今天就给我们广大朋友来聊聊喝粥能减肥吗,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

疑问1：网上说的吃薏米红豆粥减肥20斤是真的吗？

优质回答是真的啊，自己半年前是150斤，现在只有125斤了，已经坚持吃薏米红豆粥半年了，吃的是养生的，这个是不添加防腐剂的，而且是天然基地种植出来的，卡路里是很低的，真的能减肥的。

疑问2：每天晚上喝粥能减肥吗

优质回答不会的。 身体要处于营养平衡状态才会瘦下来。 白粥只会导致营养不良，甚至发生头晕贫血等症状。 白粥更容易吸收，能否瘦没什么根据。

皮蛋香菇瘦肉粥

做法

材料：珍珠米    瘦肉    皮蛋2个    香菇几朵    葱花适量    香菜适量

步骤

1、先把瘦肉切好，用油、少许盐、少许酱油、生粉腌下

2、皮蛋切粒状块状均可，用碗装好，皮蛋里面加点油，拌匀

3、香菇切粒状块状均可，起油锅放少许油，下香菇略炒香，关火放一边

4、珍珠米事先搁水里泡会儿，然后开火煮开，等米粒都开花后把香菇、瘦肉放进去，把瘦肉播散开来，再放皮蛋搅匀，适量再滚下，放盐、鸡精，喜欢胡椒粉的也可以放点，然后试味关火，撒上葱花搅匀，装碗，撒点香菜即可

疑问3：喝粥、煲汤等对人体真的没有好处吗？

优质回答喝粥、煲汤等对人体真的没有好处吗？喝粥和煲汤对于人体的好处非常多，只不过很多人没有意识到而已。下面给大家具体的介绍一下，大家就明白喝粥和煲汤，只有好处没有坏处了。主要分几个方面给大家解释，以下内容大家参考。

一、喝粥、煲汤有利于减肥，让你拥有一个非常好的身材：

喝粥和煲汤对于人体来说有非常多的好处，只不过大家对于饮食的一些知识，并不是非常了解，所以忽略了。饭前喝一些粥和煲汤，这样就能够让你有一种饱腹感，从而可以起到减肥的作用。在平常的生活中，如果只吃一些主食，而不喝粥或者是汤的话，那么你就会加大饭量，这样就会造成身体的肥胖。因此无论是从减肥来说，还是从身体健康来说，其实粥和煲汤都对身体非常好，长期坚持下来你就会感觉到自己的饮食非常的健康，同时身体也不会变胖。可以起到一举两得的作用。

二、经常喝粥、煲汤能够让你的营养均衡，气色越来越好：

我们喝粥或者是煲汤，能够放入很多的蔬菜或者是水果。在粥类中有蔬菜粥，水果粥，粗粮粥。头疼也是如此，可以放入各种各样的蔬菜以及各种各样的肉类，或者是一些鱼类。这样你就能够从喝粥以及煲汤中得到营养的均衡。所以喝粥和煲汤能够让你的气色越来越好，而且能够让你的内循环稳定。

三、喝粥、煲汤可以滋润肠胃，让你拥有健康饮食习惯：

喝粥和煲汤能够让人的肠胃非常舒服，因为喝粥和煲汤都需要非常多的时间去煮饭。这样喝粥和煲汤的时候，食物已经非常的软烂，易于消化，孩子和老人都非常适合，所以喝粥、煲汤好处很多。

疑问4：一个月只喝五谷杂粮粥可以瘦二十斤吗？

优质回答一个月只喝五谷杂粮粥并不一定能保证瘦二十斤，因为五谷杂粮除了能为人体补充营养之外，还可以为人体补充能量，如果只喝五谷杂粮却不注重运动的话，是很难达到减肥目的的。

在各种五谷杂粮中，紫米被公认为是减肥食物，因为紫米不但含有极高的营养价值，而且其膳食纤维十分丰富，吃了很容易产生饱腹感，有利物减肥。

当然，再有效的减肥食物还是需要配合运动锻炼才能达到好效果的。

疑问5：每天三顿饭都是粥连喝两个月为啥会瘦十斤呢？

优质回答你每天三顿饭都是粥连喝两个月为啥会瘦十斤，因为粥是有馒头或者是面包什么搭配着吃的，你一天三餐都是粥一点营养都没有，掉十斤都是少的，在喝下去你会营养不良的。

疑问6：每天晚上喝南瓜小米粥能减肥吗？

优质回答南瓜小米粥热量低，少吃是能够帮助减肥的。南瓜含有的膳食纤维，可有助于排便，能起到一定的减肥作用。而且南瓜小米粥在帮助减肥的同时还能为身体补充丰富的营养。但是，要注意即便是南瓜小米粥是热量不高的食物，吃多了也会导致热量堆积形成肥胖。而且，任何食物多吃都会造成肥胖，所以说什么食物都要适量的吃，才能有利于减肥

接受生活中的风雨，时光匆匆流去，留下的是风雨过后的经历，那时我们可以让自己的心灵得到另一种安慰。所以遇到说明问题我们可以积极的去寻找解决的方法，时刻告诉自己没有什么难过的坎。关于喝粥能减肥吗就整理到这了。