盐渍供调味，孕妇可以适量食用。怀孕期间孕妈妈最需要注意的就是饮食，尤其是经常吃的一些水果。

孕早期最好是选择一些较为温和的中性水果，例如苹果、柠檬、甘蔗等，热性水果建议少吃或不吃。如果非要吃的话，可以将其与凉性水果混合在一起吃，起到冷热均衡的作用。

怀孕中期是准妈妈胃口较好的时期，所以需要的营养素比较多。此期间，孕妈妈可以选择一些以营养类为主的水果，比如樱桃、猕猴桃、奇异果等。怀孕晚期，最好是选择橙子、梨子、葡萄一类富含维生素的水果，但不要吃橘子。

孕期饮食应遵循12345原则：

对孕妈妈来说，最科学且简单的饮食方法莫过于“1、2、3、4、5”饮食法，即每天保证1杯牛奶、2个鸡蛋、3两肉类、400克主食、500克蔬菜和水果。这个方法是在中国居民平衡膳食宝塔基础上总结出来的，可以说实现了孕期营养的最高境界：全面、均衡、充足。

“12345”饮食法中，1杯牛奶可以是牛奶、酸奶、奶酪，或100克豆腐。肉类应适当多选禽类和水产类，少吃脂肪含量高的猪肉、排骨等。肉类的摄入量一定要控制。

500克果蔬中，要以蔬菜为主。尤其要多吃红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄水果，它们含铁等营养素更丰富。蔬菜可以代替水果，而水果不能代替蔬菜。

内容参考：人民网—孕期不同阶段准妈妈吃水果攻略

内容参考：人民网－孕妇可以吃芒果吗？专家：过敏体质孕妇慎吃

疑问2：孕妇可以吃芒果吗

答🤰孕妇可以吃芒果

孕妇在怀孕初期的时候是可以适量吃芒果的。

🍎多样化的饮食原则

因为需要的更为全面的营养物质来满足胎儿体格发育的所需，所以应当尽量采用多样化的饮食原则。每天饮食中都应当有适量的水果、蔬菜、蛋类、奶类、肉食、鱼肉、粗杂粮等。

🌟芒果的营养成分

芒果是一种性质相对温和的水果，所含的胡萝卜素、维生素以及芒果苷都比较丰富。同时还含有较高浓度的蛋白质以及碳水化合物。

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