今天就给我们广大朋友来聊聊冬天手脚冰凉是什么原因怎么调理,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

提问1：冬季手脚冰凉的人该怎么办

最佳答案老人冬天手脚冰凉需根据其病因进行针对性的调理。冬天手脚冰凉的原因具体如下：

1、阳气不足；

2、气血两虚；

3、血不调畅。

阳虚，温煦的功能下降会导致手脚冰凉，气血不足或者气血不调畅，末梢循环不好也会出现手脚冰凉，所以要针对不同的病因进行调理治疗。可以通过体育锻炼、合理饮食，保证充足的睡眠、愉快的情绪来缓解手脚冰凉的症状；也可以用温水泡脚或者用针灸的方法，泡脚时可以加一些温通的药物，如红花、鸡血藤、透骨草、生艾叶等促进血液循环。结合患者年龄、性别、病史等进行综合判断。一般冬天手脚冰凉可因缺少运动，因而多运动就会加速周身的气血运行，这样就不会感觉到冷了；第二个原因部分人群穿衣过少，过食寒凉之物或久居寒凉之地，所以应及时添加衣物，不要过食生冷寒凉食物或久居寒凉之地，如此，才能改善手脚冰凉；另外，阳虚体质也容易出现冬季手脚冰凉，所以，若多运动、及时添加衣物，多食温食等调理后，仍无改善，必要时，可请专业医生进行调理。

提问2：冬天手脚冰凉，该如何调理啊？

最佳答案多穿保暖衣物：在冬天外出，可以多穿保暖衣物，特别是要注意保暖上脚的衣物，穿棉裤、棉袜等，适当可以穿厚毛衣或夹克。

2. 做活动：保持自身活动，可以尽量在室内外交替活动，这样可以促进血液循环，从而让手脚保暖。

3. 补充维生素C：由于维生素C有助于我们体内血管壁的弹性，而体内血液的发展影响着血管的扩张，这样就可以促使血液的壅滞等相关问题，从而让手脚温暖。

4. 泡温水澡：泡澡保温，在半小时内不要超过30度，灌不要太热的温澡，多补充水分，以水为主，可以及时补充维生素和营养元素，起到促进能量消耗的效果。

提问3：男的手脚冰凉吃什么

最佳答案问题一：男人手脚冰凉冬天应该吃什么东西？ 不一定是肾虚。气血不畅也会手脚凉偿，手脚凉本身就是贫血的症状。坚持吃些红枣，偶尔喝点红糖水，红糖水最好煮开，用热水冲的不太好。

问题二：男性手脚冰凉吃什么食物有作用？ 怕冷最简单的原因是因为自己能量供应不足，也就是脾胃消化不好，气血不足。有一个常识：气虚的人往往体胖，血虚的往往体瘦，所以要弄清楚自己到底是哪里虚，但都肯定消化不好。这里强调的是一定要加强体育锻炼和坚持 *** ，同时食补不要忽略。

黄色的事物补脾，玉米，鸡蛋羹，自己选择好，适量多吃，但是晚上一定要少吃，同时，晚上散步的时候倒走，中医里常说的，顺者凡，逆者圣。倒走对身体会有很大的调理作用，还可以矫正脊柱消化，大概倒走20分钟到30分钟即可。

在食物上，黑色（肾）青色（肝）黄色（脾） 白色 （肺）红色（心）

食物资料引用beishaoye/2283的补肾分类。

脾胃不好，也要同时吃点黑色的食物，把肾养养，精力充沛，才有精力去锻炼。青色的食物也要注意，这样会有好的睡眠。脾肾同时调理是比较合理的方式。

问题三：男人手脚冰凉吃什么好 您好！

天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

这方面饮食上,适当多吃些能使身体温暖的热性,温性食物.穿着上,特别要注意腰腿部的保暖,如果下半身暖和了,那么上半身也不会感到太冷.可以多吃些羊肉 韭菜 核桃、芝麻、花生 大枣 生姜等

治疗：

1.晚上临睡时泡足,用38℃至40℃的水泡20分钟,水要没过脚踝,有利促进血液循环.

