今天就给我们广大朋友来聊聊女人养生汤,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
- 1、女人美颜养生汤
- 2、姨妈期最全养生汤食谱简单0失败!_
- 3、美容养颜汤有哪些
- 4、女生夏季养生食谱有哪些?
本文提供了以下多个解答,欢迎阅读:
问题一:女人美颜养生汤
最佳答案女人美颜养生汤
女人美颜养生汤,女人一定要注意脸部的美容,所以要经常喝一些养颜汤,这种汤不仅具有一定的美容功效,多喝对我们的身体也有一定的好处,下面为大家介绍女人美颜养生汤。
女人美颜养生汤1
赤豆鲤鱼汤
【适合人群】久坐、不常运动或少运动人群。
【功效】有利水消肿,清热解毒之效。
【材料】赤小豆50克,陈皮6,活鲤鱼1尾(约1000克),葱、姜各适量。
【烹制】清水2500毫升(10碗量)武火滚沸,改用文火煲1.5小时。放盐调味便可(为4人量)。
天麻乳鸽汤
【适合人群】经常加班、熬夜的人群。
【功效】头疼眩晕、肢体麻木。
【材料】鸽子1只,天麻1块,盐5克,料酒15克,味精2克,胡椒2克。
【烹制】清水1500毫升(6碗量)隔水炖约3小时,进饮时下盐。(为4人量)。
灵芝枣仁汤
【适合人群】应酬一族,经常喝酒的人群。
【功效】心肝两虚,补气血不足之效。
【材料】灵芝10克,酸枣仁30克,当归6克,白芍12克,羊肉100克,生姜9克,大枣5枚。
【烹制】生姜拍烂,清水1000毫升(4碗量)隔水炖约3小时,进饮时下盐。(为4人量)。
杞子田七煲鸡汤
【适合人群】长期对着电脑,眼睛疲劳的人群。
【功效】补血明目,益智健脑的作用。
【材料】鸡400克,猪肉(瘦)200克,枸杞子25克,田七8克,姜5克。
【烹制】清水2500毫升(10碗量)武火滚沸,改文火煲1.5小时。下盐便可(为3-4人量)。
冬瓜莲子绿豆汤
【适合人群】三高人群(高血压,高血脂,高血糖)。心火炽盛,易激易怒的人群。
【功效】清心降火,清脂排毒。
【材料】绿豆100克、冬瓜(切片)200克、莲子20克。
【烹制】清水1500毫升(6碗量)武火滚沸,改文火煲1.5小时。下盐便可(为3-4人量)。
西洋参绿豆百合炖乳鸽
【适合人群】因熬夜、阴虚引起的长痘痘人群,这种痘痘一般持续较长时间,而且没有脓疱。
【功效】清热养阴,消痘去斑的功效。
【材料】西洋参12g、 绿豆80g、百合50g、乳鸽2只、生姜3片。
【烹制】清水1500毫升(6碗量)隔水炖约3小时,进饮时下盐。(为4人量)。
苹果炖生鱼
【适合人群】有青黑色黑眼圈,常熬夜,肾虚的人群
【功效】补心 养肾 益肝(对肾亏体虚或睡眠不足引起黑眼圈有效)。
【材料】生鱼1条 苹果2个 猪瘦肉100克 红枣3-4个 生姜3片。
【烹制】加水1250毫升(5碗量)隔水炖约3小时,进饮时下盐。 (为4人量)。
赤小豆薏米汤
【适合人群】想减肥的人群
【功效】能够健脾、祛脂、纤体。
【材料】赤小豆、薏米各10克。
【烹制方法】加水400毫升(1碗半)煲15分钟。下少许冰糖(为1人量
女人美颜养生汤2
1、 燕窝蜜枣汤
具体的做法是,取一些红糖,将燕窝用清水泡净,除去杂质,再把蜜枣放入锅中,加水,煮熟的红枣烂熟,再加入红糖调味食用,本品具有美容、祛皱功效,使肌肤光亮润泽。
2、银耳枸杞汤
准备银耳十五克,二十五克枸杞,把银耳和枸杞一起放入锅中,加些水,在火上煎,加蜂蜜,煎5分钟。每隔一天喝一次,可以带茶饮用。具有滋阴补肾、补气补血、润肤补色等功效。
3、姜枣茶
准备二百克生姜,二百克红枣,二十克盐,三十克甘草,三十克丁香和沉香。将上面这些材料混合成末,然后每天早上取出十到十五克,每次用沸水泡十分钟。长期使用可使面部红润光滑。
4、美容羹
取出一些新鲜、成熟的木瓜和鲜奶的份量,然后把木瓜切成小块,加水,加糖煮沸,直到木瓜烂熟,然后把鲜奶倒入煮沸,然后取出即可。此方法具有美容护肤、乌发的功效,常饮可使肌肤光滑、柔软、细腻、除皱、红润肤色。
