今天就给我们广大朋友来聊聊绿豆汤减肥,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

疑问一：一天什么都不吃 光喝绿豆汤可以吗?饿了就吃绿豆汤里的绿豆!能减肥吗??

优质回答是会瘦.但不是减肥的上上测.并且一直喝那东西对胃也不好.

如果想在夏天瘦还是比较容易的。比如你少吃饭或者不吃饭.也可以把米饭换成粥.总之减少米饭摄入.

吃清淡的.并且多吃水果.别光喝绿豆汤.你可以吃些美容养颜的东西.比如银耳啊什么的。一天想吃水果就吃水果.不过还是要切记某些高热量且容易上火的水果.多吃不好.桃是上等选择.便宜又养身.

多晒晒太阳.傍晚时候做点运动.冒点汗.自然就瘦了.还健康美丽.

疑问二：吃绿豆汤会长胖吗！

优质回答绿豆汤是高能量食物。

绿豆汤热量与米饭相当，减肥不宜当主食。100克绿豆含60克碳水化合物，与米饭相当，做成绿豆汤后还要加白糖，能量更高，喝多了也会长胖。

绿豆汤建议引用方法：一般成人一周喝两至三次，每次一碗即可。正在服用各类药物的人如要喝绿豆汤，应间隔1小时左右，以免药效大打折扣。

扩展资料：

喝绿豆汤的注意点：

1.绿豆汤虽好，的确不宜人人饮用。一些寒凉体质、体质虚弱的人、老年人和儿童不宜饮用。此外，正常人如果过量或空腹饮用，也容易导致胀气、脾胃失调等不良后果。如果实在想喝，可加些大枣来中和绿豆的寒性或吃用大米、小米熬的绿豆粥。

2.绿豆汤容易变色，若想绿豆汤不变色，最好选用去离子水或纯净水煮。如果没有，只需在煮绿豆汤时加半勺白醋，或挤入半勺柠檬汁，也能有效。同时不要用铁锅，铁会与多酚类物质反应，这也会影响汤色，砂锅最佳。

3.绿豆不是放越多越好，一层平铺锅底就行针对一些市民对绿豆和水的配比无所适从的情况，姚英英提醒绿豆不要放太多，一层平铺锅底就好，而豆和水的比例以1：10为宜，此时绿豆汤清热效果最好。

参考资料：/society.people.com.cn/n/2013/0710/c136657-22148287.html"target="_blank"title="人民网-医师称绿豆汤可解毒需大火煮致绿豆软烂汤浑浊">人民网-医师称绿豆汤可解毒需大火煮致绿豆软烂汤浑浊

疑问三：晚餐吃绿豆汤能减肥吗

优质回答不能，绿豆的主要成分是碳水化合物，热量值也比较高。正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多。

绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种汤类。

绿豆的清热之力在皮，所以说为了清热，煮绿豆汤时不要久煮。这样熬出来的绿豆汤颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的清热功效。

绿豆的籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，对人类和动物的生理代谢活动具有重要的促进作用。

疑问四：吃不加糖的绿豆粥，能减肥吗？

优质回答当然是可以减肥的，在减肥期间肯定是少吃糖比较好。

所以在这个期间我就在其实可以注意一下的，而且如果不加糖的话，我觉得味道还是不错的，而且本身绿豆汤就可以有减肥的功效，如果加糖的话肯定就没有这样的功效了。

所以我觉得尽量还是不要吃太多的糖，也不要吃太多的脂肪，所以平时还是要注意一下的，不管在什么样的情况下，我觉得注意一下自己的饮食就可以帮助你减肥成功。

而且我觉得尽量还是要吃的比较健康一点，像你喝粥的时候我觉得不要吃糖，而且平时尽量还是要多运动。

仅仅靠不吃糖肯定是不行的，还是要靠其他的方式结合一下，这样效果可能会更好一点，而且不管是什么样的方式，我觉得只要健康就是可以的，而且本身吃糖太多，对我们的身体也是有副作用的，所以尽量还是不要吃这么多的糖。

如果你平时是一个喜欢吃糖的人，我觉得你可以稍微加一点点，慢慢的先锻炼一下，或者说先适应一下，因为如果一开始让你喝不甜的汤，你可能就喝不下去。

所以我觉得首先一定要自己足够适应，然后慢慢来肯定是可以的，也不要太着急。

因为有很多情况下都是可以自己先去适应的，等适应一段时间基本上就可以了。

而且不吃糖肯定就是最好的方式，这样完全是可以减肥的。

疑问五：绿豆汤的功效与作用可以减肥吗 绿豆汤加糖好还是不加糖好

优质回答1

绿豆汤的功效与作用可以减肥吗

有一定效果。

绿豆汤中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素及矿物质等营养成分，可以补充人体所需要的营养元素。

但属于热量比较低的食物，每100克的绿豆汤大概含45大卡的热量，将绿豆代替主食来吃，可以减少热量的摄入，增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，来达到一定的减肥效果。

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绿豆汤加糖好还是不加糖好

根据情况看。

绿豆自身没有甜味，煮出来的口感较差，而加入一些糖可以增添绿豆汤的甜味，让其口感变的更好，但糖除了改善口感，它的主要功能是提供热能，会导致绿豆汤的热量增高，对减肥的人群，需要减少食用量，因此绿豆汤加不加糖都各有好处，可以根据自身需求来决定。

3

绿豆汤可以天天喝吗

不建议。

绿豆汤中含有丰富的营养物质，食用过后可以补充人体所需的营养，但绿豆中含有一定的低聚糖，食用过多容易导致胀气的情况出现。

并且绿豆在中医上属于寒凉的食物，天天食用容易增加肠胃负担，导致腹痛、腹泻、腰腿冷痛等情况。

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什么人不适合喝绿豆汤

正在服药的人群

绿豆汤有一定解毒作用，当在服用的药物的时候食用绿豆汤，可能会与药物中的成分发生沉淀物，从而分解药效，影响治疗。

脾胃虚寒的人群

绿豆具有不易消化的特点，加上在中医上属于寒凉食物，对于一些脾胃虚寒的人群，食用过后可能会加重症状，甚至引发腹泻等不适。

儿童

由于绿豆属于寒凉的食材，儿童还处于发育期，口腔及胃部粘膜还较为薄弱，绿豆的寒性在食用过后，容易导致儿童虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等不适。

生活中的难题，我们要相信自己可以解决，看完本文，相信你对有了一定的了解，也知道它应该怎么处理。如果你还想了解绿豆汤减肥的其他信息，可以点击其他栏目。