2. *** 涌泉穴,先用右手掌快速搓揉左脚心,然后用左手掌快速搓揉右脚心,搓到有热感为止.每天早晚搓揉100下,接着搓揉各脚趾100余下.

3.按揉气冲穴（大腿根里侧）,此穴下边有一根跳动的动脉,先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止.按揉,拍打肾俞穴（两边腰眼）.稍用力各拍打100余下.

建议：

1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

2、保暖衣服要注意穿。

3、积极参加户外运动，放松心情。

4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。

5、要多点吃温补类的食物，少点吃寒凉性的食物或者水果。

6、办公室白领不要坐的太多，防止腰部以下气血运行不通，大腿气血运化不好，导致水肿冰凉。

问题四：青年男冬天手脚冰凉吃什么好 很容易美撇zenjiux173

问题五：男人手脚冰凉怎么调理 吃什么好 .吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。 吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物

提问4：一到冬天手脚冰凉，如何改善体质？

最佳答案可以通过运动和泡脚来改善手脚冰凉的情况，冬天本身就是进补的最佳时机，只要抓住这个机会，适当的吃一些温补的食物，比如羊肉和牛肉等等，还有多吃一些维生素含量高，以及坚果和胡萝卜等等，还可以吃一些辛辣食物，比如辣椒、胡椒等等，可以促进血液循环。

一、冬天手脚冰凉的原因

1、血气不足

冬天手脚冰凉的原因有很多，比如血气不足。有些人虽然阳气充足，不过却因为自身血气运行不畅的关系，让血气无法到达四肢，就会出现手脚冰凉的情况，还有贫血的人也会出现这样的情况。

2、心脏问题

如果自身有心脏问题的话，也会导致血液循环不畅，造成手脚冰凉。还有激素的影响和疾病的关系，特别是女性，在月经和怀孕期间会觉得比平常要怕冷一些，这个便是因为激素的变化影响到了神经系统，血管收缩之后会让血液流量减少。

3、冰凉食物吃的过多

如果在夏天比较喜欢吃冰凉的食物，空调吹得多了，也不爱运动，冬天衣服穿的比较少得话，也会导致手脚冰凉，这是由于不良的生活习惯导致的。

4、气血不足

不过，有些人的手脚冰凉是因为气血两虚，或者是肝气郁结造成的。这个就需要及时的看医生了，经过医生的诊断之后，才能对症治疗。不管是什么原因，都要引起重视，只有自己平时多注意一些，才能保证身体的健康。

二、改善手脚冰凉的方法

1、泡脚

可以通过泡脚的方式来改善手脚冰凉的问题，泡脚可以促进身体的血液循环，如果在泡脚水中加入艾叶和生姜的话，还能够达到温经通络的效果。

2、按摩脚心

如果感觉手脚冰凉的话，其实也可以通过按摩脚心的方式，或者是通过艾灸的方式，让足底的血液循环流畅，久而久之，手脚冰凉的情况会改善很多。

3、多运动

在冬天，衣服也要多穿一些，不能为了爱漂亮穿的过少，特别是足部的保暖，尽量不要露出脚踝。平时也多运动一下，通过运动可以提高血液循环，只要身体暖和的话，手脚自然不会冷了。

4、多吃温补食物

在饮食方面，也要多吃一些温补的食物，不要吃寒凉的食物，平时可以多喝一些养生茶，比如红枣枸杞茶，这类的茶水能够改善手脚冰凉的情况。

对于上班族来说，如果平时没什么时间运动的话，也可以通过爬楼梯代替运动，下班之后可以按摩一下穴位，可以改善血液循环和新陈代谢，只要长期运动和按摩下去的话，一定会达到意想不到的效果。

人天天都会学到一点东西，往往所学到的是发现昨日学到的是错的。从上文的内容，我们可以清楚地了解到冬天手脚冰凉是什么原因怎么调理。如需更深入了解，可以看看的其他内容。