5、三味美颜汁
把莲藕、胡萝卜和苹果切成小块,放在果汁机里,榨成果汁,加一点蜂蜜饮用。莲藕含有大量的磷、钾和多种维生素,胡萝卜、苹果所含有的果酸、胡萝卜素等,可使皮肤得以营养,使其光泽、细腻、柔软。
6、银耳红枣羹
银耳二十五克,红枣十五克,鸡蛋一个,陈皮六克,冰糖适量,先将红枣与银耳一起煮三十分钟,然后放入陈皮,再煮十分钟,加入冰糖,将鸡蛋搅匀,然后搅拌之后,即可食用。具有滋养美容、祛除皱纹、淡化色斑等功效。使肌肤白皙嫩滑,细腻富有弹性。
女人美颜养生汤3
排毒养颜羹
1、银耳枸杞羹
银耳15克,枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内,加适量水,用文火煎成浓汁后,加入蜂蜜,再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水对服。此排毒养颜羹有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
2、山楂赤豆汤
山楂15克,金银花5克,赤小豆200克,冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内,加水适量,煮20分钟后,滤去渣质,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。此排毒养颜羹块字味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。
3、燕窝蜜枣汤
红糖适量,将燕窝用清水泡开,除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。此排毒养颜羹有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。
4、姜枣茶
生姜200克,大枣200克,盐20克,甘草30克,丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀,每天晨取10~15克,沸水泡10分钟即可代茶饮用。此排毒养颜羹长期服用可使容颜红润,肌肤光滑。
5、银耳红枣羹
银耳25克,红枣15克,陈皮6克,鸡蛋1个,冰糖适量。先将红枣去核与银耳同煮30分钟,然后放陈皮再煮10分钟,加冰糖,打入鸡蛋,拌匀即可食用。此排毒养颜羹有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
6、美容羹
新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细,加水适量,与砂糖一同煮至木瓜烂熟,再将鲜牛奶对入煮沸,即可服用。此排毒养颜羹有美容护肤、乌发之功效,常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。
7、三味美颜汁
将藕、胡萝卜、苹果切成小块,一同放入果汁机内绞成汁,再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素,胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养,使之光泽、细腻、柔嫩。
8、蜂蜜雪梨羹
材料:雪梨2个、蜂蜜30克
做法:1、雪梨洗净切块。2、准备几个炖盅,分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。3、将炖盅放入蒸锅中,隔水炖半个小时即可。
排毒养颜功效:蜂蜜味甘、性平,自古就是排毒养颜的佳品。蜂蜜含有多种人体所需的氨基酸和维生素,常吃有助于排出毒素和通便,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
9、杭菊胡萝卜汤
材料:菊花6克、胡萝卜100克
做法:1、胡萝卜洗净切片,杭菊备用。2、锅中放水烧开,先下杭菊煮开,再放入胡萝卜片煮熟。3、最后加入盐、香油调味。
排毒养颜功效:菊花味苦、性凉,入肺、肝、肾经,有清热解毒、凉血的.作用。胡萝卜味甘、性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效。
10、冻豆腐木耳酸汤
材料:冻豆腐两块、水发木耳200克
做法:1、冻豆腐化冻后,挤干水份并切小块,黑木耳洗净,番茄酸汤备用。2、锅中放清水煮开,放海鲜粉调味后,下番茄酸汤烧开。3、放入黑木耳及冻豆腐煮熟,出锅前淋香油。
排毒养颜功效:黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在消化系统内的杂质。
11、黄瓜鸡蛋紫菜汤
原料:黄瓜1条、紫菜适量、鸡蛋1个
做法:1、锅中放入清水、姜片烧开。2、紫菜撕碎放入锅中,放入黄瓜片。3、湿淀粉勾芡,淋入鸡蛋液,最后加盐和香油调味出锅。
排毒养颜功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素。黄瓜中丰富的维生素还能美白肌肤,抑制黑色素的形成。
12、海带绿豆汤
原料:海带15克、绿豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克(用纱布袋包好)、红糖适量
做法:1、绿豆洗净,海带切丝。2、将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中,加水煮,并加入布包玫瑰花。3、海带、绿豆煮熟后,将玫瑰花取出,加入红糖即可。
排毒养颜功效:绿豆性寒,可清热解毒。海带中含有的胶质成分能促进体内有毒物质排出,同时,海带中还含有硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,降低体内胆固醇的含量。另外,海带表面上有一层略带甜味的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症。
问题二:姨妈期最全养生汤食谱简单0失败!_
最佳答案姨妈期最全养生汤食谱简单0失败!
补气血
五红汤
先把红豆用热水泡发,时间约1
小时,红枣、花生、枸杞洗干
净,放入锅里,加入泡好的红
豆,小火慢煮,关火前加红糖即可
红枣桂圆酒酿姜汤
鸡蛋提前煮熟备用,锅里放水,
加入姜片红枣桂圆煮10分钟,然
后放入红糖继续煮10分钟,出锅
前加入酒酿,枸杞煮1分钟即可
红枣花生红豆汤
花生、红豆得提前4小时浸泡,
一起放入电饭锅选煮粥功能即
可,剩余半小时再放红枣,最
后5分钟放红糖和枸杞即可
暖宫汤
红豆陈皮汤
红豆先泡发,锅里加水,放泡发
好的红豆、米、陈皮煮沸后转小
火炖2小时,再加入煮10分钟,
最后加入糖搅拌均匀即可
红薯生姜汤
红薯去皮,切块洗干净,锅里
加水煮沸,加入生姜、红薯、
黑枣和桂圆,煮30分钟后加糖
调味即可
木瓜银耳
木瓜切成小块,银耳先泡发后
切小块,把食材放入炖锅里慢
炖小时即可
经量少
红糖红枣枸杞汤
锅里倒入清水,放红枣、桂圆、
枸杞、红糖、生姜,大火煮至沸
腾,沸腾后打入鸡蛋,转小火慢
炖10分钟即可
红枣黑米桂圆粥
桂圆去壳,桂圆红枣黑米大米
都洗干净,一起放入锅里按煮
粥模式煮熟即可
牛奶银耳枸杞红枣汤
银耳泡发,切成小块,锅里放水
大火煮开银耳后小火慢炖,搅拌
出胶,再放入红枣炖烂,再放入
枸杞,再倒入牛奶搅拌均匀即可
调理痛经
红糖鸡蛋酒酿
锅里加水烧开,放入红糖、红
枣煮5分钟,加入枸杞,蛋直
接打入汤中煮熟,出锅前加入
酒酿即可
当归黄芪汤
鸡蛋煮熟去壳,当归黄芪,桂
圆、红枣、鸡蛋放入锅中煮
开,转小火煮20分钟,最后加
入红糖、枸杞后煮三分钟即可
红糖红枣汤
锅里倒水放入红枣、红糖、
姜片,煮10-20分钟即可
滋补养颜
桂花酒酿小丸子
糯米粉加入适量温水揉成光滑的
面团,搓成小丸子备用,锅里倒
水,放红枣、冰糖煮开,倒入小
丸子煮至浮起后,最后加入酒酿
和枸杞,关火撒上桂花
苹果银耳燕窝羹
苹果去皮切块,银耳泡发后撕成
小块,锅里倒入苹果,银耳,红
枣煮30-40分钟,煮出胶后放枸
杞焖2分钟,然后加入新鲜的燕
窝搅匀即可
枸杞银耳汤
银耳泡发,去皮洗净,锅
里放入银耳、枸杞、然后
加水煮,煮到煮熟即可
问题三:美容养颜汤有哪些
最佳答案美容养颜汤食谱一、猪手雪梨汤
材料:猪手1只,雪梨2个,大豆50克,生姜3片,料酒、食用盐均适量。
做法:
1、先将猪手处理干净切成块状,然后放到水中焯一下。
2、去掉雪梨蕊,然后切成块状。
3、再者将猪手、雪梨、大豆等材料同适量水隔水炖90分钟,在加入生姜、食用盐、料酒等进行调味就可以了。
功效:猪手中含有丰富的胶原蛋白,具有延缓衰老的作用,而雪梨自古就具有清肺美肤的作用,大豆中丰富的植物雌激素,更有利于女性美容养颜。
美容养颜汤二、猪肾山药汤
材料:猪肾2只,山药100克,枸杞子50克,沙参50克,薏仁50克,盐、姜、葱均少许。
做法:
1、猪肾,洗净,切开,除去筋膜,放冷水中浸泡2小时,每隔半小时换水1次,最后用热水焯一下以去臊味,切成小丁,备用。
2、山药,皮洗净,切丁,与其他药一起放入锅中,再加入猪肾及水适量,并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等,以武火煮沸,再以文火炖至酥,即可食用。
功能:补肾健脾,补血养颜。
问题四:女生夏季养生食谱有哪些?
最佳答案夏季是养生保健的好时节,女性们可以抓住这个好机会来养生。那么女人夏季吃什么好呢下面就让我来告诉你。
女人夏季养生食谱
1、排骨枸杞养颜汤
材料:排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片。
做法:将排骨焯水,洗净血水放入砂锅中。加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨酥烂,再加入盐,鸡精调味即可。
功效:几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。
2、银耳西瓜羹
材料:熟透的西瓜1个,银耳、冰糖适量。
做法:
1、将西瓜在蒂处开一圆口,取下盖,挖出西瓜瓤和籽,保持瓜壳完整。
2、将整个瓜壳洗净,并用开水冲烫瓜壳内壁。
3、再把挖出的瓜瓤、瓜子包于纱布之中挤压,取其汁水。
4、将沙锅置火上,加水烧沸后下入冰糖煮化后加入水发银耳。
5、再将西瓜汁倒入冰糖银耳中,待烧开后,倒入西瓜壳中,盖上瓜盖,置于盘中即成。
功效:滋阴润肺、清热解暑、除烦止渴。
3、百合莲子汤
材料:瘦肉半斤,莲子一两,百合五饯,蜜枣四枚,生姜半片。
做法:莲子百合大多都采用干品,将各食物药物洗净,一齐放入煲,加瘦肉,水六碗,煲三至四小时,莲子松化,百合出味。
功效:莲子乃著名滋养药食物,养神安宁,降血压。百合能补中益气,温肺止咳;鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效;干品作粉煮食,有滋补多营养之功效。两药一齐再加上瘦肉,组成一汤,既滋补中气,健肺养颜,养神平压,而且味道相当可口。
4、降火翠玉蔬菜汤
材料:天门冬10克,薏米10克,板蓝根8克,西瓜皮、丝瓜各100克,黄豆芽30克,盐适量。
做法:
1、取西瓜皮白肉切片,取丝瓜翠绿部分切丝,黄豆芽去根。
2、将板蓝根、天门冬放入棉布袋与薏米一同放入锅中,加水,待烧沸后关火滤汁。
3、然后将药汁和薏米放入锅中加热,加入西瓜皮、丝瓜丝和黄豆芽煮沸,调味即可。
功效:清热降火、清理肠胃。
女人夏季护肤养生小技巧
一、要勤饮水,保持体内外水份
水分补充适当饮用果汁、矿泉水、茶水等,保证体内有充足的水份;经常洗澡、洗脸,可使面板吸收水分而保持溼润;还可用蒸气熏蒸,给面板特别是面部补充水分。
二、要有充足的睡眠和休息
保持充足睡眠因为,面板经过白天的日晒风吹后,需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点,则是面板休整的最佳时段。
三、要加强营养
水果蔬菜多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等,有利于增强面板代谢功能。
四、要经常 *** 面部面板
面板保养清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向,缓慢地 *** 几分钟,促进其血液回圈和细胞分泌,可增加面板的胶质和油质。
五、要控制调节情绪
心情舒畅面板神经也受大脑控制,若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等,会导致面板血液回圈不良,营养供应不足,使面板苍白、多皱纹,过早衰老。
女人夏季护肤养生注意事项
1、不要用过热的水洗脸
并不像你们听说的那样,事实上,用热水洗脸其实不可以扩张毛孔。热水只能够使得你的面板更干燥,并且破坏你的毛细血管。长期使用过热的水,也会造成你的肤色不匀。
正确美容护肤方法:一定在洗脸之前用你的手腕测试水温。***因为手腕的面板比你手心的面板对热更为敏感。***应该用温水洗脸。
2、不要过度清洁
洁面时,总觉得脸没洗干净;一听说鼻贴能去黑头、水杨酸可以深层清洁、颗粒磨砂清洁能力更强、 *** 膏经常用可以减少油脂……便统统买来尝试。结果,
有人因此反而有了敏感、红肿等新问题。这表明面板的稳定性、自我恢复以及自我调节能力被破坏,在此期间,面板免疫能力降低,不仅会引发一系列肌肤问题,还有可能导致身体病变。
正确美容护肤方法:油性面板一天洗两次脸,控油洗面奶只在晚上使用,中午出油可以用温和吸油面纸解决;中性面板一天洗两次脸,使用酸碱度适中、洁面后几分钟内既不觉干涩、也不会形成油脂薄膜的洁面产品;干性面板早晨洁面用清水,晚上用温和但有清洁力的洁面产品。
3、不要用偏碱性护肤品洁面
面部面板有大量的皮脂腺和汗腺,在面板上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性,有强大的杀菌护肤作用。
偏碱性的护肤品例如肥皂不但破坏了它的保护作用,而且会 *** 皮脂腺多多“产油”。你越是用肥皂“除油”,皮脂腺产油就越多,最后难以收拾。可见,如果面板不是太脏,就不该 用肥皂清洗。
4、不要过度伤害
肌肤的代谢能力是有限的,吸收营养的程度也有限。如果不管三七二十一,什么好东西贵东西都往脸上抹的话,肌肤可能会因为负担不了而“负伤”。平时护
肤,密集保养精华不要每天用;如果本身面板不错,可以选择成分简单的啫哩状清爽面霜;每天涂抹的护肤品数量控制在化妆水、眼霜、精华、面霜等四五种就足够了。
5、护肤千万不要忽视卸妆环节
有的人认为,日常美容护肤方法没有化妆就无需卸妆,其实不然。我们的肌肤每天要接触大量的外界 *** ——汽车尾气、粉尘,加上强烈的紫外线照射,令毛
孔分泌更多的油脂, 皮脂和污垢混合在一起,更不易被洗净。因此,无论是否化过妆,在任何护理之前,卸 妆+洁面的双重清洁都是必需的。 看过的人会看:
人们很难接受与已学知识和经验相左的信息或观念,因为一个人所学的知识和观念都是经过反复筛选的。关于女人养生汤介绍就到这里,希望能帮你解决当下的烦恼。